チョコレートはあなたに良いです：それを食べる5つの理由
科学は私たち全員が望んでいたことを確認しました：チョコレートはあなたに良いです。これは、5人前の果物と野菜を5本のキャラメルチョコレートに置き換えることができるということではありませんが、適度に摂取すると、チョコレートは心臓と肌に良いです。
しかし注意してください：それは本当の治療法であるダークチョコレートです-すべて私たちの体にとって、他の変種はあまり適していません。ダークチョコレートの特性はたくさんあります：私たちはそれらを5つのポイントで集めました。
ここに、誘惑に屈する5つの理由があります！
1.チョコレートにはカテキンとエピカテキンが含まれているので、あなたにぴったりです
医学用語に恐れをなさないでください。カテキンとエピカテキンは2つのポリフェノールであり、天然の抗酸化物質と抗炎症剤が卓越しており、カカオと緑茶が豊富です。
チョコレートの正方形が食べられると、ポリフェノールは腸の善玉菌によって攻撃され、抗炎症作用と抗酸化作用を発達させることができる小さくて代謝しやすい分子に分解されます。より健康な皮膚とより強い免疫システム。
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2.チョコレートは血圧を下げます
Norwich Medical Schoolは、1,300人を対象にテストを実施し、ココア摂取量の「増加」によって血圧がどのように影響を受けるかを分析しました。その結果、血圧がプラスの影響を受けていることがわかりました。具体的には、チョコレートは高血圧との戦い、したがって心臓発作などの病状との戦いにおいて優れた味方です。
3.チョコレート療法の素晴らしさ
チョコレートセラピーとは、顔や体の治療にカカオを使用することを意味します。実際、カカオに含まれる物質は、摂取した場合だけでなく、肌に直接使用した場合にも役立ちます。チョコレートバス、ピーリング、スクラブ、マッサージは、そのチョコレートは私たちの肌と気分に良いです定期的に適用された場合、例えば、チョコレートマスクは目に見えてそして迅速に顔の傷やしわを減らすことができます。
4.チョコレートはミネラルが豊富なので、あなたにぴったりです
チョコレートに含まれるミネラル塩はたくさんあります。主なものの中で、私たちは言及します：
- リン：記憶力を高め、特に月経周期中の倦怠感や神経過敏の症状と戦います
- カリウム：筋肉系が適切に機能することを可能にします
- 鉄：ほうれん草には鉄がたくさん含まれていると思いましたか？ある研究によると、ほうれん草100グラムで3.5 mgの鉄分が得られますが、チョコレートの場合、その割合は3倍になります。
- マグネシウム：神経刺激の伝達を助け、体がストレスの多い状況を管理するのを助けます。
5.チョコレートは私たちを幸せにします
オーストラリアの研究では、チョコレートが気分に及ぼす影響をいくつかの抗不安薬の効果と比較しました。実際、チョコレートには、気分を調節するホルモンであるセロトニンのレベルを上げ、心を落ち着かせるエンドルフィンを放出する単糖が含まれています。自分自身を幸せに描写しますが、にきびでいっぱいです。もう1つの良いニュースがあります。にきびとココアの間に相関関係はありません。実際、いくつかの研究では、にきびと黒ずみの引き金からそれを排除しています。
