小高ヨガ：あなたが知らなかった新しいスタイル！
小高ヨガは、幸福とバランスを取り戻すことができる、新しくて高く評価されているプラクティスです。海の波に触発された、感情を伝えることができる分野がすでに好きです。トーンと彫刻が施されたお尻も、ビデオを見て、もう少し精力的ですが、速い結果を確実にするこれらのエクササイズで作業してください！
小高ヨガ：海の波のように
オダカヨガは、創設者のミレッティとカッシアによる30年間の実験的研究の結果です。この練習は深い親密さに作用し、身体的および感情的なブロックを解消し、練習する人が自分自身を見つけるのを助けます。体はスムーズに動き、円形の動きであるポーズから別のポーズに移り、水のようにさまざまな形を取ります。これらの変化は準備をします。伝統的なヨガの位置。小高ヨガは明らかに、体や精神の病気を治療するための公式の薬に代わるものではありませんが、治療の道において効果的な補助剤でもあります。私たちの体には、精神にも前向きに作用できる可能性があります。他のタイプのヨガ、ハタまたはアシュタンガと比較して、より厳格で独断的であるオダカは、より多くの自由を可能にし、ポーズ自体と同じくらい重要な、旅、ポーズに到達するための道を考慮します。たとえば、アシュタンガは鉄の規律の古代の技術であり、ポーズとその完璧さに特に注意を払っています。動きは、ハタやアシュタンガでは片方の腕を一直線に上げ、小高ではすべての関節と筋肉を円を描くように動かします。
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小高ヨガと精神
ヨガは内面の苦しみを和らげるはずです。それが問題を解決できるというわけではありませんが、それは人々がお互いを見て対処する方法を変えることができます。人は事実のためにそれほど苦しむのではなく、精神がそれらを判断する方法のために、それ自体の出来事に基づいてではなく、それをつなぐ感覚と考えに基づいて苦しみます。恐怖は、過去のネガティブまたはポジティブな経験に結び付けて、再試行できないことを恐れたり、他の人から報告された他のデータによって行われた考慮事項に結び付けたりする心によって作成されます。事実の現実ではなく、小高ヨガの基礎となる哲学的理論は、可動体の不動の精神の理論であり、それは戦士、武士道の道に依存しています。戦士は、彼が戦うとき、対象ではありません。比喩的にそれが生命を表す戦いの間、それは否定性によって侵入することができません：それはその恐れの餌食にならず、敵を恐れません。
小高ヨガ：踊るヨガ
海の波に触発されたこの分野は、海の波に典型的な動きと曲がりで、ヨガの動きからほとんど踊るジェスチャーを引き出します。これらのゆっくりとした継続的で洗練されたジェスチャーにより、ほとんど無意識のうちにポーズに到達できます。この手、腕、体、心の揺れで恐怖や心配がなくなり、体は滑らかになり、関節のポイントを傷つけることなくバランスを取り戻します。すべてが自然に自然に起こります。アーサナをつなぐこれらの動きは、美的観点からは価値がありませんが、腹部の3番目のチャクラのエネルギーを取り込み、この中央領域から体の残りの部分に分配し、身体的および心理的克服を促進しますブロック、緊張、感情。動きは、へその下のタンデンまたは重心から始まります。ここで、私たちのエネルギーが基づいており、エネルギーが膨張した後に戻ります。戦士のように、ヨガの施術者は、注意深く、安定していて、落ち着いていて、問題がなく、親密な平和に満ちています。あるアーサナから別のアーサナへの波の動きでトランジットすると、心は落ち着き、過去や未来を考えることなく、すべての重要な瞬間を完全に味わいます。
