感情的な中毒：原因、症状、そしてそれから抜け出す方法
恋に落ちたことのある人なら誰でも、あなたがパートナーと共有する最初の瞬間にあなたが「単一の存在」になりたいことを知っています。あなたは共犯と調和の良い関係を確立しようとし、その新しく生まれた関係への本能的な愛着を感じます。この狂乱はそのようなものです。熱意は時間の経過とともに完全に正常な方法で減少します。しかし、これが起こらず、逆に、一方のパートナーだけが他方に依存することが指数関数的に増加すると、私たちはその心理に直面します。機能不全の情動依存症として定義される状態。
したがって、ラブストーリーの冒頭である種の中毒が通常よりも多いと考えられる場合、愛の牧歌の段階の後、それは私たちが注意を払わなければならない状態になります。これはすべて、特にその存在下で発生する可能性があります。パートナーと呼ばれます。「ナルシシスト」、または彼の欲望とニーズで他を支配する傾向があり、彼の周りの人々の心を多かれ少なかれ明白に制御している人。
これが、あなたの関係が「有毒な関係」の分野に含まれるかどうか、そしてあなたが本当の中毒につながった関係を経験しているかどうかを認識できることが重要である理由です。それは、薬物やアルコール中毒に似ていると考えられています。なぜなら、それに苦しむ人々は、生きる理由として「物質」、この場合はパートナーへの「疑似愛」を見つけるからです。
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感情的な依存の原因
まず、感情的な依存症から完全に免れることはできないということから始めましょう。私たちは、人間関係の初めに何が起こるかだけでなく、専門家が「機能不全」と定義するものについて話します。一般的に、感情に苦しむ人々の特徴依存症は、依存性パーソナリティ障害の依存症に部分的に対応しています。実際、これらの人々にとって、彼らの自尊心、人格、および自尊心は、強固で安定した関係の存在に関連しています。
これらの障害の背後には、他の人よりも簡単にこの状態につながる可能性のある原因があります。感情的な依存の原因のほとんどは、中毒者の子供時代にまでさかのぼります。
- 過度に保護された（元の）子供：今日でも、多くの親は決定を下す際に子供を代用するという間違いを犯します。これらすべてが成人期に影響を及ぼします。したがって、ほとんどの感情的な従業員は、独立して行動することができず、本質的に彼らに何をすべきかを指示する誰かに相談する必要があることがわかります。
- 放棄のトラウマに苦しんでいる人々：子供の頃から放棄の感覚を知覚することは、2つの非常に異なる行動につながります。一つ目は他人への信頼の欠如と必然的な絆の拒絶であり、二つ目はパートナーへのほとんど病的な愛着であり、十二分に離れる必要がないように何でも受け入れることです。
- 一人ではいられない人：この特徴は、感情的な中毒者の子供時代から独立している可能性があります。実際、成人期の多くの人々は、一人でいることに深刻な困難を抱えているため、それにもかかわらず、パートナーに独占的に依存し、執着する傾向がありますこれに伴うリスク。あなたが人間関係にあることを知っていると（それは有毒であると考えられ、幸福をほとんどまたはまったくもたらさないかもしれませんが）、感情的な中毒者が誰かのそばにいないで生きるという恐怖を和らげるのに十分です。
あなたが感情的な依存に苦しんでいるかどうかを知る：症状
感情的な依存は、人間関係が人生の背後にある唯一の理由と見なされる場合、半病的な状態になる可能性があります。この心理状態に苦しんでいるかどうかを認識するために、特定できる一連の症状があります。
- 相手の感情を優先し、自分の感情を省きます。相手の幸せも私たちの幸せになると、本当の愛を語ることができるのは事実です。しかし、自分の感情や感情を見失うことは決してありません。なぜなら、これが起こった場合、それはあなたが「他の人」のために自分自身を完全にキャンセルしていることを意味するからです。
- 独立して決定を下すことはできません。パートナーの承認がなければ、最も重要なものから最も些細なものまで、すべての選択を行うことは不可能です。
- あなたがあなたのパートナーから離れているとき、あなたは彼を失うことができるという不安に住んでいます：感情的な観点から依存している人は彼の精神的なバランスを維持するために彼のパートナーが不可欠であると考え、距離を容認しません、なぜならこれは絶え間ない恐怖を引き起こすからです放棄されている。
- あなたはもはや自分自身に時間を割くことはありません。この事実は、あなたのパートナーからの距離を容認しないことに直接関係しています。したがって、健康で無毒な関係に不可欠な一人で過ごす時間は大幅に削減または完全に排除され、レクリエーション活動や友人との外出の観点から、個人的なニーズはもはや満たされません。
- 自尊心は相手の判断に依存します。感情的な依存に苦しんでいる人の性格は、パートナーに対して隠されており、彼の自信も同様です。
- 常に責任を負い、相手に相談せずに決断を下すと、罪悪感に襲われます。同様に、ネガティブな出来事や状況に対しても責任を負います。
- 他人と意見を異にすることができない：これは、依存症の人が自分で判断するほど重要であると感じていないために起こります。
感情的な依存の状況から抜け出す方法
夫婦の生活の中で受けたプレッシャーのケースと重症度に応じて、感情的な依存の状態から抜け出すために、心理療法を通して、部分的に一人で直面し、部分的に専門家によってサポートされる道が必要です。
1.経験したことを認識して受け入れる
すべての中毒と同様に、それから抜け出すために取るべき最初のステップ ループ それは彼らの認識にあります。この感情的なケースでは、あなたが依存症の犠牲者であることを理解し、認めることは、自分自身で仕事を始め、助けを求めるために不可欠です。感情的な中毒者は、彼を圧倒し、彼にふさわしいように彼を扱わない人々との関係をほとんど本能的に求めるかもしれません。したがって、この状況を認識し、それを受け入れ、なぜこれが起こるのかについての研究を開始する必要があります。
2.一人でいることを学ぶ
依存症の状態につながった根本的な原因が何であれ、それに苦しむ人々が孤独にとどまることに特に困難を感じることは明らかです。一人でいることは、これらの人々に一種の混乱を引き起こし、それは恐怖、不安、苦痛に変わる可能性があります。これらすべてが、他の誰かに「自分自身を結びつける」必要性を感じさせ、これに伴うリスクを伴います。それから抜け出すために、感情的な中毒者は反射光によって生きるのではなく、自己決定することを学ばなければなりません。これをするために、彼は彼自身と一人で時間を過ごし、孤独を悪夢としてではなく、彼の内なる自己を完全に知る機会として見なければなりません。
3.中毒につながった原因を調査します
とりわけ、この最後の段階は、単独で直面するのではなく、心理療法プロセスの専門家の助けを借りて直面する必要があります。子供の頃からの固定観念のために、「愛についての間違った考え」を持っているために、感情的な依存に陥った可能性があります。または、放棄のために、または感情を修正する方法で管理できないために発生しました。これらのタイプの行動の背後にある理由が明らかになると、自尊心や人格や思考の主張に取り組み、愛や関係についての誤った概念を修正することが容易になります。
