ケゲルボールを使った骨盤エクササイズ-人生最高のセックスの準備をしましょう！
多くの女性は、膣ボールまたは芸者ボールとしても知られているケーゲルシリコン骨盤エクササイズボールを認識することができますが、多くの女性はおそらく彼らがどれほど楽しいことができるかを経験したことがありません...
当初は尿失禁の治療のために作成されたケーゲル体操ボールは、近年進化し、振動技術と新しい刺激パッドの開発とともに、骨盤トレーニングの機能と2人の親密なゲームの喜びを組み合わせた小さな大人のおもちゃになりました（または、必要に応じて単独で）。
親密な王朝のいくつかの利点：
親密な体操は、私たちの身体的健康と性生活にとって真の万能薬です。ここにあるすべてをフォローしているビデオでは、知っておくべきことがあります！
も参照してください
シリコンボールを使ったケーゲル体操の利点
強い骨盤壁は、より速くそしてより簡単にオルガスムをしたい女性のための完璧な援助です。心臓発作は、膣壁の収縮により、浸透中の刺激が強くなり、オルガスムがより強くなります。
また、妊娠や出産後のトレーニングも役立ちます。 「フィット感のある」骨盤壁は、女性をより性欲と刺激を与えるだけでなく、主にGスポット領域ではるかに強い感覚を感じるので、彼女はその利点も感じるでしょう。
利用可能なKegelボールモデル：
これらのボールは通常、小さなシリコンコーティングされた鋼球で作られ、さまざまなレベルの膣トレーニングに対応するさまざまな重量があります。より引き締まったものには重く、この練習に近づく人には軽くなります。これらのボールは膣内に導入され、目標はそれらを一日中安定させることです。もちろん、常に使用する必要はありません。1日15〜30分で膣を強化し、その後、膣の強さを維持するのに十分です。
これらの小さなおもちゃの3つの例を選択しました。Amazonでは、サイズ、形状、素材、機能のさまざまなオプションを見つけることができます。骨盤トレーニング専用に作られたものもあれば、ビジネスと喜びを組み合わせることができるものもあります。優先順位に関係なく、常に価値があることを保証します。
これが私たちの3つのお気に入りのキットのリストです：
追伸：理想的なものが見つからない場合は、Amazonで他の多くのケーゲル体操ボールオプションを評価できます。
リモート振動制御付きKegelボール
滑らかなシリコン製で、リモコンで制御できるこれらのケーゲル体操ボールは、「義務」と喜びの間の適切な妥協点です。リモコンで制御できる10の信じられないほどの振動モードがあります...パートナーに与えることができます（ a）そしてあなたとあなたの間に陽気な親密なゲームを作成します。もちろん、行うことに加えて、あなたがそれらを購入したすべてのケーゲル体操！
27.99ユーロで購入さまざまなラマント重量のケーゲル体操ボール
このモデルは100％ケーゲルトレーニング専用です。パッケージには、人間工学に基づいた100％防水の異なる重量（70g、105g、130g）の「ボール」が3つ含まれており、使いやすく、お手入れも簡単です。シリコンカバーにより、塗布や取り外しの際の煩わしさが軽減されます。膣の筋肉の改善の最初の兆候を認識し始めるのに1日15分しかかかりません！
23.99ユーロで購入ケーゲルファムFITボール
©Amazon.co.uk
臨床的に推奨され、100％防水のこれらの骨盤エクササイズボールは、フタル酸エステル、BPA、ダイオキシン、およびラテックスフリーのシリコンで作られています。それは、活動中に筋肉を曲げることを思い出させる小さな振動を提供するインテリジェントなテクノロジーを備えているため、筋肉は本当に強化され、引き締まります。これらのボールを使用すると、わずか3週間後に違いに気付くでしょう。パッケージには、エクササイズの難易度を段階的に上げるために、2つの異なるモデルのボールが含まれています。
21.99で購入
膣のケーゲル体操を行う方法
トレーニングはとても簡単です。毎日約15分間ラブボールを着用し、通常どおりにアクティビティを行います。ジムに行ったり、歩いたり、ヨガをしたりするなら、なおさらです。原理は効果的であると同時に単純です。ボールが適用されると、ケーゲル体操ボールの振動により骨盤底筋が収縮し、ボールを膣内に保持します。落下する可能性は低いですが、体が自動的に落下します。
さまざまなサイズと重量のシリコーンペレットがあるため、適切なものを選択することが重要です。初心者は、膣内に簡単に保持できる軽い解剖学的ボールから始めて、徐々に難易度を上げていく必要があります。警告：あなた自身の体の限界に注意することは非常に重要です。私たちの誰もが不快に感じることを望んでいません（そしてそうすべきではありません）。
もう1つ、ケーゲル体操ボールは着用後に必ず清掃する必要があります。温水といくつかの親密な石鹸で十分です。
ワークアウトを楽しんでください！
