自分を解放するために投げる方法：自己誘発性嘔吐のヒントとリスク
あなたの胃が何か有害なものを摂取したときに自分を解放するために吐く方法は？極端な場合、自己誘発性の嘔吐が必要になることがありますが、注意してください。嘔吐を誘発することには多くのリスクが伴い、全身が副作用の影響を受けます。摂食障害（神経性食欲不振症から過食症まで）に苦しんでいる多くの人々が、食べた後に吐く方法についてアドバイスを求めています：治癒することが可能であることを知ってください、あなたはあなたの弱さを恥じてはいけません。多くの場合、泣く人はより強いです！
吐き方：まず、必要なことを確認してください！
私たちが知っているように、嘔吐はまったく快適ではありませんが、場合によっては取り除く必要があるかもしれません：例えば、あなたの体に有毒または有害なものが胃に置かれたとき、またはあなたが飲んだ場合たくさんあり、非常に病気です。これらの場合、自己誘発性の嘔吐が唯一の治療法である可能性があります。
ただし、できれば、吐き出せないことはすべてやってみてください。小さな一口で甘い飲み物を飲んで吐き気を和らげるようにしてください（コーラやフルーツジュースは問題ありませんが、胃に酸性の柑橘系のものは避けてください！）。吐き気はまた、感じたときに動き続けて運動し続けると嘔吐を引き起こすほど悪化します。だから休むようにしてください、しかしあなたの背中の下にいくつかの枕を置いてください...それは最高の自然療法の1つです！
（妊娠中の女性によくあることですが）非常に吐き気を感じる場合は、本当に吐く必要があるかどうかを考えてみてください。あなたがそれをやろうとしていることをあなたに告げるあなたの体の症状は次のとおりです：過度の熱の波、発汗、唇の蒼白、唾液分泌の増加、めまい、そして胃の激しい痛み。しかし、場合によっては、本当に嘔吐しなければならないと感じて上記の症状が出たとしても、耐え難い吐き気にもかかわらず、それは必要ではないことに気付くでしょう。
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自分を解放するために嘔吐を誘発する方法
次に、不快感をできるだけ少なくして吐く方法についてアドバイスします。まず第一に、胃が食べ物自体を拒絶するようにします-ほとんどの場合、必要に応じて、それはそれ自体でそれを行います。一方、自己誘発性の嘔吐以外に選択肢がない場合は、さまざまなシステムでそれを刺激することができます。
簡単に吐く最初の方法は、2本の指を喉に当てることです。指で口蓋垂を刺激すると、吐き気と嘔吐がすぐに起こります。喉の指は、スティック、カトラリー、歯ブラシなどの他のツールと交換して、同じように使用することもできます。
誰かが嘔吐するのを見ると、嘔吐を誘発することもあり、役に立ちます。したがって、嘔吐の効果的な解決策は、たとえそれが確かに良いショーではないとしても、オンラインでビデオを探すことです...最後に、経口摂取される嘔吐のためのいくつかの特定の薬がありますが、それらは-明らかに-によって処方されています常に相談するのが良いあなたの医者。自分でやるな！
自然療法のおかげで吐く方法
吐き気があるときに嘔吐を誘発する最も効果的な自然療法の1つは、マスタードと一緒に温水を飲み、水がまだ熱いうちに中に溶かすことです。水が冷えるのを待ってから、調合液を一気に飲みましょう！吐くのに30分待つだけです。
最もよく使われるもう1つの自然療法は、常に温水を使用することですが、塩を溶かします。嘔吐したら、もう少し水を飲みます（もちろん、中には何も入っていません）。それはあなたがあなたの胃を空のままにすることなく、あなたが酸っぱい味を取り除くのを助けるでしょう。
できるだけ不快感を感じずに吐く方法についてのアドバイス
嘔吐は必然的に不快感を伴います。特に、家にいないときにトイレを使用できない場合は、シンクが詰まりやすくなるため、シンクを避けることをお勧めします。屋外にいて、私たちが見てきた理由で、吐く必要がある場合は、常に他の人の所有物からできるだけ離れてそれを行うようにしてください。芝生のスペースがある場合は、アスファルトよりもそれを好んでください。
髪が汚れないように、常に髪を結んだままにするか、誰かに頭の後ろに髪を保つのを手伝ってもらうようにしてください。できるだけ落ち着いて、他の人がどう思うかについてあまり心配しないでください-あなたの健康は他の何よりも重要です！深呼吸をして、自分を怖がらせることなく、カップや芝生に寄りかかってください。
副鼻腔の健康に影響を与えないように、可能であれば、鼻を塞いで、嘔吐物の胃液が水しぶきを透過しないようにしてください。汚れた場合は、嘔吐物を内側と外側からよくきれいにしてください。
吐き気があり、嘔吐することが多い場合（妊娠中の女性の場合）、緊急時に備えて常にビニール袋を携帯してください...いつもトイレに行って吐き出す時間はありません！
自己誘発性嘔吐のリスクと結果
本当に必要なときに自分を解放するために投げる方法を説明した後、自己誘発性の嘔吐が私たちの体に引き起こす副作用とリスクについて尋ねるのは良いことです。実際、嘔吐を誘発することは、特にそれが頻繁に行われ、食欲不振や過食症などの摂食障害に関連している場合、危険です。
自己誘発性の嘔吐は、その酸性度で歯のエナメル質に影響を及ぼし、口の粘膜だけでなく、舌と歯茎の両方のレベルで問題を引き起こします：涙や目に見える損傷があるかもしれません唾液腺。嘔吐を誘発する別の副作用は、口臭または切歯をこする手の甲の擦り傷の存在です。胃液によって腐食されるのは歯のエナメル質だけではありません！
最悪の場合、自己誘発性の嘔吐は、食道や胃の病変や潰瘍、腸の機能の問題、慢性疾患、さらには胃自体の破裂を引き起こす可能性があります。
神経性食欲不振症や過食症などの摂食障害に苦しんでいる場合はどうすればよいですか？
すでに述べたように、嘔吐の誘発は、摂食障害、特に神経性食欲不振症と神経性過食症に苦しむ人々の典型的な行動です。これらの障害に苦しむ人々は、自己誘発性の嘔吐のおかげで本当の心理的解放を感じ、体重を減らすために毎日でも食べた後にそれを誘発する傾向があります。これらの人々の身体的および心理的健康は、本当に大きなリスクにさらされています。拒食症や過食症に苦しんでいる人が、体重を減らして痩せていると感じるために投げる方法についてオンラインのアドバイスを求めることは珍しいことではありません。これらの場合、自己誘発性嘔吐に関するすべてのアドバイスは非常に危険です。
この障害があると思われる場合は、遠慮なく医師に相談するか、心理学者または専門のヘルプグループに行ってください。あなたは一人じゃない！それに苦しんでいて、少しの助けでこの問題を克服して癒すことができる多くの人々がいることを知ってください。
