女性のマスターベーション：オートエロティシズムについて知っておくべきことすべて
女性のマスターベーションはまだタブーと見なされます
マスターベーションという用語は、ラテン語の「マヌス」（手）と「レイプ」（汚れた、汚染された）に由来します…これは、この行為が何世紀にもわたって厳しく非難されてきたことを説明しています。今日、セクシュアリティはより自由になりましたが、自慰行為を認める女性はまだ少数です（女性人口の45％が定期的に自慰行為をします）。罪悪感、恥？私たちが受ける教育は、私たちのセクシュアリティにおいて基本的な役割を果たします。一部の親は、子供が性別に触れることを禁じており、しばしば閉塞を引き起こします。したがって、快楽と官能性が問題になる可能性があります。
そして代わりに、ここで「オートエロティシズム...
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男性のオナニー
マスターベーションであなたの性的バランスを見つける
多くの研究は、この実践に従事する女性がはるかに活発で満足のいく性生活をしていることを証明しています。実際、多くの女性は自慰行為によってのみオルガスムに達します。それで、あなたがまだしわを持っている人々の中にいるなら、試してみてください！自慰行為は、クリトリス、Gスポット、その他の性感帯など、敏感なポイントを知り、体を発見するための最良の方法でもあります。オルガスムに到達する方法を知ったら、相互の性的満足のためにパートナーを導き、非常に望ましいオルガスムに到達することも簡単になります！
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自慰行為の仕方
あなたは、横になっている、または座っている位置で、指を所定の位置に置いて、ストロークと小さな摩擦で外陰部を探索し始めることから始めることができます。陰唇をよく開いて（大小）、外陰部の前部にあるクリトリスを明らかにし、人差し指を使用します。特に敏感な場合は、クリトリスを上から下、前と後ろに刺激するか、円を描くように動かします。あなたに大きな喜びを与えるリズムを見つけて、あなたがオルガスムに達するまでそれを保ちます。一人一人が自分の特性に応じて最良の方法で自慰行為をする方法を見つけなければなりません。
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自己エロティシズム：あなたを助けるためにサポートを使用してください
枕、毛布、ぬいぐるみ、ブラシの柄…想像力を働かせてオナニーの楽しさを探りましょう。きっと家にぴったりの「おもちゃ」が手に入ります。お腹に横になり、足の間に物を入れて、クリトリスにこすりつけるような手を振る動きをすると簡単です。あなたに最も喜びを与えるリズムと強さを見つけてください。
あなたが怠惰な場合は、大人のおもちゃを使って自慰行為をしてください
バイブレーター、人工ディルド、クリトリス刺激装置：今日では大人のおもちゃを購入するのはとても簡単です！座っているときも、横になっているときも、しゃがんでいるときも、大人のおもちゃの使用は非常に簡単で、効果が大きすぎます。頑張る気がなく、3分でオーガズムに到達したいときに最適です。このエロティックなオブジェクトであなたを助け、クリトリスを刺激し、それをあなたが好きなように振動させたり操作したりします。唯一の欠点は、オブジェクト自体の低温および機械的接触です。からの女の子のようなこれらの種類のオブジェクトに中毒にならないように注意してください セックス・アンド・ザ・シティ。中毒は大人のおもちゃの本当のリスクです！ここでそれらのいくつかを紹介します：
参照：エロティックなオブジェクト：あなたの熱い瞬間のためのすべての大人のおもちゃ！
孤独な喜びですか、それとも共有の喜びですか？
一人で自慰行為をすることは、必ずしも性交の欠如を補うわけではありません。それは、すべての限界が忘れられ、すべての性的空想が可能である、排他的な喜びの瞬間を可能にする行為です。そして、一般的な信念に反して、自慰行為をしているのはシングルだけではありません。あなたのパートナーと共有されて、それは共謀と信頼の瞬間です。あなたが自分自身に触れている間にあなたを観察することによって、パートナーはあなたの好みが何であるかを理解することができ、後でこのような極端な喜びに到達するようにあなたを導きます：
自慰行為には多くの利点があります
主に、マスターベーションを通して、私たちは自分の体をよりよく知るようになり、何が私たちに喜びを与え、どこでパートナーに最高峰に到達するように指示するかを知ることができます。しかしそれを超えて、マスターベーションはまた多くの身体的利益をもたらします。たとえば、マスターベーションのおかげで、オルガスムのおかげで生成された化学物質が鎮痛剤として機能するため、月経前段階の痛みを軽減することができます。さらに、マスターベーションは、子宮頸部が子宮頸管液から解放されることを意味します。さらに、自己エロティックスはオルガスムで終わり、それはリラックスして睡眠を促進するホルモンのエンドルフィン、セロトニン、カテコラミン、サイトカインを放出します。要するに、自慰行為は良いので、やってみませんか？
自慰行為でオーガズムに達しない場合はどうすればいいですか？
あなたの体をよりよく知り、孤独な喜びを体験することに興味があり、あなたは何度か自慰行為を試みましたが、オルガスムに達することはありませんでした。
このことは心配し始め、あなたはあなたが何か間違ったことをしているのか、それともあなたが正しい方法で自慰行為をしているのか疑問に思います...
まず第一に、リラックスしてください：マスターベーションでオルガスムに達することは自動的でも義務でもありません！
多分あなたはどんな犠牲を払ってもオルガスムを達成するために、あまりにも一生懸命に努力してきました。
代わりに、マスターベーションの目的は、あなたが望むように、喜びを感じ、数分でオルガスムに到達しないことです！
オルガスムを考えずに、時間をかけて、あなたが経験している感覚を楽しんでください。あなたがそれに到達しない場合、あなたはあなたの目標を失敗したと信じてはいけません。むしろ、気分を良くする感覚に身を任せましょう！
100％気分が悪い場合や、疲れすぎている場合は、自慰行為を避けてください。あなたの体をよりよく聞いて、あなたが本当に感じるものに導かれるようにしてください...
マスターベーション中にオルガスムに達することができない場合、それはまた、特に女性が使用する場合、この性的経験に関連する罪悪感やタブーの感情から完全に解放されていないことが原因である可能性があります。
また、自慰行為をする正しい方法や、すべての女性に有効な方法がないことも知っておいてください。自分をマッサージしたり、触ったり、こすったり、物を使ったり…気軽に試してみて、想像力を自由に操るだけで、自分が本当に好きなものを見つけることができます（必ずしも他の人が好きなものとは限りません）。
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