子供のための日焼け止め：安全な日焼けのための10のルール
子供用の日焼け止めは、大人の日焼け止めと比較して、主に紫外線と子供が引き起こす可能性のある損傷から子供を守ることを目的としています。一日中水。
子供を海に連れて行くときに採用する行動や習慣は何ですか？それらを太陽から最もよく保護する方法は？私たちの10の黄金のルールで見つけてください！
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1.日焼け止めは常にそこになければなりません
子供にとって夏とは、常に屋外、太陽、日陰で遊ぶことを意味します。夏の太陽光線は非常に強いので、子供たちを常に日焼け止めで保護することをお勧めします。アウトドアゲーム。「ビーチだけでなく、オープン。子供がビーチに行かなくても、庭や他の場所で遊んでいるときでも、子供に日焼け止めを塗ってください。
2.耐水性の日焼け止めを選択します
海に着いたら、子供たちは水に出入りします。本当に外に出たいと思っている限り...したがって、耐水性の保護クリームを手に入れることが重要です。特に薬局や専門店にはいくつかあり、未成年者向けに特別にデザインされたものもあります。
3.クリームはフルスペクトルでなければなりません
私たちが知っているように、太陽の光線にはさまざまな種類があります。紫外線、紫外線は、皮膚の老化の原因となるUVAと、日焼けを引き起こし、最悪の場合は日焼けを引き起こすUVBの2つのタイプに分けられます。次に、より多くの損傷を引き起こすフリーラジカルを生成する赤外線があります。長い間日焼けするので、あらゆる種類の紫外線に対して、特殊な広域スペクトルクリームを選択することをお勧めします。
4.日焼け止めの保護係数は高くなければなりません
太陽は今や以前よりも有害で攻撃的になっています。すべての皮膚科医は、子供とあなたの両方に対して、高い保護係数、少なくともSPF 50+のクリームを選択することをお勧めします。大人は顔に50倍、体の残りの部分に30倍を使用することがよくありますが、少なくとも子供には、どこにでも50倍を適用するのが最善です。
5.日光に当たる前に、そして豊富にクリームを塗ってください
日焼け止めは、それが実際の効果を発揮するために、太陽にさらされる少なくとも30分前に適用されなければなりません。量を無駄にしないで、たっぷりクリームを塗ってください。このようにして、子供たちが走り始め、濡れたり汗をかいたりする前に、それを十分に吸収することができます。
6.日焼け止めを1日に数回適用します
ご存知のように、日焼け止めは1日に数回塗る必要があります。子供が3歳未満の場合は、全身に1時間ごとに再塗布する必要があります。お子さんが3歳以上の場合は、水に浸かっていてもいなくても、2時間ごとにクリームを戻してください。
7.最も暑い時間帯に子供を直射日光にさらさないでください
12歳から16歳までの最も暑い時間帯は、子供を太陽や直射日光にさらさないでください。特に3歳未満の場合はそうです。通常、12歳から16歳の間に日光浴をすることはお勧めできませんが、常に水中にいることを望んでいる子供たちの場合は、注意して、その時間帯にもう少し頻繁にクリームを塗る方が良いでしょう。最も重要な時間帯に帽子、濡れたTシャツ、サングラスで子供たちを保護します。
8.曇りの日でもクリームを塗ります
紫外線も雲を透過するので、晴れの少ない日でも太陽が当たるように作り、定期的に同じ頻度で同じ量のクリームを子供たちに与えます。
9.栄養があっても赤ちゃんに水分を補給します
夏の間は、太陽や熱から身を守るために水分を補給することが重要です。子供は遠心分離機や新鮮な果物に最もさらされる対象の1つです。たとえば、子供はスイカに貪欲であることが多いという利点があります。夏にぴったりの物件がいっぱい。
10.覚えておいてください：少量では、太陽はあなたにとって良いです！
子供のためのより良い日焼け止めのためにこれらすべてのヒントに従ってください、しかし注意して太陽は子供たちの友達であることを覚えておいてください：それは健康な骨の成長に不可欠なビタミンDを合成するのを助けます。だから、太陽と海を注意深く楽しんでください！
太陽の下で外出するときにおすすめの食べ物を探す
日焼けや肌の老化などの不快な結果を避けるために、より良い水分補給のために、ここにミネラル塩が豊富で、保湿性があり、夏の期間に最適な一連の食品があります。それらすべてを発見し、あなたの子供にもそれらを食べさせてください！
