幸せになりたい：真の幸せを実現する方法
常に最もとらえどころのない、変化しやすい精神状態の1つと見なされている幸福は、すべての人の目標のようですが、誰が本当にそれを知っていると言えるでしょうか。実際には、さまざまな本や研究によると、真の幸福とは、外的要因によって条件付けられていないこと、つまり、特定のことが起こった場合、または「いつ」、私たちの視点を完全に変えた場合、幸福ではないということです。日常生活に関して。したがって、「私は幸せになりたい」という古典的な要求は、偶然、他の人々、または偶然の運命の打撃に依存するのではなく、私たちにのみ依存します。
幸福を実現する方法については、本や童話さえも扱われてきました。この記事では、「幸せになりたい」という、誰もが、そして誰もが表明する欲求を実現するための戦略をまとめましたが、実際に達成されることはめったにありません。
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「条件付き」ではなく、現在に生きる
気づかなかったかもしれませんが、ほとんどの場合、現実から切り離された架空の期間を使用して話す傾向があります。 「休暇に行きたい」「恋に落ちたい」「それを始めたい」「ビジネス」「幸せになりたい」は、私たちがプロジェクトを行う頻度のほんの一例です。私たちの幸福、そして私たちの幸福は、現在とは一致しない近い時期に。
この視点を変える方法を学ぶようにしてください。あなたが何をしたいのか、どこで、誰と一緒になりたいのかに焦点を当てるのではなく、あなたがすでに行っていることと今達成していることを見てください。これはすべて、私たちが日常生活や生活の特定の側面を当然のことと考えており、それらの正しい価値を認識していないためです。あなたは現在のささいなことに気づき、それに焦点を合わせ、目標を設定し始めますが、短期的には、いずれにせよ、彼らはあなたに確実性を奪い、あなたの楽観主義を損なう無期限の未来にとどまることなく、彼らにすぐに到達するための正しい動機を与えること。
毎日を新しい機会として見る
古典的なシーン：月曜日の朝、アラームが鳴り、窓の外の憂鬱な天気、そしてすぐに心は次の数時間または一週間の多くのコミットメントにジャンプします。幸福への障害のように見えるそれらの日。実際には、 「私は幸せになりたい」というマントラ、この手口は変わるべきです。実際、毎日が昨日と比べて改善する新しい機会になる可能性があるため、幸せになる可能性を免れる瞬間はありません。
尊敬されないと不安を感じるような日々の限界を設定することは問題ではありませんが、このコンセプトは、日々改善を試み、常に新しいことを学ぶ機会としてあなたがしていることを見ることにあります。さらに、誰の人生も不可解であるため、雨の月曜日でさえ、すべての期待を超えて、楽しくて予想外の斬新さをあなたの道にもたらす可能性があります。
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偏見や先入観を取り除く
偏見の問題は両方の意味で有効です。つまり、他の人の考えに影響されないようにします。一方、特定の先入観があなたを機会から排除し、継続を妨げることを確認しないでください。私たち一人一人が何年にもわたって直面する成長の道。
実際、他の人があなたについて信じているかもしれないことに注意を払いすぎると、あなたは不安になり、不安になり、「その瞬間に生きる」ことができない多くの不安やストレスをあなたに与えます。あなた自身、あなたが好きなもの、そしてあなたにとって正しいと思われるものに集中してください。あなたの行動が抑圧的な外部の影響によってもはや条件付けられなくなったとき、あなたはすぐに前向きな変化以上のものに気付くでしょう。
同様に、他人や人生のさまざまな側面についての「あらかじめパッケージ化された」判断を取り除きます。知らないうちに、私たちは偏見に頼っています。それは私たちに安全を与えるからです。それらは、書かれていないルールに従い、予測不可能な事態から私たちを守る精神的なパターンです。しかし、何よりも判断すると、成長の機会と、自分の側面を最初に知ることができる快適ゾーンを離れる理由が失われます。未公開。
あなたの恐れに直面する
子供の頃に読んだ物語や本の中で、主人公は不安や弱点を脇に置いて、もっと大きくてもっと重要なものを支持することができたので、いつも勝利を収めました。もちろん、日常生活では、私たちは本にも映画にもありませんが、恐怖を克服することは、満足、満足、そして幸せを感じる方法です。実際、常に警戒し、継続的な防衛機制で行動し、常に快適ゾーンにとどまるのは、偏見と同じ効果を持つ行動です。それらはあなたを安全に感じさせますが、長期的にはあなたをブロックします。
あなたを怖がらせる何かを克服するために、それが何であるかを自問し、誠実に答えてください。ですから、あなたの3つの最も重要な恐れに印を付けてみてください。あなたが今できることとやりたいことに応じて、1つを選び、先延ばしにすることなく、あなたが対処できるジェスチャーを考えてみてください。それ。この小さな大きな挑戦に勝つことは、あなたの自尊心を向上させ、すぐにあなたに報酬を与えるのに役立ちます：幸福への道のもう一つのステップ。
あなたの世話をします
些細なアドバイスのように思えるかもしれませんが、幸せになりたい場合は、本やマニュアルにルールがあります。最も重要な人物、自分自身、自分への愛を決して忘れないでください。いいえ、それは利己的な理由ではありません。なぜなら、他の人のために存在し、仕事で働くために、良い友達、「あなたの子供や他のすべてのための良い母親、あなたは本当のあなたを無視することはできず、無視してはならない」からです。あなたの情熱とニーズで。
セルフケアはさまざまな方法で拒否することができます：化粧をする、リラックスできるマッサージを楽しむ、ショッピングセッション、お気に入りの歌手のコンサート、ランニングに行く、または家にいてお気に入りの本を読んだり、一緒に過ごしたりすることもできます。一生に一度の友達。ご想像のとおり、気分が良くなる限り、どんな活動でも大歓迎です。幸福を達成するための基本である、これらのささいなことが体と魂の治療法であると過小評価する傾向があります。最後に、自分の世話をすることは利己的な選択ではなく、正しいことであることを常に忘れないでください。
他の人を助ける
愛と自分の世話をし、他の人を助けることは、2つの極性の反対のジェスチャーではありません。それどころか、どちらも幸福の達成に機能します。道に迷ったように見える観光客に道案内をしたことはありますか？さて、彼があなたに感謝し、再びあなたの道を見つけた後、あなたは自分自身に満足し、満足していると感じませんでしたか？そうです、助けになることで誰かが気分が良くなり、そうするために素晴らしいジェスチャーや特別な行動の必要はありません。礼儀の行動で十分であり、時には私たちも気付かない傾向があります。
これは、他の人を助けることがあなたを有用であると感じさせ、あなたの自尊心に直接作用するからです。この種の先見性は、お互いを知っている人々だけでなく、何よりも、まったく無関心で無条件のジェスチャーとして、つまり見返りを期待せずに、見知らぬ人に向けられるべきです。
幸福は所有とは無関係であることを忘れないでください
映画の有名なフレーズ ファイトクラブ このように読みます：«あなたはあなたの仕事ではありません。あなたは銀行にある金額ではありません。あなたはあなたが運転する車でもあなたの財布の中身でもありません。あなたはあなたのデザイナーブランドの服ではありません。」要するに、もっと簡単に言えば、お金は幸福をもたらさないのです。お金は確かに、買い物の午後や自分への贈り物など、心を傷つけることのない気まぐれを取り除くのに役立ちますが、間違っているのは、幸せであることはこれだけを中心に展開していると考えることです。購入から得られる幸福感は数時間、せいぜい数日続きますが、その後必然的に消えます。
ですから、近年の社会でますます普及していると思われる「継続的な持つ」というスローガンから脱却し、とらえどころのない人生の側面、つまり人と感情で構成された側面に焦点を当てるようにしてください。重要なもの。
あなたの笑顔を消す人を削除します
私たちが気づいているように、「if」と「when」なしで幸せになることを学ぶことはすべて視点と精神的な視点の問題ですが、もちろん、ポジティブまたはポジティブセンス。ネガティブ。私たちの生活の中には、気分を良くしてくれる人もいれば、少しだけ少ない人もいることは否定できませんが、何年にもわたって、ほとんどの人が、時間を過ごすのが嫌いなだけでなく、 「私たちの日常生活や気分に本当に悪影響を及ぼします。たぶん、彼らはうらやましく、いつも不満を持っているか、他のプロジェクトを解体するのを楽しんでいるようで、周囲の人々の自尊心と幸福の両方を危うくしています。
あなたのように、あらゆる状況を正しい視点で見ようとし、あなたを崩壊させるのではなく、最も困難な瞬間に立ち上がるのを助ける人々に囲まれるようにしてください。幸福と否定性は一緒に行かないことを忘れないでください。
許す
最後に、これが私たちの記事の最後のステップであり、幸せになりたいという願望を実現します。すべての中で「最も簡単な動き」のように見えるかもしれませんが、実際には、ほとんどの人にとって、許しのつまずきは予想よりも難しいものです。まず第一に、許すことは忘れることを意味しないと言うのは良いことです。許すことは、過去に経験した大きな苦しみを犠牲にして前進することを選択することを意味し、おそらく現在でもいくつかの影響があります。さらに、怒りや恨みを抱くことは心臓血管系の機能に悪影響を与えることが科学的に証明されているので、試してみませんか？
もちろん、許しは必ずしも簡単ではありませんが、成功するためのアドバイスは、「それだけの価値があるのか」と自問することです。正直に答えてください。答えが「いいえ」の場合は、何年もの間あなたの心に重くのしかかっていたかもしれないその重さを手放してください。許しは、肉体的にも精神的にも気分が良くなるだけでなく、幸せになるための重要なステップです。