更年期
生理的不快感、気分の変化、腫れ、認知障害...体はどうなりますか？症状と可能な治療法は何ですか？
混乱の原因
語源的に、「閉経」は「月経の終了」を意味します。その後、卵巣が生殖ホルモンの産生を停止すると、女性は更年期に入ります。これは一般的に50歳前後で発生し、より正確には月経が1年間消えたときに発生します。警告：月経周期の停止は、卵巣の切除の結果である可能性もあります。次に、外科的閉経について説明します。通常、閉経は40〜55歳の間にのみ発生します。喫煙はこのプロセスを1〜2年加速させる可能性があります。さらに、閉経の年齢は母と娘で同じであることがよくあります。
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閉経前
理論的には、更年期障害は突然起こりません。それは閉経前、性ホルモンの生産が徐々に減少する約4年の期間が先行します。この段階は、さまざまな生理学的障害を通じて現れます。月経が不規則になり、腫れ、不眠症、乳房の腫れや痛みなどの他の不快な症状も発生する可能性があります...この段階は最後の月経後12か月間も続きます。次に、閉経周辺期について話します。
更年期障害の小さな（そして大きな）煩わしさ
女性の2人に1人は、更年期障害の症状（更年期症状と呼ばれます）に苦しんでいます。それらは女性ごとに異なり、時間の経過とともに進化します：ほてり、膣の乾燥、気分のむら、睡眠障害、薄くて壊れやすい皮膚、注意と記憶障害、そして非常に多くの場合、性的欲求の低下。
主な不均衡の中で：
ほてりは更年期障害の発症の象徴です。顔や首の突然の熱感で、皮膚の赤みや冷たい汗を伴います。これはすべて、昼と夜の両方で、1日15〜20回発生します！症例の30％で、これらは治療を必要とする非常に不快なエピソードです。
膣の問題：膣壁が薄くなり、弾力性が低下し、自然な潤滑が低下します。したがって、性交は不快になる可能性があります。
尿の問題：会陰も弾力性を失い、運動（くしゃみ、笑い）の場合に尿の損失を引き起こす可能性があります。
体重の増加。脂肪は胃、太もも、お尻に多く蓄積する傾向があります。
骨への影響
エストロゲンの割合が減少すると、骨がより壊れやすくなり、骨折のリスクが高まります。これは骨粗鬆症であり、多かれ少なかれすべての女性に影響を及ぼします。ただし、閉経に加えて、他の要因もこの現象に有利に働く可能性があります。体重、アルコール、タバコ、座りがちなライフスタイルまたは時期尚早の閉経。
心血管リスク
閉経とともに、女性は心血管疾患にさらされやすくなります。注意、更年期障害はそれ自体が特定の危険因子ではありません。とりわけ、タバコ、糖尿病、肥満、高血圧、座りがちな生活、または遺伝性疾患などの要因を管理する必要があります。
どんな犠牲を払ってもホルモン治療？
ホルモン補充療法は、卵巣で産生されなくなったホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の代替として機能し、更年期症状の治療と骨粗鬆症の予防に処方されます。スプレー、パッチ、錠剤、クリームなど、いくつかの種類があります。 50歳から65歳までの3人の女性がそれを使用しています。
ほてりがたまらなくなった？あなたはこれらの治療法を使うことができますが、可能な限り短い時間です。処方箋は定期的に更新する必要があります。一方、骨粗鬆症を予防するために、ホルモン補充療法の使用は体系的ではありません。バランスの取れた生活とカルシウムとビタミンDの十分な供給は同等に効果的な治療法ですが、リスクは低くなります。D "一方、最近の研究これらの治療法の使用に関連する乳がんと心血管疾患のリスクを強調しています。
別の質問：ホルモン補充療法が記憶障害や集中障害に影響を与えることは証明されていません。閉経は病気ではないので、治療の必要性に疑問を呈する医師もいます。いずれにせよ、従うべきルールは次のとおりです。ホルモン補充療法は、利益が発生するリスクよりもはるかに大きい場合にのみ受け入れる必要があります。
甘い薬はどうですか？
ホメオパシー、鍼治療、植物療法...更年期障害に関連する病気を軽減することができる多くの自然な治療法があります。現在、ほてりに対する有効性が証明されているのは大豆誘導体（植物エストロゲン）のみです。しかし、これらの物質の長期摂取によって生じる可能性のあるリスクは不明です。
更年期障害をうまく生きる
50年代の心理的危機とそれを特徴付ける実存的問題に加えて、更年期障害は生物が老化することを私たちに思い出させます。それを否定するのは無意味です。私たちはよく老化することを受け入れなければなりません。したがって、1つのパスワード：自分の世話をしてください！あなたの栄養に注意してください：食べる量は少なくなりますが、より良くなります（カルシウム、ビタミン、タンパク質）。特にほてりを減らすために、ウォーキングなどの定期的で中程度の身体活動（可能であれば少なくとも1日30分）を選択してください。気分を良くするためのその他の秘訣：換気の良い部屋で寝、ストレスの理由を減らし、リラクゼーション運動をする。
