生姜煎じ薬：千の美徳を持つハーブティーの特性と利点
ますます多くの場合、植物や香辛料は、その幸福と健康のために、いくつかの風邪の症状や私たちの体の味方に対する優れた自然療法であることが証明されています。これらの食品の中で、ショウガは、根が複数の美徳を誇る草本植物として際立っています。ウコンのように、生姜は筋肉痛を和らげ、免疫システムを強化することができます。また、それはそれらの一部です スーパーフード 風邪、喉の痛み、咳などの秋と冬の病気と戦うのに最適です。
生姜を消費するためのお気に入りの方法の1つは、煎じ薬を準備することです。煎じ薬は、数分間休ませておく煎じ薬です。これにレモンと蜂蜜を加えて、健康への効果を高めることをお勧めします。
生姜の性質
スパイシーであると同時に「フレッシュ」な味わいは、生姜を多くのレシピやハーブティーに最後の仕上げや決定的なメモを与えるのに特に適した食品にします。しかし、その特別な味はその品質だけではありません。生姜は、その複数の特性のおかげで、今では私たちの体を最も助ける食品の1つと見なすことができます。まず第一に、この根は「そのデトックス作用のための優れた味方であり、それは体重減少を促進し、腹を収縮させて水分保持を打ち消すことによって体重を減らすのを助けます。
次に、ショウガの美徳は、消化を促進し、吐き気の感覚を減らし、腸管の炎症を鎮める能力に関して知られています。一方、風邪や咳などの呼吸器系の病気の場合、ショウガの特性は粘液の溶解を促進し、細菌に対しても作用します。
生姜は元の形で、根として、またはすでにスライスされているか、直接粉末になっていて、レシピに追加する準備ができています。
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生姜煎じ薬の利点
生姜の抗炎症作用、去痰作用、利尿作用は、煎じ薬、またはお湯をベースにした点滴として摂取すると増加します。生姜煎じ薬は、季節の咳や喉の痛みに対抗したり、風邪の症状を和らげたりするためのお気に入りの自然療法の1つです。 。その加温効果は、特に秋と冬に私たちを襲う寒さの感覚を打ち負かすのに理想的であり、根の美徳のおかげでそれはまた免疫システムを強化します。
すでに上で述べたように、このハーブティーは呼吸器系の病気だけでなく役立ちます。また、消化を促進し、吐き気を和らげることができるため、消化器系に関連する問題にも最適です。このため、胃炎や胃の炎症に苦しんでいる人におすすめです。
お湯との組み合わせにより、根の利尿作用も高まり、ショウガの煎じ薬が水分貯留に直接作用し、水分を抑え、腹を収縮させるので、どちらの戦いにも最適です。生物の浄化のおかげで、食後の腫れの感覚は、健康を維持するか、体重を減らすかの両方です。
生姜煎じ薬の作り方
生姜煎じ薬の準備はとても簡単です。重要なことは、有機成分を優先して、原材料の起源に注意を払うことです。明らかに、あなたがそれを作ることを選んだとしても、この注入の主人公は生姜です。粉末は必要ありませんが、新鮮なショウガの根が必要です。レモンと少量の蜂蜜を加えることをお勧めします。煎じ薬のカップを作るためのレシピは次のとおりです。
成分：
- 生姜3〜4切れ
- 水250ml
- レモンウェッジまたはすりおろしたレモンの皮またはレモンジュース1個
- 味に蜂蜜）
まず、生姜のスライス（必要に応じてレモンのスライス）を入れて水を沸騰させ、鍋を蓋で覆って約10分間沸騰させる必要があります。ハーブティーを冷ましてから、ふるいにかけてすべてをろ過します。煎じ薬をカップに注いだら、レモン汁を加えて味わいます（以前にスライスまたはすりおろしたことがない場合）、蜂蜜を加えて甘くし、スパイシーな味を減らします生姜のそして咳および風邪に対する注入の利益を高めるため。
蜂蜜の代わりに少量のターメリックパウダーを好む人がいます。これは胃腸管の炎症に対する完璧なスパイスであり、フリーラジカルに対する作用で知られています。
煎じ薬は体のエネルギーを動かし、厳しい冬のウォームアップや夏の寒さの中で喉の渇きを癒し、飲み物のデトックス作用を促進するのに理想的であるため、温かいまたは熱い煎じ薬を飲むことができます。
生姜煎じ薬の副作用
私たちの幸福には多くの資質がありますが、生姜煎じ薬を服用する前に、いくつかの警告に注意を払う必要があります。まず第一に、この根は、他の薬用植物やそれらに由来するハーブティーと同様に、特定の薬、特に循環器や抗凝固剤と競合する可能性があります。さらに、ハーブティーを飲みすぎると、消化器系の結果が無効になるだけでなく、消化器系や胃腸系に問題が生じる可能性があります。
最後に、吐き気に対する鎮静作用で有名ですが、妊娠中や授乳中の女性には煎じ薬を飲まないようにアドバイスする医師もいます。この場合と他の病状が存在する場合の両方で、最初に専門家と話し合い、「彼の採用についての意見」を求める方が常に良いでしょう。
生姜とその特性の詳細については、HumanitasのWebサイトを参照してください。
