低カロリーのデザートは本当に存在します：それらが何であるかを調べてください！
そうです：低カロリーの砂糖は本当に存在します。それらは脂肪をほとんどまたはまったく含んでおらず、これは明らかにカロリー数に反映されています。結局のところ、脂肪は1グラムあたり9kcalのカロリーの最大の供給源です。一方、砂糖は1グラムあたりわずか4kcalです。
しかし、注意してください。低カロリーのデザートがすぐに胃や腰に着地しないからといって、制限なしに食べることができるとは限りません。これらのお菓子にもカロリーが含まれていますが、それほど多くはありません。そして忘れないでください：低カロリーのお菓子も虫歯を引き起こします。そのため、ロリポップ、ゼリーベア、チョコレートを後悔することなく、少量で楽しむことをお勧めします。少量は決して非難されることはなく、何よりも、あなたの渇望を決して奪うことはありません！これらのおいしい軽いデザートなど、さまざまな解決策があります。そして...時々抱擁にふけるのはなぜですか？
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10の低カロリーデザート：
1.ポップコーン
ポップコーンのない映画？考えられない！幸いなことに、アクセスは40グラムあたり109 kcalで許可されています（そしてもちろん、塩味のバージョンは砂糖のバージョンよりもカロリーが少ないです）。
そして、あなたが映画館に行かないとき、なぜそれをあきらめるのですか？映画の夜を完璧にする方法を見つけてください！
ご想像のとおり、自分でポップコーンを作るとさらに健康になります。ポップコーンマシンを使えば、脂肪や油がなくてもすべて機能します。
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2.ロリポップ
ロリポップを使用すると、かなり長い間口と空腹を維持できます。体重を減らしたいが、それでもお菓子から手を離すことができない人に最適です。無脂肪で、体重が約20gのロリポップは約50キロカロリー。
3.チョコレートのキス
チョコレートのキスは私たちの子供時代の一部です。低カロリーのお菓子を食べたい場合は、別のパックを購入する必要があります。チョコレートキス（20 g）のカロリーはわずか71 kcalです！
そして、ご存知のように、ダークチョコレートは太りませんが、それどころか、多くの有益な特性があります！
4.グミベア
ラッキー！グミベアなどのフルーツキャンディーも低カロリースイーツの範疇に入る。一握り（約15 g）は約52 kcalで、脂肪はありません。
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5.マシュマロ
羽のように軽く、砂糖のように甘い：マシュマロは口の中でとろけて、とても美味しく甘いです。マシュマロの一部（20g）は67kcalしかないので諦めないでください。
ちなみに、マシュマロはグリルすると特に美味しくなります。火に短時間保持することで、外側はカリカリでキャラメルになり、内側は素晴らしくクリーミーになります。
マシュマログリルのすべての初心者のために：アマゾンであなたはマシュマロを釉薬するための竹串を見つけることができます！
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6.甘草
甘草もカロリーが低く、脂肪が含まれていません。 20グラムのごく一部は実際には76kcalしかありません。さらに、それはしばしば低血圧の良い治療法と考えられています：それはどれくらい効果的ですか？こちらをご覧ください。
7.飴玉
ハードキャンディーはロリポップと同じくらい優れています。長時間食べることができ、1個あたり約20 kcal（5 g）しかありません。
知っておきたいこと：一部のショップでは、砂糖を減らした、または砂糖を含まない菓子を購入することもできます。
8.ロシアのパン
吸うよりもむしゃむしゃ食べることを好む人にとって、ロシアのパンは最良の選択です。パスタは脂肪が少なく、20gのサービングあたりわずか78kcalです。
9.ポン菓子
ポン菓子はカリカリのファンにも最適です。少量（20 g）は77kcalにしか達しません。
10.砂糖漬けの果物
フルーティーな味がお好みの場合は、砂糖漬けのフルーツの一部（25 g）をお召し上がりください。カロリーはわずか66kcalです。
テストの時間です！デザートを選んで、あなたの個性を見つけてください！
