さようなら老化？それが方法です
この研究は、ライフスタイルの変化が染色体、またはむしろテロメア、つまり時間の経過とともに短くなり、染色体を損傷の可能性にさらしたままにする四肢に与える影響に焦点を当てました。テロメアは科学によって人体の体内時計であると考えられています。それらが長くなるのをやめ、実際に短くなると、細胞は死にます。さらに、テロメアが短くなると細胞は無防備になり、アルツハイマー病、ガン、糖尿病にかかりやすくなります。
したがって、正しいライフスタイルはテロメアに利益をもたらし、テロメアの長さを伸ばします。良いライフスタイルのための予防策は、私たちがすでに知っているものです。果物や野菜と一緒に適切に食べ、糖分を減らすようにしてください。健康的な方法でストレスを管理します。適度な毎日のトレーニングを行います。
この研究は将来繰り返されなければならず、さらに多くの被験者が関与するでしょう。これまでに、35人の男性が5年間追跡されてきました。これらの中には、ライフスタイルを徐々に改善している被験者もいれば、習慣を継続している被験者もいます。研究者のアドバイスに従った被験者では、テロメアの約10％の伸長が見られましたが、何も変更を加えなかった被験者では、長さが約3％失われました。
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参照：
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