適切なマットレスを選択し、素晴らしい休息をとる方法！
健康的でバランスの取れたライフスタイルとなると、2つの遍在するルールがあります：たくさんの水を飲むこととよく休むことです。
良い水分補給の利点に加えて、私たちは良い休息の利点も知っています。
夜に約8時間、適切なマットレスで寝ることで、腰痛、足の疲れや腫れ、恐れられている敵のナンバーワンの女性、頭痛など、さまざまなタイプの問題を回避できます。
それで、あなたが今寝ているマットレスがあなたを満足させないならば、ここにあなたとあなたのニーズのために正しいマットレスを選ぶ方法についての小さなガイドがあります。
材料、コスト、期間、睡眠の位置、夜行性の習慣はすべて、毎晩適切な休息を確保するためにマットレスを選択するための基本的な特性です。それを行う方法と選択するモデルを見つけましょう！
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一般的に、マットレスの寿命は約10年です。
したがって、この期間中、習慣やニーズ（姿勢の問題、アレルギーなど）を変更するか、製品に不可逆的な損傷を与えない限り、問題は発生しません。
さらに、マットレスはほこり、ダニ、細菌を蓄積する傾向があり、それらを洗うことは非常に困難です（不可能ではないにしても）ので、しばらくしてから新しいものを購入する必要があります。
いつも他の半分とすべてに同意しない限り、2人がマットレスを含むすべてのものに完全に一致することは本当に難しいです。一部のカップルは、2つのシングルマットレスまたは2つのモデルを組み合わせて2つの異なるタイプに焦点を当てることさえ決定します。みんなのニーズに合わせて組み立てることができます
マットレスの費用はいくらですか？ほとんどの製品と同様に、マットレスの価格帯はかなり広く、製品の品質と技術に応じて高くなります。
最も安いのはスプリング付きのもので、最も高価なのはメモリージェルのものです。価格は100ユーロ未満から500ユーロまでの範囲ですが、優れたダブルマットレスの平均コストは約200ユーロです。
絶対！方法を見てみましょう：
- お腹で寝る場合は、中程度の固さのラテックスまたはメモリーフォームマットレスに賭けて腰と背骨を支えます。
- 並んで寝る場合は、体の形や体重の分散が少ない部分に合わせたメモリーフォームマットレスをお選びください。
- お腹で寝る場合は、沈むのを防ぎ、お腹で休むことができる硬いマットレスが理想的です。ラテックスモデルとスプリングモデルが最適です。
スプリングマットレス
あなたが少し硬いマットレスを愛しているなら、スプリングマットレスは確かに最高のタイプです。
抵抗力があり、緊張し、安定しています。彼らはあなたが支えられていると感じさせ、体重が均等に分散され、あなたの体が浮き、あなたの背中がまっすぐに保たれます。
お腹で寝る（うつ伏せ）場合は、スプリングマットレスが最適です。安定性があり、沈むことなくお腹で寝ることができます。
これらの製品の価格でさえ、確かにすべてのカテゴリーの中で最も有利です。
最も人気のあるモデルはポケットスプリングマットレスです。各スプリングは独立しており、個別にカプセル化されているため、着用が遅くなり、マットレスの寿命が長くなります。重要な価格で、より賢明な購入が必要です。
オンラインで購入することもできます。クラシックなマットレスや枕の店よりも安く、1日か2日で受け取ることができます。たとえば、Amazonのc "は、169€から始まるメモリジェルとポケットスプリングのモデルです。
メモリーフォームマットレス
メモリーフォームモデルに関しては、品質、継続的な技術革新、およびそれらの特性のおかげで、確実に増加しています。
これらのマットレスは、体温に基づいて、体の安定性と体重分布を保証しながら、製品に適応して形状を変えることができる特殊なポリウレタンフォームで作られています。
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メモリーフォームモデルでマットレスを交換したいかどうかわからない場合は、約5cmのカバーまたはトッパーをベッドに置いてみてください。間違いなく安くて拘束力が少ない！
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ラテックスマットレス
ほこりやダニにアレルギーがある場合（ラテックスではなく、一般的な「アレルギー」）、ラテックスマットレスが自分に適していると確信できます。
天然ラテックスを選択した場合は中程度の硬さ、合成ラテックスまたはラテックスフォームを選択した場合は柔らかくなります。残念ながら、これらの高品質モデルは高価で通気性がないことがよくありますが、Amazonで200ユーロ未満で提供されているモデルは見つかりませんでした。これは、コストパフォーマンスに優れています。
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通気性のある表面で寝ることを好むが、ラテックスマットレスで快適な場合は、綿100％のマットレスカバー、明らかに防ダニを試すことができます！
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布団
スタイリッシュでエレガント、一貫性のない重量、実用的、そして私たちをとても魅了するオリエンタルな空気。
布団は有名な「日本の」ベッドで、床から数センチのところに持ち上げられ、頭の枕ではないにしても、ネットワークや構造を必要としません。
硬いエイズで寝るのが好きなら、布団は解決策かもしれませんが、誰もが快適だとは限りません。布団は、購入者の体重や体、睡眠の質、通常の姿勢によって異なることがよくあります。
その最高の特徴の中には、それが非常にシックで、スペースをほとんどとらず（目覚めたときにクローゼットに丸めて保管することができます）、古典的なマットレスよりも安いという事実があります：価格は60ユーロから始まり、安くなる。200の。
あなたに選択！
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