ビールはあなたを太らせますか？これが科学からの真実です
ビールを飲むときに現れる最も頻繁な問題の1つは、不快な腹、ズボンの弾力性を押し付けて少し退屈を生み出す腫れです。この突然の腫れの原因は何ですか？回避できますか？もちろん、はい、ビールを正しくタップするだけです。あなたはしばしば腹が膨満しますか？できるだけ減らしてください。私たちのビデオでは、胃の腫れと戦うのに最適な食品を説明しています。
ビール：特性と栄養特性
ビールは、ホップで味付けされた発酵シリアルモルトをベースにした、琥珀色、金色、または赤みがかった色の、誰もが知っているアルコール飲料です。
市場や少量の流通では多くの種類があり、それらは風味、アルコール含有量、製造方法が異なります。あなたはそれが好きかどうかはわかりませんが、それを頻繁にそして喜んで飲む人はそれがあなたを太らせるかどうか疑問に思う傾向があります。
その非食品の意味合いと常に存在するアルコール含有量（完全にノンアルコールのビールの場合を除く）のために、答えはイエスでなければなりませんが、真実は科学が問題をより深く掘り下げており、近年では適度に飲んでいる限り、ビールは本当にあなたを太らせないという確信が生まれました。このさわやかな黄金の飲み物の特性から始めて、その理由をよりよく理解してみましょう。
ビールは、ワイン、サイダー、ウイスキー、グラッパ、ラム酒、ウォッカなどのスピリッツなど、他の一般的に知られている飲み物といくつかの特徴を共有していますが、他とは異なるいくつかの特徴があります。
最も重要で主なものは、ビールは実際には水とエチルアルコールの溶液であり、その中で麦芽といくつかのミネラル塩が希釈されているということです。
明らかに、3％から約10％の可変アルコールが含まれているという事実は、それが引き起こす可能性のある心理的および生理学的影響のために、妊娠中の女性や未成年者には適さない飲み物として分類されることを意味します。人ごとに異なります。人ごとに。
ビールを飲むことと体重増加、相関関係はありますか？
科学によれば、適度に摂取した場合、ビールは大幅な体重増加にはつながりませんが、過剰または毎日の摂取では、そうです、それはあなたを太らせます。
それは私たちの体が絶対に必要としない物質であり、私たちの健康に不可欠ではないので、推奨される制限を超えて飲まないでください。
黄金の飲み物を支持するために槍を打たなければならないと言ったが、それは最低のアルコール含有量と最高の水分含有量（約93％）を関連付け、糖度が低いアルコール飲料である。だからこそ、糖尿病患者にとって害が少なく、トイレに行くことが多くなります（利尿作用は私たちの多くに感じられます）！
したがって、要約すると、友達とビールを飲んだり、素敵なピザを飲んだりすることには賛否両論があります。選択するのはあなた次第です！重要なことは、それをたくさん飲まないことです。なぜなら、不快な効果に加えて、それは私たちを太らせる傾向があるからです。私たちの体では、これは私たちがアルコール飲料を飲むときに起こることです：脂肪の代謝が中断され、アルコール（有害であるために除去される物質として私たちの体によって通常認識されます）を前景に通過させ、一時的な脂質蓄積。だからあなたがあなたの好きな飲み物を飲む方法に注意してください。過剰なことはなく、アルコールと脂肪の組み合わせに注意してください。
コップ一杯のビールには何カロリー含まれていますか？
すでに理解しているように、ビールの消費は、過剰がゼロであることを特徴とする責任ある行動に関連している場合、問題なく許可されます。しかし、1杯のホップにはカロリーの観点からどのくらい含まれていますか？これらの飲み物の中には、まったく重くないものもありますが、それどころか、超糖質のカクテルよりも消化がはるかに「軽い」のですが、特に私たちが滞在したい場合は、消費カロリーに注意を払わないことがよくあります。 「夏休みのダイエット中です。私たちはスガロが許可されている食事をしています。
残念ながら、良いニュースはありません。標準的なボトルを飲みたいのであれば、ビールのカロリーは素晴らしいです。 33clのボトルには、麦芽の含有量、他の成分（たとえば、蜂蜜や柑橘系の果物で味付けされた「特別な」ビール）、およびアルコールの含有量に応じて、150〜300kcalを含めることができます。ビールはカロリー量と同じくらいアルコール性です。あなたにアイデアを与えるために、あなたが夜の外出で2/3の小さなビールにふけるならば、あなたは4つのチーズのピザに存在するのと同じカロリーを摂取していると考えてください…ダイエットのチートとして正確に理想的ではありません！
一方、100grのグラスのみを選択した場合は、3.5％の低アルコール含有量を推定すると、35kcalに低下するため、より穏やかになります。ダブルモルトなど、少し複雑で手の込んだタイプでは、これらの数値は増加しますが、それほど大きくはありません。
安全にビールを飲む方法は？
岩を胃にかぶせてテーブルから立ち上がることなく、冷たいビールを飲むことができます。基本的には、一日のほとんどを明るく保つことで十分であり、軽食を好み、何時間にもわたってよく分散されます。夕方に到着すると、お気に入りのスタウト、ピルス、イパ、ギネス、または琥珀を痛恨なしで注文できます！
摂取したカロリーは、厳格な食事をしている人によって厳密に管理されているパラメーターであるTDEEを超えると有害であることを常に忘れないでください。
めまいやその他の健康への影響はどうですか？アルコールに対する反応は人によって異なりますが、一般的に健康な成人（女性または男性）は問題なくビールを飲むことができ、実際、かなり短時間で回復します。
ビルドが小さいものは、ビルドが大きいものよりも迅速に回復するのが難しいことは明らかです。
ビール（というよりは炭酸化）による腹部膨満を完全に取り除くには、完璧に提供するようにしてください。過剰な二酸化炭素を排除するために、適切なフォームキャップを使用してビールをしっかりと叩く必要があります。
