腹痛？ここに原因と自然療法があります
「腹痛があります」と言うのは、私たちが繰り返したり聞いたりする言葉です。しかし、それはさまざまな強さの痛みと症状であり、原因を簡単に明らかにすることはできません。もちろん、腹痛は無害であることがよくありますが、間違いなく迷惑です。それを打ち負かすのに役立つものは、その原因によって異なります。たとえば、湯たんぽから発せられる熱は、月経によって引き起こされる腹痛に対する最良の味方になる可能性があります。
熱は、とりわけ、一般的に胃の痛みのための小さな奇跡の武器です。また、ストレスや胃の痛みによって引き起こされるけいれんにも役立ちます。これは通常、上腹部の痛みを感じさせます。
腹痛には多くの原因があります
腹痛にはさまざまな原因が考えられます。 「乳糖不耐症などの食物不耐症」に苦しんでいる可能性があるため、食べ過ぎた可能性があります。この場合、さまざまな食品に含まれる乳糖が適切に消化されず、胃のけいれんや空気につながります。
まず、このような問題を回避するために、特定の食品が自分に適していないかどうか、そしてどの食品が適切でないかを確認する必要があります。最良の方法は、ダイエット日記から始めて、あなたが食べたものを書き留めることです。そうすることで、腹痛がどこから来ているのかを確認することができます。
痛みが頻繁かつ長期間にわたって発生する場合は、原因を正確に特定できるように医師に相談する必要があります。たとえば、乳糖を含む食品は避けるべきだと思うかもしれません。または、乳製品を食べる前に服用でき、消化を促進する錠剤を薬局から購入することもできます。
も参照してください
食品には乳糖が含まれています：
- ミルクとホエイ
- ヨーグルト
- バター
- 新鮮で味付けされたチーズ
- アイスクリーム
- たくさんのソース
- 多くの場合、調理済みの食事やファーストフードで使用されます
食物アレルギーや不耐性がないと確信している場合は、おなかの痛みの他の多くの原因が考えられます。それらを知るためには、さまざまな仮説を除外または確認するために、常に医師の診察を受けることをお勧めします。実際、腹痛や胃けいれんは、高レベルのストレスや不安などの心理的要因、またはクローン病、過敏性腸症候群などの専門家の注意とケアを必要とするより深刻な病気によって決定される可能性があります。大腸炎。
食べた後の胃の痛みには何が役立ちますか？
胃の痛みが食べ過ぎによるものである場合、特に消化器系の歩行の形である場合は、運動が役立ちます。ここで胃の痛みとの戦いに役立たないのは、いわゆる「消化器」、つまり胃に基づくリキュールや飲料です。 。名前は誤解を招きます：それらは消化をさらに困難にします。
この場合、何が私たちを助けることができますか？熱はほとんどの場合、腹痛の優れた治療法であり、すぐに痛みを和らげます。フェンネルとアニスを加えたクラシックなホットティーは、胃の痛みを和らげる優れた家庭薬であることが証明されました。
月経によって引き起こされる腹痛に対して何が役立ちますか？
特に若い女性は、月経をするときに毎月痛みに苦しんでいます。欠点は、粘膜が排出されると収縮する子宮にあります。これらの腹痛の最善の治療法は、熱と運動の組み合わせです。
お腹にボトル入りのお湯をしばらく置いて横になります。熱がけいれんを鎮め、プラセボとリラックス効果があります。痛みが治まったら、あまり力を入れずに起き上がって動く必要があります。軽い限り筋肉運動はけいれんをさらに和らげます。
腹痛のための最高の家庭薬
外出先で湯たんぽを胃に入れることができない場合、特に食べ物や消化不良が原因である場合は、胃の痛みを和らげる他の自然な「自家製」の治療法があります。
これらの家庭薬は、けいれんや腹痛をすばやく和らげます。
- ペパーミントハーブティー（オンラインで購入）
- カモミール
- フェンネル入りハーブティー
- クミン注入
- レモンバームティー（Amazonで購入）
- 生姜：お茶または粉末状
- フェンネルシードを噛む（Amazonで購入）
軽い食事は胃の痛みを和らげます
家庭薬が役立つためには、軽い食事療法、つまり胃の簡単な食事療法に従う必要があります。非常に辛い、脂肪の多い、または甘い食べ物は避けてください。チーズ、ソーセージ、お菓子が最初に排除され、次にマメ科植物が胃の腫れを増加させるために排除されます。さらに、炭酸飲料の消費も最小限に抑える必要があります。
忍容性の高い食品を食べるのが最善です。あらゆるタイプの腹痛に対する最良の味方は確かに白米であり、赤痢の場合でも余分な水分を吸収しやすいので完璧です。吐き気の場合は、バナナ、ニンジン、マッシュポテト、ハーブティーを食べることをお勧めします。最後に、私たちは誤った神話を払拭したいと思います：吐き気の場合、いかなる種類の乳製品も排除してはなりません。実際、1日に少なくとも1つのヨーグルトを摂取することをお勧めします。フローラバクテリアを復元します。
腹痛、その原因と治療法の詳細については、HumanitasのWebサイトを参照することをお勧めします。
