クリスマス休暇からの復帰を生き残る方法：すべてを簡単にするための10の秘訣
正常に戻ることは実にトラウマです-それに直面しましょう。長いクリスマス休暇は私たちを日常生活から遠ざけ、私たち全員が知っているように、残念ながら締め切りのあるスケジュールや約束のない生活を味わうことができます。そして毎年のように、休暇の最終日のストロークで、私たちは塹壕に戻る準備をします。要するに、冗談と簡単な皮肉を超えて、私たちは自分自身をに再び浸すのは必ずしも簡単ではないことを認めなければなりません毎日の忙しい生活。;このため、通常の状態に戻るのに少し苦味が少なくなるように、いくつかの小さな戦略的な動きを提案することにしました。
これらは、仕事への復帰と通常のコミットメントへの復帰をより軽い方法で非難することを可能にする小さな心理的なトリックです。ルール1：好きなことをし、自分にあまり期待しないでください。
明らかにソフトに正常に戻るためのヒントを次に示します。
1.朝食に好きなものを自分で扱います
はい、私たちは知っています、あなたはビンビンとスーパーディナーの期間から来るでしょう、しかし仕事の最初の日のためにあなたは請求されて幸せになる権利があります。そして、食糧の必要を満たすよりも良い動きは何ですか？その後、カプチーノとブリオッシュが付与されました。禁止については、次の日にそれについて考えるでしょう。
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2.特に好きなことをする
過酷な現実への影響を少なく感じるための優れた方法は、特に好きなことに専念することです。小さなジェスチャーでも、積極性と良い気分を引き付けるのに役立ちます。たとえば、ジョギングに情熱を注いでいますか？仕事の日。良い本を買うのを長い間待っていましたか？まあ、それは正しい日です！あるいは、あなたが何ヶ月も待ち望んでいたそのドレスでさえ...要するに、あなたを幸せにするものは何でも。
3.お気に入りの衣装を披露
お守りや幸運のお守りのように、快適に感じるドレスは、右足で降りるのに良いトリックです。気分が良く、自信を持っていることは、実際、その日に直面し、自分自身に積極性を引き付けるための素晴らしい方法です。
4.即時の厳格な食事はありません
同じ悲劇的な日にルーチンとダイエットに飛び込まないでください。ハーブティーを浄化して水気を切ることから始め、少し健康的な料理を用意しますが、硬すぎると気分に影響を与える可能性があるので注意してください。
5.お気に入りの音楽を聴く
車の中で、電車の中で、オフィスで、または朝のバスルームで、準備をしている間、「再生」を押して、お気に入りの曲を聴きます。それはあなたが可能な限り最善の方法でその日に直面するための適切なエネルギーを持つのに役立ちます。必要に応じて、一日中ループし続けることもできます。
6.我慢できない人にぶつからないように
「ノー」と言うことは、自分への愛の行為である場合があります。あなたはいつもすべてとみんなと一緒に行く必要はありません。同僚との交流が特に好きでない場合は、休憩や昼食を常に共有する必要はないことを知っておいてください。一日中、罪悪感を感じることなく、愛する人と一緒にいることを選択することもできます。
7.仕事の初日後に身体活動をする
トレッドミルでのジョギング、プールでの素敵な水泳、回転するクラス。オフィスでのリトリートがあなたの心と精神を助けることができるだけである後、ジムで蒸気を放出してください。警告のみ：好きなことだけをしてください。目標は充電して気分を良くすることです。
8.「すべてと今」というモットーを忘れてください
私たちが去るとき、私たちはしばしば山のように見える問題、仕事、またはその他に直面しなければならないことに気づきます。最も間違った態度は、すべてをできるだけ早く解決しようとすることです。物事を落ち着いて、簡単に達成できる目標と目的を自分に与えます。それは、良い結果を得て満足のいく仕事をするための最初のステップです。さらに、あなたの心の安らぎとメンタルヘルスありがとうございます。
9.素敵な「日記」を買う
あなたの日々と考えを整理し、精神的なレベルであなた自身をさらに過負荷にしないようにするために、あなたはこれらの場合に優れた味方である「日記カレンダー」に頼ることができます。
10.あなたが愛するいくつかの今後の旅行やイベントを計画します
私はいつものように生き返りますが、次の休日や次の現実からの脱出について考えることを妨げる人は誰もいません。コンサート、友人とのスパでの休暇、ヨーロッパの首都への旅行、愛する人との簡単なディナーなど、あなたが特に愛するイベント、長い毎日のルーチンを耐えられないものにする甘い目的地を計画する機会を利用してください。快適な短期マイルストーンを設定することは、日常生活の多忙な後退に耐える良い方法です。
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