妊娠29週：7ヶ月目に母親と胎児はどうなりますか？
おめでとう！あなたは29週間妊娠しているので、7か月間妊娠しています。あなたの中の小さなものがそうであるように、腹は容赦なく成長し続けます。あなたはそれが動いて蹴っているのを感じ、彼または彼女は声、光、音を完全に区別し始めます。しかし、あなたの体の中で正確に何が起こりますか？そして、胎児はどの段階で発達していますか？ 29週目に関するこれと他の好奇心を見つけるために、あなたがしなければならないのはこの記事を読むことだけです！
読む前に、このビデオを見て、赤ちゃんがまだお腹の中にいる間に赤ちゃんを甘やかす方法を見つけてください！
29週は何ヶ月妊娠していますか？
妊娠してから29週間が経過している場合は、正式に7か月目に入ったため、ようやく第3学期に到達したことを意味します。出産するものはますます少なくなり、赤ちゃんを腕に抱くことができる瞬間になります！
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母親の体の変化
時間が経つにつれて、あなたの腹は毎日大きくなります。おへその下に暗い線が現れることがあります...慌てる必要はありません。出産後に消えます。妊娠ホルモンにより、軟骨や筋肉を含むすべての組織がより柔軟になり、皮膚もより弾力性があります。
この間、いつもより疲れて重く感じるかもしれません。心配しないでください、それは正常です！実際、胎児は成長を続け、あなたの体は必然的にこの「甘い」余分な体重に苦しみ、特に背中、胃、膀胱の不快感と痛みを非難します。
妊娠29週目には、魚、特にサケ、サバ、アンチョビを食べることをお勧めします。これらはドコサヘキサエン酸、特定の種類の脂肪（オメガ3）が豊富で、神経系の形成を促進します。胎児。
7か月目に、母親の乳房が濃い黄色の物質を分泌し始めることがあります。それは、実際の牛乳に先行する液体である初乳です。栄養価が高く、低脂肪で消化しやすい飲み物で、生後数日間の赤ちゃんの授乳に最適です。
子供の発達
赤ちゃんの成長はスムーズに続きます。現在、赤ちゃんの体重は約1300グラム、体長は41.5cmです。野菜と比べるとカリフラワーくらいの大きさだと思います。 7か月後、彼の骨は骨骨格にカルシウムが徐々に形成されることで強化され、同時に、脳、筋肉、肺の構造化が急速に進行します（実際、彼が早産で、彼はすでに呼吸することができるでしょう）。体脂肪は茶色から白に変わり、毎日の尿量は0.5リットルに相当します。あなたの中の小さな子供は、外部の刺激にますます反応します。実際、彼は光、音、声を知覚し始めるので、彼と話し、音楽を聞かせることによって彼を刺激することが重要です。
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お腹のお手入れ方法
妊娠中、あなたの体は大きなホルモンの変化を受けます。妊娠中の母親は、組織の弾力性の主な原因であるコラーゲンを萎縮させる傾向があるホルモンであるコルチゾールを分泌します。これは、特に最後の学期に現れるストレッチマークの出現につながる可能性があります。問題を解決しますか？予防がすべてです。朝と夕方に円形マッサージで抗ストレッチマーク保湿剤を適用することにより、皮膚に潤いを与えて柔らかくします。最初に胃（下腹部とへそを含む！）に、次に腰、胸、お尻に。
妊娠中の乳房：いくつかの役立つヒント
妊娠中に大きな変化を起こす体のこの部分には筋肉がありませんが、胸筋を動かして維持することが重要です。これを行うには、腕を横に伸ばし、小さな円を描くように動かします（一方向に15、他の方向に15）。次に、肘を上げて地面と平行にした状態で、手のひらを10秒間一緒に押します。リラックスして最初からやり直してください。 （10回繰り返す）。
妊娠中の腰痛？方法は次のとおりです。
腹部の重さは脊柱前弯症の増加、つまり腰椎の前方への湾曲につながります。体重増加とホルモンバランスの変化に関連するこの現象は、椎間板（椎骨を分離する弾性パッド）と、脊髄から始まり脊柱を出る神経の圧迫につながる可能性があります。妊婦が最も頻繁に遭遇する症状は、腰の痛みと、椎間板神経の圧迫による脚と臀部の後ろの痛みに関連する背中の痛みです。
腰痛を和らげるために採用するいくつかの立場は次のとおりです。
-背中をリラックスさせるには、ひざまずいて、額を床に置きます。腕を体の後ろに置き、手のひらを天井に向けます。この位置に数分間留まり、深く呼吸します。
-背中と会陰を伸ばすには、両足を組んで座り、両手を胸の前で折りたたむことができます。背中をまっすぐに保ち、腕を上に上げ、頭の上に置きます。深くゆっくりと吸い込みます。息を吐き、腕をリラックスさせます。 .arms背中がよく「伸びる」と感じるまで、この演習を繰り返します。
-腰痛を和らげるには、しゃがんで太ももの間に手を入れます。お腹を絞らないでください。お腹や腰に空気を入れたいかのように深く吸い込み、自分のリズムに合わせて頭を前に出し、鼻から呼吸します。
妊娠28週目：いくつかの役立つヒント
- 定期的な運動（姿勢運動、ウォーキング、体重体操）
- リラックスして、あまり力を入れないでください
- 日光への露出をできるだけ制限する
- アーモンド、レンズ豆、野菜、魚、リンゴ、ナッツ、新鮮な果物など、マグネシウム、カルシウム、鉄、葉酸が豊富な食品を好み、栄養に注意を払い、豊富で多様な食事をとってください。逆に、辛い食べ物は避けてください。脂っこくて揚げた。
- 水をたくさん飲む
赤ちゃんの部屋：すべてのヒント
出産が間近に迫った今、赤ちゃんをどこで迎えるのかを考え始める必要があります。こうすることで、病院から戻ったときに、すべてを受け入れる準備が整います。金庫を作成するためのヒントをいくつか紹介します。あなたの子供のためのスペースともてなし：
- 無毒の水性塗料を選択してください。壁が指紋でいっぱいになったらすぐに洗えるペンキが理想的です。市場には、すぐに乾く無臭の塗料がたくさんあります。もちろん、部屋を改装するのはあなた次第ではありません-妊娠中の女性は絶対にこの種の努力をすることを避けるべきです！
-この部屋に個性を与えたい場合は、壁紙またはステッカーを選択できます！フリーズが好きなら、壁の上部に置いて、子供の「落書き」から保護してください...壁紙に関しては、今日では洗えるものもあります。
-床の場合、おそらく最良の解決策は寄木細工です。洗濯が簡単で、暖かく、ほこりを保持せず、客観的に美しいです。オリジナリティを出すには、素敵なラグを追加するだけです。カーペットを選択する場合は、アレルギーのリスクを制限するために、防ダニ処理を施した天然繊維生地を選択してください。頻繁に掃除機をかけ、汚れに注意してください！可塑化されたコーティングは掃除が困難です。
-クレードルを忘れないでください。クレードルは安定していて、快適で、剛性がなければなりません。欧州の法律の安全規則に準拠するものを選択するように注意してください。 4か月または6か月から、赤ちゃんは保護レール付きのベッドで眠ることができます。覚えておいてください：安全第一！
-おむつ交換台は不可欠であり、慎重に選択する必要があります。それは、ヨーロッパの法律の安全規則に準拠し、安定していて、高いサイドエッジを備えている必要があります。
-赤ちゃんのお風呂を選ぶときは、安定していて硬いことを確認してください。さらに、一部のモデルは浴槽に適応できます。水温を体系的にチェックするためには、風呂の温度計も欠かせません。
-チャイルドシートはまもなく世界を観察する場所になります。その安定性をチェックし、位置についてロックシステムを固定することが重要です。購入する前に、使用を容易にする他の実用的な詳細（取り外し可能で洗えるカバー、取り外し可能なタブレット、キャリングストラップ付きの折りたたみモデル）の存在を考慮してください。選択したモデルに関係なく、シートは地面に置く必要があり、テーブルやベッドには絶対に置かないでください。
訪問と試験
- 28週目から32週目までの3回目の超音波検査の予約をする
- 5番目の強制的な出生前婦人科検査
- 血液分析
- 完全な尿検査
