リラクゼーション...私のやり方！

ストレスという言葉は、今では私たちの時代の忠実な仲間になっているようです。私たちが今慣れ親しんでいる仕事、コミットメント、そしてレースは、私たちが十分に言って、立ち止まって私たちについても考えなければならない時が来ることにさえ気づいていません！
私にとってこの瞬間が到来したので（そしてしばらくの間）、私は数日間、自分自身のリラクゼーション戦略を実行しようと試みてきました。必要...それがなる理由！

1。1日1つの美しいもの
公園でのランニング、いつも窓をのぞく小さなお店のツアー、友達とのコーヒー：笑いとリラックスするためのちょっとしたおしゃべりは、私たちと私たちが愛する人々にとって良いことです。そして、良いユーモアに加えて、社会的関係もあなたに感謝します。

2.本物のランチ
私たちはよく、時間を稼ぐために、PCの前で昼食をとったり、何か他のことをしているときに立ったりすることに慣れています。しかし、それは本当に時間を得たのでしょうか？私たちの栄養に注意を払うことは私たち自身を愛するための最初のステップであり、速くそしてひどく食べることは私たちの日にもっとストレスを加えるだけです。必要な時間を与えてテーブルに立ち寄れば、逆に貴重な時間を失うことはありません！

3.切断された夜
今ではテクノロジーやさまざまなデバイスが私たちの生活の一部になっており、時にはそれらなしではできないように思われます。しかし、夕方になると、家では世界との接続を切断し、タブレットや電話などすべての電源を切り、家族と気を散らすことなく時間を過ごし、世界の開いているウィンドウを閉じて、必然的に考えさせる必要があると感じます。翌日私を待っている百万ものもの。

私のこれらの小さな抗ストレストリックに、私は次に美容と健康の儀式、私の肌のケアのジェスチャー、私の疲労レベルの本当のリトマス試験を追加しました。
実際、肌の早期老化の主な要因の1つがフリーラジカルであり、体の細胞内で自然に形成される「老廃物」であり、その主な原因はストレスでもあることをご存知ですか？
最近、私はリラスティルのS-フェルリックセラムBI-ゲルを試す機会がありました。これは、非常に素早く吸収するフレッシュで軽いテクスチャーを備えた特別なバイゲルです。
スーパーオキシドジスムターゼ（細胞を酸化的損傷から保護する自然防御酵素システム）と、肌の色を均一にし、肌の明るさを増す米ぬかの誘導体であるフェルラ酸を独自に配合した製品です。強力な抗酸化作用と、特定の老化防止有効成分のおかげで、即時の保護、老化防止、疲労防止効果を保証します。
特定の日に必要なものだけです！

朝と夕方のサイクルで適用されるこの血清（または以前と同じ用語を使用したい場合はバイゲル）は、フリーラジカルによる過酸化物の形成を減らし、肌を若く保つのに役立ちます。
RilastilのS-FerulicSerum BI-Gelは、臨床的、皮膚科学的、微生物学的にテストされており、何よりも、すぐに肌に新鮮さを長持ちさせます。

ストレスに対する私の戦略において間違いなく良い味方です！

あなた自身の健康の儀式もありますか？