分離の5つの段階：怒りから静けさへ
あなたが置き去りにされたか、この決定をしたかにかかわらず、最も激しい痛みから再び笑顔になる段階があることを理解することを学ぶことが重要です。そして重要なことに、常にこの状況から子供を守ることを忘れないでください。子供は常に両親との関係を持つことができ、喧嘩がこの絆に影響を与えないことが重要です。
分離のさまざまなフェーズについて詳しく説明する前に、分割を管理および処理するための最も効果的な方法を提案するビデオを次に示します。
精神的な分離の5つの段階：
1.「もう終わりです！」
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分離する人は常に常識を使うように求められますが、それが起こったとき、2人のうちの1人が組合が終わったことを理解した瞬間、善は消え、すべての要因と感情が作用します：結局、除外されるのはしばしば除外されます常識ですが、子供たちに責任がないことを理解してもらうための一般的な方法を見つける必要があることに注意してください。悲しみや怒りがあっても、一緒に平和的に話し合う瞬間を見つけてください。これは子供たちを助けます。この移行フェーズで。
2.「たぶん私は間違っていた、彼は私に戻ってくるだろう。」
あなたが別れたいと言うことは簡単なステップです、難しい部分は次に来るものです。残された人々は、何が起こっているのかを完全に理解せず、戻ってくるのを待って、「今、彼は何が起こったのかを理解し、戻ってくるだろう」、「私たちは一緒に子供を持っている、彼は彼を理解するだろう」と言うことがよくあります間違っていた」または「彼は熟考の期間を取りました、しかし彼は私たちを愛しています：彼はただ怖がっています」。精神は悪い冗談を言い、この選択が伴う痛みを受け入れることができず、それはそれ自体にあり、「時間は傷を癒す」ためにそれ自体にあります。 「拒否」と呼ばれるこの段階は、分離死別サイクルの一部であり、対処することが重要です。この場合、子供たちは大きな混乱の時代に生きています。両親が分裂しているのを聞いて、彼らは何が起こったのかについて罪悪感を感じ、「でも私が元気なら、お父さんは戻ってきますか？」と言います。親は彼を慰める準備ができていなければならず、彼が責任を負わないこと、そして他の親は常に彼を愛していることを説明しなければなりません。
3.「私はとても怒っています！」
喪失に苦しんでいる人や裏切られた人は誰でも、この段階が分離の悲しみを克服するための前提条件であることを理解する必要があります。あなたは本当に他の人に腹を立てる必要があります。怒りの感情は基本であり、一人にされた人は恨みを感じる権利があります。この方法でのみ彼は引き起こされた痛みに対処できるので、彼が他の人に対してこの感情を認めることができることは確かに重要です。ただし、この感情には限界があることを強調しておく必要があります。実際には、他の配偶者の車を破壊したり、彼に対して暴力を振るったりすることはできません。さらに、怒りを子供に報告したり、子供たちの前で発声したりしてはなりません。あまりにも頻繁に、子供たちは、彼らが彼らの元から彼らを保護していると信じて、損害を与えるだけである両親の間の恨みのために分離の場合に搾取されます。
4.「彼は二度と戻ってこないだろう。」
怒りが克服されると、私たちが最も親密で深遠な分離の真の痛みに直面することを可能にする意識を伴って、配偶者がもはや戻ってこないことに気付く瞬間が来ます。あなたは苦しみの状態に入り、犯した過ちを振り返り、良い思い出を保つことができます。この段階では、一部の女性は強い体重変化に苦しみ（体重が減る人や体重が増える傾向がある人がいます）、世界とのあらゆるタイプの関係から逃れるために家に閉じこもりますが、子供がいる場合はまず自分のことを理解する必要があります苦しみと彼らの無力感。親にとって有効な助けは、インターネットでも見つけることができる分離のテーマに関連するおとぎ話です。架空の人物の話を通して、子供は自分に何が起こっているのかを理解することもできます。
5.「私は新しい人生を作らなければなりません！」
離れた夫婦の生活の中で、苦しみやドラマなしに意識的に人生を立て直すことができる時が来ます。痛みが過ぎ去ったその瞬間、あなたは関係の失敗につながった間違いが何であったかを理解し、そして何よりもあなたができる再び日常生活をより強く、より成熟させます。数ヶ月、時には数年かかることもありますが、遅かれ早かれ、あなたはあなたの元配偶者を見て、彼が本当に何であるかをよく見ることができます：あなたが強い感情を持っていた人、おそらくあなたの子供の親そして、多くの苦しみを味わったが、今ではあなたは尊敬、尊敬、信頼の関係を築くことができ、そしておそらく一緒に生まれた子孫の利益のために。
両親が一緒に住んでいないのに、喧嘩や攻撃性なしにママとパパの役割を果たしていることがわかるので、子供たちもより穏やかになり始める瞬間です。それはあなたが純粋な空気を呼吸するために戻った瞬間であり、世界は色を持っていることに戻ります、それは人々が再び自分自身、仕事、そして彼らの友情そして時にはロマンチックな関係に投資し始める瞬間です。
5つのフェーズが正しく対処されれば、過去の過ちを繰り返さず、将来を見据えるために、結婚や以前の関係が終わった理由をよく反映しているという認識を持って、新しい関係に直面することができます。
心理学者のエレナ・ジュリア・モントルシ博士
