あなたが休暇中にあなたの脳をオフにするための8つの動き

ついに休日が到来しましたが、誰もが仕事の問題や日常生活の千の考えを忘れるのはそれほど簡単で自動的ではありません...だからここにあなたが本当にあなたの脳を切り離すことができるようにするために従うべき8つのステップがあります、楽しんで、そして何よりも、再生してください。一方、休日はこれのためです！

1.自分を甘やかす

休日の最初のルール：罪悪感ゼロ。ランチタイムまで寝たいですか？あなたは夕食後にクリームと一緒に素敵なアイスクリームを渇望していますか？一年中禁じられていることすべてにふける。完全なリラクゼーションは、自分に制限や義務を課すことをやめ、真剣に楽しみ始めたときにのみ実現します。

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2.技術的デトックス

これ以上のソーシャル、これ以上のメール、これ以上のwhatsappはありません。簡単なことではありません。スマートフォンをスーツケースの底に置いたままにしておくように言われることはありません。スマートフォンを常にチェックするのではなく、周囲の場所や人々に焦点を合わせてください。テクノロジーはストレスを引き起こします。ビーチでの友達との良いチャットは、グループチャットよりもはるかにリラックスでき、時にはそれを忘れるリスクがあります。

3.退屈する

退屈よりも美しいものは何ですか？私たちの脳は時々それを必要とします：これらは私たちが通常無視している思考に心が自由にさまよってふける瞬間ですが、それは私たちの精神的幸福にとって非常に重要です。恐れることはありません。退屈すると、「空」の瞬間でさえあなたに素晴らしい洞察をどれだけ確保できるかがわかります！

4.感情にスペースを与える

息を呑むような風景を発見しようとしたことのないものを味わうことから、特別な友達を作ることまで、すべてが感情です...完全に自分を捨てて、休日があなたに与えるすべての感情を、新しいものに対して前向きな態度とオープンさで味わってください。驚かされる準備ができていれば、人生はあなたを驚かせるでしょう。

5.エロスのためのスペースを作る

セックスでさえ探求するのに必要なすべての落ち着きとリラクゼーションを必要とするので、最終的に私たちの日常生活を満たす千の考えから解放されます。肉体の快楽への放棄は、適切に行われた場合、情熱と本当に爆発的なセックスの夏をあなたに与えることができます！エロティックなゲームやこれらの推奨ポジションに挑戦して、すぐに始めてみませんか？

6.適切な人に囲まれます

残念ながら、その年の間に私たちはしばしば私たちの生活と私たちのスペースを正確に親切な精神ではない人々と共有することを余儀なくされます...それが仕事の同僚であろうと近親者であろうと、最終的に休暇であなたはあなたが好きな人を取り除くことができます「ネガティブな影響を与え、気分を良くし、安心してリラックスできる人だけに囲まれることを選択します。エネルギーの吸血鬼を禁止します！