軽さ：それが何であるか、そしてそれを私たちの生活にどのように取り入れるか

軽さは、多くの探求された詩的な概念であり、それを最大限に活用し、風に恵まれて航海するために、積極的に生命の重みを運ぶ方法です。

それは暗い瞬間でも光を見つけ、明るい視線で世界を見て、良いユーモアと積極性で旅に直面しています。

「永劫回帰が最も重い負担であるならば、この背景に対する私たちの生活は、彼らのすべての素晴らしい明るさの中に現れることができます。「それでミラン・クンデラを彼の本に書いた 「存在の耐え難い軽さ」、 軽さを人生とそのほろ苦い矛盾を生き、解釈するための鍵と見なした多くの作家の詩学の重要な概念を引用しています。

実際、このテーマについて書いているのは彼だけではありません。このテーマは、辞書や技術用語集よりも、詩人や作家のペンにその真の語源と真の意味があります。

たとえば、ポールヴァレリー、マルコトゥリオシセローネ、レオナルドシャーシャは、文章の中で軽快感を表現していますが、画家のマルクシャガールは、彼の作品で、何も言わずにこのテーマについて私たちに「話す」ことができました。

要するに、それを概説しようとした多くの思想家がいますが、何よりも、それの明快で正確で詩的な肖像画を同時に作ることができました。

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イタロ・カルヴィーノによる軽さの詩学

このテーマに最高の言葉を費やしたのは、他の誰よりもイタロ・カルヴィーノであり、それが彼のすべての詩の礎となっています。

特に、c "は彼の本に含まれている文です アメリカンレッスン、1988年に発行され、この価値と概念の本質を要約しています。 人生を軽くしてください。その軽さは表面的なものではなく、上から物を滑らせ、心に岩がないことです。

予定されている5つのレッスンはハーバード大学で開催されるべきであり、「詩人の意図では、次の千年紀、2000年代に持ち込まれるために、6つの文学的な価値観に焦点を当てる必要がありました。したがって、本の元のタイトルです。 「次の千年紀のための6つのメモ」。残念ながら、作者は1985年9月に亡くなり、プロジェクトは消滅しましたが、初版の内容は妻のエスターによって回収され、今日の形になるまで作り直されました。

この文章は、これまでに与えられた可能性のある明るさの最高の定義であるだけでなく、それに吸い込まれずに人生に直面するための秘訣を簡単に示しています。

シンプルさと本質の同義語としての軽さ

明らかなように、軽さは重さとは対照的ですが、シンプルさと本質性の集中の同義語にもなります。

実際、光であることは、軽薄さと表面性に関連する否定的な側面と見なされることがよくありますが、実際には、光の最も隠された意味の真の本質に応答しない誤解を招く考慮事項です。

C "は、この側面を明確に示すカルヴィーノのフレーズです。

軽薄さの軽さがあることを私たち全員が知っているように、思慮深さの軽さもあります。確かに、思慮深い軽さは軽薄さを重く鈍く見せることができます。
イタロ・カルヴィーノ

そして、以前に言われたこととは反対に、明るさは表面的な領域に属することを否定し、代わりに精度、定義、決定の概念を強化し、ほのめかします。

私にとって、軽さは、曖昧さや偶然への放棄ではなく、正確さと決意に関連しています。
イタロ・カルヴィーノ

したがって、詩人や作家の有名な言葉によれば、軽さは物事の本質になり、フリルや不要な負担を取り除き、本当に重要なことを世話し、注意を損ない、心と思考を鈍らせる余分なものをすべて落とします。。

日常に軽さをもたらすコツ

このテーマに関する最高の教師の提案に基づいて、私たちは日常生活の中でこの高貴な態度を採用して、それをよりシンプルで自由にしながら、同時に強烈で意識的にすることを試みることができます。

本質的に人生に立ち向かい、無駄な重みや否定的で麻痺する考えを取り除くために、私たちの日常生活で採用するいくつかの小さなトリックがあります。

1.自分や他の人に正直になりましょう

自分自身や他の人と正直で誠実であることは、私たちが気分を良くし、自分自身と平和に暮らすことを可能にします。
私たちは断定的であることを否定することを学びます。他人を自分の前に喜ばせ、彼らを喜ばせ、傷つけないようにする必要性は、窒息し、逆効果です。
あなた自身とあなたのニーズに耳を傾けることは、他の人とのより良い生活関係を築くための最良の秘訣でもあります。

2.言語でも軽さを採用

否定的で重い用語の使用を避けることで、より肯定的な考え方を想定することができます。

より柔らかく、より繊細な言葉は、私たちがより甘い考えとより前向きなエネルギーと人々を引き付けるのにも役立ちます。

3.判断せず、自分自身に集中する

自分のことに集中し、周りの人を探究し、判断するのをやめれば、人生は快適で軽いことがわかります。

4.不要なものを排除します

物理的にも、比喩的な観点からだけでなく、生活、書類、書類、衣服、使用しなくなったものを排除します。
整理整頓を練習して、今の生活では意味をなさないものをすべて取り除きます。古いセーター、90年代の書類、家にスペースがなくなった花瓶などです。

そして、それを日常生活にも適用します。あなたが必要としないものや過去のものを手放すと、それは心と思考を圧迫するだけです。

5.過去の重みと幽霊を手放す

自分自身と和解する：過去からの罪悪感、痛恨、後悔、保留中または未解決のものを手放します。
あなたがそれらに直面し、それらを閉じることができる場合、あなたができない場合、それらについて考えることを避けますが、それらを受け入れてさらに進んでください：軽く生きることはあなた自身と平和であり、人生があなたに提供するものを楽しむことを意味します。

6.先延ばしにしないでください

延期しないようにしてください。可能であれば、今すぐ行動し、重要なタスクやアクションを保留にしないでください。そうすることで、あなたはより満足し、充実した気分になります。言い換えれば、より軽くなります。

7.前向きな考え方を採用する

可能な限り、前向きな考えにますます焦点を合わせるようにしてください。それはそれ自体が目的として否定性を追い出し、思考を汚染し、すべてをより困難で重くします。

これを行うために、あなたはあなたが持っているものとあなたが感謝しているものに集中することができます、しばしば見過ごされてしまう側面だけでなく、ヨガやマインドフルネス瞑想などの魂と体のための高潔な分野を練習し始めることによってもあなたの最も深い自己に同調し、内面の幸福と落ち着きを見つけるために。