ビルベリー：これがあなたが考えもしなかった10の利点です！
森の周辺に生える小さくて目立たない低木であるビルベリーは、紫がかった色のおかげで簡単に識別できるベリーを生産します。治療目的では、夏に集めて乾燥させた葉や果実を使用します。しかし、ブルーベリーは新鮮に食べたり、おいしいジュースや絶妙なジャムを作るために使用することもできます。
それまでの間、「赤い果実のすべての利点を見てください...
も参照してください
ゼロカロリーと健康な心臓：紅茶の8つの特別な利点
1.巻き戻しパワー：巻き戻し時間
年を取りたくないですか？幸いなことに、ブルーベリーには細胞の老化プロセスを遅らせるための抗酸化物質が豊富に含まれています。ブルーベリーに含まれるビタミンAとCは、皮膚の細胞再生に関与するコラーゲンの健康に貢献します。要するに、ブルーベリーが肌に潤いを与える能力のおかげで、ブルーベリー以降のしわや目の下のバッグやその他の見苦しい傷が少なくなります。
2.彼らは異常な量の抗酸化物質を持っています
「アントシアニン、ビタミンC、B、E、A、銅、セレン、亜鉛、鉄が豊富な果物はどこにありますか？」とお考えかもしれません。または「生命の秘薬はどこにありますか？」そうですね、あなたはそれを見つけました。この小さな青みがかった果物には、まさにそのすべてが含まれています。
3.彼らは優れたファットバーナーです
ブルーベリーに含まれるカテキンは腹部の遺伝子を活性化します。したがって、それらは体重との戦いにおいて並外れた味方です。
4.彼らは記憶を改善することができます
物忘れですか？家の鍵を頻繁に紛失しませんか？ブルーベリーはあなたの素晴らしい友達になることができます。
強力な抗酸化物質であるアントシアニンは、ブルーベリーに特徴的な紫がかった青みがかった色を与えますが、記憶活動を高めるため、記憶の味方でもあります。
クランベリージュースを毎日摂取すると、わずか12週間で記憶力が大幅に向上します。
だからまず、ブルーベリーをどこに置いたか覚えておいてください！
5.彼らは膀胱炎と戦う
すべての女性は尿路感染症がどれほど厄介であるかを知っています：急性細菌性膀胱炎（UTI）の真っ只中にいると、それをさらによく知っています...クランベリージュースは膀胱炎に対する本当の薬ですが、ビルベリーも同じ有益なことがあります効果。
6.それらは循環を改善します
あなたが足の重さや腫れに苦しんでいるなら、ブルーベリーを考えてください！この小さなベリーが循環を改善する能力は、古代から知られています。
7.それらは抗炎症性です
ブルーベリーを食べると、関節リウマチや皮膚の炎症などの炎症を和らげることができます。したがって、ビルベリーは鎮痛剤であるだけでなく、貴重な天然の抗炎症剤です。
8.視力を改善します
ビルベリーは暗視と視覚的疲労を改善します。また、網膜組織の再生を促進し、目の血管障害の場合にも役立ちます。そのため、目の病気の予防と闘いに推奨されます。よりよく見え、目の世話をしたい場合は、たくさん飲んでください。クランベリージュースブラック！
9.彼らは下痢と戦う
ビルベリーはバクテリアの発生を防ぐ物質が豊富です。これが下痢や消化不良や腸の炎症などの他の消化管障害の治療に効果的である理由です。そしてその収斂作用のおかげでそれは癒しを促進します。
10.彼らは素晴らしいおやつです
美味しくて小さくて持ち運びも簡単です。つまり、ブルーベリーは日中のおやつに最適です！冷凍してサラダの飾り付けに使うことができ、朝食やデザートにも最適です。そして、彼らはカロリーが非常に低いです。
要するに、言い訳はありません：あなたはもっとブルーベリーを食べる必要があります！
