朝早くベッドから出るための7つのヒント
最初の寒さであなたはベッドを離れたくありません、そしてそれに直面しましょう、私たちは最初の暑さ、霧、雨、そして季節の変わり目でさえほとんど欲求がありませんでした...しかし早く起きなければなりませんこれは不可欠な慣行であり、したがって、忍耐と先見性を身につける必要があります。
このビデオのかわいい赤ちゃんのように、ドキドキする目覚めが好きでない限り、次のようになります。
ここにあなたのためのいくつかの役に立つヒントがあります！
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1.目覚ましが鳴ったらすぐ起きて、ベッドから離します
これは本格的な拷問のようですが、特に最後の1秒まで眠りたい場合は、必要な妥協案です。アラームが鳴ったとき（ヘビーメタルの曲は避けてください。そうしないと、回復するのに数分かかるはずです）。あなたは必然的にそれをオフにするために起きなければならないでしょう。
さて、多分数時間はあなたは気分が良くなく、あなたより遅く仕事に行くならあなたのパートナーはおそらくそうではないでしょう、しかしあなたは確かに遅れることはありません！
2.独自のルーチンを作成します
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可能であれば、毎日同じ時間に起きて寝るようにしてください（週末は明らかに例外です）。そうすることで、常に適切な睡眠時間が保証され、新鮮で休んで仕事に着くことができます。
3.別の朝食で自分を甘やかす
週に一度、別の朝食に捧げます。ケーキ、オフィスで購入したマフィン、アボカドをベースにしたエキゾチックな朝食などがあります。もちろん、食べ物はベッドから出るインセンティブを与えてくれます。
4.やる気を起こさせるメッセージを使用する
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それは専用の目覚まし時計（スマートフォンはパーソナライズされたメッセージを設定する可能性を与えます）、またはポストイットで家を埋めることができますが、確かなことが1つあります：何らかの方法で逃げる方法を見つける必要がありますシートから。そしてあなたは確かにそれをする力を持っています。
5.早めにプレイ
朝食から洋服まで、前夜にすべてを準備すれば、より落ち着いて管理する機会が得られます。あなたは最後まで眠り、カバーから噴出し、あなたが設定したすべてを達成するまでトップのように回転することができます！
6.リラックスできる何かを計画する
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それはあなたの犬と遊んだり、ヨガのポジションをしたり、あるいは単に、あまり多くのふりをすることなく朝のニュースを見ることである可能性があります。最初のアクションが難しいものではないことを知っていると、必要なスプリントが得られます！
7.リストを作成します
その日に実行するタスクをマークするための黒板があることを確認してください。あなたが目標を持っていることを知っていること、そしてそれらが短期的であることを知っていることは、確かにあなたをよりやる気にさせるでしょう！
しかし、時間がほとんどない場合は...ここにあなたを救うことができるいくつかの美容のアイデアがあります！
