妊娠中の旅行
出発前に
出発する前に、状況を確認してください。あなたの出発をあなたの医者に知らせて、彼のアドバイスを聞いてください。健康診断書を持参してください。処方箋がある場合は、わかりません。リゾートの近くにある医療施設について調べてください。
適切な予防策を講じて目的地を選択してください
も参照してください
最初の数か月はまだ遠方の目的地を選択できますが、7か月目からはこれを強くお勧めしません。妊娠が完了するまであと6週間しかない場合は、選択した出産場所から離れすぎないようにしてください。
太陽への過度の露出を避けることができる目的地を選択してください。ほとんどの妊婦は、発汗を増加させ、血管の拡張を促進するため、熱に苦しんでいます。脚が太く、水分補給が良好であっても、ストレッチマークのリスクが高くなります。一方、「妊娠のマスク」としても知られている肝斑のリスクは現実的です。
あなたは海が好きですか：水泳は妊婦にとって理想的なスポーツです。エキゾチックな目的地を選択する場合は、蚊（長袖の服と防蚊製品を持参）、栄養（生の食品を食べないで、野菜を洗って皮をむくのではなく、常によく調理された肉を食べ、瓶詰めの密封された水だけを飲む）に注意してください） 。ワクチンを接種せずに行くことができる場所を好む。少し休憩することを考えて、計画的な旅行や観光をする場合は、軽いプログラムを選択してください。
快適な旅
重要なことは、流産や早産を避けるために、最適な状態で旅行することです。
車の中で。気が向いたら運転できます。そうでない場合は、代わりに後部座席に座り、シートベルトを腹の上下に固定します。疲れた座位：少なくとも2時間ごとに停止することをお勧めします。曲がりくねった道よりもまっすぐで速い道を好む。
電車の中で。理想的です。一人で旅行する場合は、荷物をたくさん運ばないでください。
飛行機で。それは確かに最も安らかで平和な輸送手段です。ただし、7か月目からは、長旅をすることは強くお勧めしません。出産予定日を記載した診断書を必ず携帯してください。航空会社がリスクを冒したくなかったため、一部の妊婦はこの理由で飛行機に搭乗することを許可されませんでした。長く座りすぎないようにしてください。時々起きて、中央の廊下を歩いて循環を促します。また、水分補給についても考えてください。5時間のフライトでは、少なくとも1リットルの水を飲むことをお勧めします。
ボートに乗って。船での移動は禁止されていませんが、一方で、病院から遠く離れた海での長いクルーズを行うのは賢明ではありません。
