妊娠中のアサリ：これらのシーフードは食べることができますか、それとも避けるべき食品ですか？
アサリは妊娠中に食べることができますか？これは、将来の母親が、特に魚やシーフードに甘い歯を持っている場合に、妊娠中の食事についてよく自問する多くの質問の1つです。アサリやムール貝があれば、どのような料理で食べることができますか？スパゲッティとアサリの素敵なプレートは許可されていますか？答えは次のとおりですが、それまでの間、妊娠中に避けるべき食品に関するビデオをご覧ください。
妊娠中のアサリ：将来の母親の食事にそれらを含めるのは良いですか？
妊娠中のアサリは、妊娠中の母親や胎児に多くの利益をもたらす可能性があります。これは、他の多くのシーフードや魚の種類と同様に、栄養素が豊富な食品であるためです。実際、アサリには多くのヨウ素が含まれており、常にシーフードに含まれており、子供の発育と甲状腺の機能にとって非常に重要です。
アサリ（アサリからアドリアサリまで）も多くのビタミン、特にグループBのビタミンをもたらします。特に、ビタミンB12は胎児の成長に不可欠であることを忘れないでください。ビタミンD（骨格形成に重要）とビタミンAも存在します。
しかし、アサリは海洋システムで「フィルター」機能を果たしていることを忘れてはなりません。そのため、アサリは海水に存在する廃棄物要素も保持し、将来の母と子の両方に問題を引き起こす可能性があります。アサリ、ムール貝、その他の魚介類は、否定できない栄養特性にもかかわらず、特定の条件下でのみ、細心の注意を払ってのみ摂取することをお勧めします。
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妊娠中にアサリを食べてもいいですか？
保健省が推奨する妊娠中の食事は、魚を含む生肉の摂取を除外しなければなりません。したがって、妊娠中のアサリは、調理後を除いて完全に避ける必要があります。妊娠中に生のムール貝、アサリ、甲殻類、軟体動物を摂取すると、妊娠自体が危険にさらされ、将来の母親が多くの病原体にさらされる可能性があります。
そして、妊娠中のアサリは適切な調理の後に食べることができますか？原則として、はい、調理されたアサリとムール貝を食べることができますが、さらにいくつかのトリックがあります。まず第一に、すべての病原体を排除するために、アサリは少なくとも15分間調理する必要があります。実際、注意深く調理して初めて、妊娠して追加されたあなたにとっても安全になります-なぜですか？ -スパゲッティの素敵なプレートに！
妊娠中のムール貝とアサリの禁忌とそれらの摂取方法
妊娠中のアサリやムール貝は、妊娠中の母親に消化器系の問題を引き起こし、長時間の調理後でもまったく快適ではない胃腸症状を引き起こす可能性があります。実際、医師は、甲殻類、軟体動物、シーフードは肉よりもはるかに高レベルのコレステロールを含んでいるため、妊娠中は決して超えないことを推奨しています。すでに高コレステロールに苦しんでおり、妊娠中の胆汁うっ滞のリスクがある女性では、実際、ムール貝やアサリは、調理した後でも完全に避けるべき食品です。
妊娠中のアサリの起源にも細心の注意を払う必要があります。ムール貝と同様にアサリが海水のフィルターとして機能するため、それが由来する海の健康状態について問い合わせることをお勧めします。アサリの鮮度も重要です。購入時に、動物がまだ水中にいる場合はバルブが完全に閉じていることを確認する必要があります。これは、アサリがまだ重要であることを意味します。水自体は、アンモニアを含まない汽水臭がする必要があります。
調理する前に、アサリを注意深く掃除する必要があります。砂、泥、付着物の痕跡はすべて、ワイヤーブラシでこすって殻から取り除く必要があります。警告：殻が損傷しているか、すでに開いている場合は、アサリ（ムール貝についても同じです）が十分に新鮮ではないことを意味します。したがって、妊娠中は食べない方がよいでしょう。
妊娠中のアサリとムール貝の調理は少なくとも15分続く必要があります。風味と消化率を維持するには通常5分で十分ですが、将来の母親の食事には少なすぎます。生の魚やシーフードを「消毒」するには、レモンを数滴入れるだけで十分だと信じている人もいます。妊娠中は禁忌を取り除くだけでは十分ではありません。
