ストレスにきび：どうすればそれを取り除くことができますか？
ある朝、あなたが目を覚ますと、そこに、ただ下がらない見苦しいにきびがあります。心配しないでください、私たちは皆、ホルモンがこの種の冗談を言う時期があります...重要なことは戦う方法を知ることです！方法？にきびとストレスに関する私たちの記事を読んで、効果的な美容ルーチンの基本的な手順を確認することによって。ビデオを見て、私たちの手順をコピーして、にきびのない肌を手に入れましょう！
ストレスとは何ですか、そしてそれがどのように進化するか
私たちの肌は、私たちが身体的、心理的にどのように感じているかを世界に示す名刺です。あなたが過去ににきびに苦しんでいたか、今それに苦しんでいるなら、あなたは私たちが話していることを知っています：あなたの顔の一部がにきび、湿疹、乾癬で覆われていることは本当にストレスの多いものです。
この記事では、差し迫った精神物理学的状況（職場または自宅）と顔のにきびの出現との関連を強調したいと思います。また、自然な方法でストレスを軽減するためのいくつかのテクニックも見ていきます。
主題に入る前に、私たちが大きな感情的負荷の瞬間にさらされたときに私たちが話していることを理解しましょう。
私たちは、私たち一人一人が互いに異なり、状況を異なる方法で管理していると想定しています。したがって、ストレスを非常に個人的な感情状態として定義するのは正しいことです。
ストレスには、「良い」（快楽）と「悪い」（苦痛）の2種類があります。最初に、体はアドレナリンのラッシュを受け取ります。アドレナリンは、血圧を上昇させ、体にそれを見せてくれるホルモンです。危険な状況に直面したときに、逃げたり戦ったりすることで生存を保証できる先祖の遺産として、この種のストレスは私たちを健康で幸せに保つために不可欠です。
2番目のケースでは、差し迫った状況は、私生活への不安、職場での欲求不満、社会的関係への不安などの心理的起源を持っています。この文脈では、社会の期待が主題によって実現できないため、圧力が高まるだけです。近年、疲労感の割合が増加しているのは偶然ではありません。
有害なストレスは、身体レベル、代謝、睡眠にも影響を与える可能性があります。肌にも、これまでこの病気にかかったことのない大人でもニキビができます。
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ストレスでニキビができてしまうので
多くの人にとって、ストレスとニキビの関係はそれほど即時ではありません。皮膚は私たちの内部状態を処理するのに時間が必要であり、その結果、ストレスの多い瞬間から皮膚の不純物に付随する典型的な赤みの悪化まで数日が経過する可能性があります。
この期間は、時には延長されることもあり、長い間、食べ物がにきびの発症のための唯一の豊富な量であると考えられていたことを意味しました。しかし、科学はこの概念を覆し、成人のにきびの主な引き金はホルモンと感情的なストレスに起因すると考えています。
したがって、私たちの体が強いストレスにさらされたときに生成されるいくつかのホルモン（たとえばコルチゾール）が原因で欠陥が発生します。インスリンなどの神経タンパク質や炎症を引き起こすタンパク質も開発されています。これらすべての内部プロセスの組み合わせにより、皮脂腺のバランスが変化し、にきびが悪化します。
このテーマについて多くの研究が行われ、それらのほとんどは、被験者自身が強いストレスが皮膚の状態の悪化にどのように起因しているかを強調しています（50％から80％まで変化するパーセンテージと推定されています）。新しいにきびが現れたときのあなたの行動を考えてみてください。あなたはそれを押しつぶそうとするか、いずれにせよそうする誘惑に抵抗します。人生の特にストレスの多い瞬間に自分自身を見つけた場合、あなたが不注意に「不純物、したがって細菌と炎症の両方を広げ、あなたの軽度のにきびを重度（にきび）に変えます。
不純物が解き放たれ、ストレスが続くと、傷跡の治癒が遅くなることさえあります。
要するに、自尊心や他者との関係を損なう、確かに快適ではない状態です。
それでは、ストレスニキビの特徴とその治療法を見てみましょう。
ストレスにきび：それを認識する方法
ストレスにきびは、一時的で広範囲にわたる皮膚疾患であり、どの年齢でも発症する可能性があります。
それは顔と体の両方に現れる可能性があり、適切な予防措置を講じれば、短時間で解決することができます。問題が解決しない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。
このタイプの炎症は、豊富なにきび、白い面皰、にきびの形で皮膚に発生します。にきびは若者の間でかなり広範で受け入れられている障害ですが、成人ではそれが不安の理由です。幸いなことに、時間内に捕らえられれば、それは完全に解決可能な状態です。
ストレスにきびの特徴は何ですか？
- それらは、数時間でさえ、そして組み合わせと脂性肌を持たない被験者に予期せず現れる可能性があります。
- 彼らには年齢がなく、男性と女性の間に違いはありません。
- 顔には、額の中央、頬骨の下、あごに純粋に配置されます。
- それらは古典的な癤よりも小さいですが、炎症はより広範囲であるため、その数は多くなります。
あなたの肌にその存在を認識した後、あなたはそれを最も効果的な方法で治療する方法を理解し、それを完全に取り除くために進むことができます！
あなたの緊張をチェックしてください
ストレスにきびをなくすために、自然療法を含め、薬の服用を伴わない治療法があります。
しかし、まず第一に、過剰な皮脂を外部にもたらした引き金となる原因から始めるのは良いことです。それが差し迫った状況の原因です。特定されたら、あなたは行動する方法を知っています！
ストレスのレベルを制御下に保つことは、私たちの人と私たちの肌の幸福を改善するための優れたステップです。
気分を高く保ち、内部の緊張を制御するために従うことができるいくつかのヒントを次に示します。
- いくつかの簡単なリラクゼーションテクニックを実行します。人によっては、瞑想、自律訓練法、ヨガ、ウェルネストリートメントを意味します。これらのテクニックはすべて、リラックスし、前向きな心構えを発達させ、自尊心を向上させるのに役立ちます。
- スポーツに時間を費やす。エクササイズ！スポーツは気分の良いホルモンであるエンドルフィンを私たちの体に放出することが証明されています。それらのおかげであなたは落ち着きを感じ、リラックスすることができます。あなたはあまり一生懸命に努力する必要はありません、家で実行するためにいくつかのターゲットを絞った全身運動も十分かもしれません。
- あなたの栄養を改善します。たくさんの新鮮な野菜や果物であなたの食事を補ってください。それらに含まれる貴重な栄養素は、あなたが最善の方法で毎日の課題に直面することを可能にします。水分摂取量を増やしますが、インスリン産生を引き起こし、顔にストレスを与える可能性のあるアルコールをできるだけ制限します。
ストレスにきびと戦うための5つの自分でできる治療法
私たちはあなたがにきびとの戦いを戦うのを助けるだけでなく、問題の発症を制限するいくつかの治療法をあなたに提供します（残念ながらこの現象は繰り返し起こる性質を持っているので...）。これらの予防策を講じてもほとんどまたはまったく変化がない場合は、正しい方向を示すことができる専門家に連絡してください。
これらは、それらの醜い黒ずみを顔から消えさせることを目的とした、スキンケアですぐに取る5つの治療法です：
- 顔の皮膚をよくクレンジングします。それは日常にならなければなりません。絶対に肌に火をつけてはいけないので、キーワードは繊細さです。やや攻撃的な成分を含む製品を好む。ミセル水、クレンジングミルク、フェイスマスクを使用してください。お肌のタイプに合わせてお選びください。クレンジング後、少なくとも週に一度はスクラブするように注意してください。
- にきびを絞ったり、癤をからかったりしないでください。高温の場合は、日焼け止めで保護してください。
- レモンバーム、パッションフラワーまたはサンザシと一緒にリラックスできるハーブティーを飲みましょう。漢方薬には、これらの植物を含む特別な乾燥抗ストレス抽出物があります。
- 「不安の原因が精神的感情的である場合に良い結果をもたらす」フラワーセラピーを手伝ってください。たとえば、有名なバッハの花を試して、落ち着いて健康に感じるのに最適です。フェイスクリームにドロップします。不純な肌に最も適しているのは、ウォルナット、クレマチス、クラブアップルです。
- アロエベラジェルを使用して、ストレスにきびによる赤みやかゆみを軽減します。効果は、最初のアプリケーションの後ですでに見られます。アロエは抗炎症性、収斂性、治癒力のある植物であるため、この欠陥を取り除くのに最適です。