妊娠中の生姜：妊娠中の母親を助ける方法は次のとおりです
妊娠中の生姜があなたに悪いかどうかを尋ねるのは正当ですが、実際には生姜は妊婦の健康にも良いと言って、神話をすぐに払拭したいと思います。したがって、古典的な生姜とレモンのハーブティーは、妊娠していることに気付いた場合でも継続できる儀式です！先に進む前に、妊娠していることに気付いたときに注意すべき食品の概要を説明したビデオがあります。
妊娠中の生姜：知っておくべきこと
生姜は植物であるか、東洋起源の根と言ったほうがいいでしょうが、今では世界中で消費されています。学名は Zingiber Officinale Roscoe、 ジャガイモに似た形の球根で、スーパーマーケットや八百屋で購入し、すりおろしたり、非常に薄いスライスに切ったりして食べます。
ほんのりスパイシーな後味があり、非常に独特の風味があり、甘くて塩辛いものならどんな料理とも組み合わせることができます。すでに述べたように、最も一般的な用途は、水を沸騰させ、球根から切り取った薄いスライスを注入することによってハーブティーを準備することです。数分間休ませた後、レモンジュースを加えて飲み物を楽しんでください。
しかし、キッチンでの生姜の多くの用途の中には、それをすりおろして肉の風味付け、準備段階、またはスムージーに加えることもあります。つまり、それはすべてによく合う食品です。
妊娠中の方は、生姜ベースのハーブティーが全身に良いでしょう。
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吐き気の治療薬としての妊娠中のショウガ
ショウガ、または地下で見つかった根は、消化および抗炎症特性を備えた多年生草本植物であり、妊娠中の抗悪心治療薬として過去に広く使用されていました。
いくつかの研究は、科学的な観点からショウガの有効性を実証することに成功し、特に、ショウガとビタミンB6の両方が、妊娠していることを発見した女性にとって非常に有用な抗悪心効果を持っていることが明らかになりました。
しかし、妊娠中に生姜を摂取することは目新しいことではありません。なぜなら、東部では、このスパイスはすでに妊娠中の女性に与えられており、吐き気、腹部の不快感、胸焼け、炎症を鎮めるという驚くべき効果があります。
妊娠中の女性のための生姜は本物の薬であり、抗炎症作用があり、抗菌作用があり、風邪やインフルエンザに対する有効な味方です。
今日でも、生姜の利点は多く、季節性の病気の治療に非常に役立ちます。
妊娠中に皿に少し生姜を加えることは、手足や腹部の突然の刺し傷などの痛みと戦うのにも役立ちます。この根は、薬に頼ることなく痛みを和らげることができますが、妊娠中の女性には常にお勧めしません。
寝る前の夕方にジンジャーティーを飲むと、妊娠に典型的な胃食道逆流症や、ほとんどの妊婦が苦しむつわりなどの不快感を避けることができます。
妊娠中の生姜：利点
妊娠中、非常に高い割合の女性が吐き気と嘔吐に苦しんでいます。これは人によって異なりますが、通常は最初の3か月間に発生します。これらの障害は、母親が4か月目に入ると自然に解消しますが、妊娠20週まで症状が持続することを示す妊婦の割合は少ないため、ショウガは軽度または中等度の形態の有用な味方であることがわかります。
母親が妊娠悪阻、脱水症に関連するまれな障害、異常な血液検査結果、妊娠前の体重の5％を超える体重減少に苦しんでいる場合でも、ショウガは有益な効果をもたらす可能性があります。ただし、これらの場合は、何をすべきかについてより自信を持って医師に連絡することをお勧めします。
これが妊娠中の生姜の利点の要約です。生姜は戦うのを助けます：
- つわり
- 妊娠中の便秘
- 消化器系の問題
- のどの痛み、風邪、妊娠中の咳などのインフルエンザの症状。
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妊娠中に生姜をとるには？
生姜は、新鮮な根としてだけでなく、粉末、抽出物、ハーブティー、錠剤などの形で、アイスキャンディーやアイスクリームまでの調味料として市販されています。
ただし、最も適切な処方は、妊娠のために特別に設計されたもののままです。薬局で購入する錠剤とチューインガムです。このようにして、製品の品質とトレーサビリティの管理が本当に効果的であると安心できます。
すでに分割された生姜を摂取することを選択することにより、1日あたり1000mgを超えてはならない日中に摂取された用量を定量化することがより簡単になります。
妊娠中の生姜：禁忌
すべての場合と同様に、妊娠中の生姜についても、「やり過ぎない」という原則が適用されます。妊娠していない女性は、その排水特性のおかげで体重を減らすのに大いに役立つので、1日に数回の生姜茶を飲むことさえできます。
一方、妊娠していることが判明した場合は、生姜の1日量を減らすようにしてください。ハーブティーは時々あなたに良いですが、このスパイスにはジンゲロールの分子が含まれているため、大量に摂取すると胎児に遺伝的問題を引き起こす可能性があります。
一般的に、妊娠中のショウガに関する研究では、この食品に関連する特定の禁忌がないことが示されています。
妊娠中の吐き気と嘔吐の治療薬として推奨されており、妊娠中の母親と赤ちゃんの健康へのリスクはありません。自分でそれをすることを避けることは不可欠です：投与量、投与量と治療時間が明確に述べられるようにあなたの医者に連絡することは常により良いです。
