歯の健康と口腔衛生：あなたが知らなかったこと！
何が女性を本当に美しくて魅力的なものにしているのでしょうか？私たちはメイクについて話しているのではなく、高価な服や作りたての髪型についても話していません。誘惑と征服の本当の武器は、しばしば美しい笑顔です：輝く、明るくて健康的です！
あなたの笑顔を目がくらむようにするために、あなたが最初にする必要があるのはあなたの口腔衛生と歯の健康の世話をすることです。これはあなたを美しくするだけでなく、あなたを歯科医の椅子から遠ざけるでしょう。喜んで出席しないでください..。
審美性と歯科医は別として、健康で手入れの行き届いた歯を持つことは、それらの機能と私たちの一般的な健康にとって非常に重要です。最近の研究でも、歯科疾患と心臓病の間に密接な相関関係があることが示されていると思います。
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では、私たちの歯を無視しないために何をすべきでしょうか？それらを洗うだけでは十分ではないとすぐに言いましょう。実際、歯科および口腔衛生ケアは栄養から始まります。栄養と歯の健康の間には密接な関係があります。間違った食事は虫歯を引き起こし、歯周病を助長する可能性があり、歯の喪失にもつながる可能性があります（歯槽膿漏の場合のように）。
特に、マグネシウム、亜鉛、鉄、マンガン、セレン、ビタミンCおよびEの欠乏は、歯肉炎や歯周病を引き起こし、免疫系の低下を引き起こし、生物の健康だけでなく、免疫系の健康にも影響を与える可能性があります。口。
代わりに、私たちの歯の「友達」は次のとおりです。 ミルクと派生物、 カルシウム含有量が高いため、 フダンソウ と ほうれん草、唾液分泌を刺激し、口をきれいにするのを助けます、 フルーツ 以下のような ベリー プラーク沈着を減らすことができる抗菌物質を含む、 ラディッシュ, トマト と さくらんぼ、 エナメル質を強化するフッ化物と赤ワインのグラスが含まれていますが、実際にはポリフェノールが豊富で、細菌が歯の表面に付着する能力を阻害することができます。
当然のことながら、毎食後も衛生状態は不可欠です。歯ブラシ、歯磨き粉、うがい薬、歯間ブラシ、デンタルフロスは、いつでも利用でき、定期的、一貫性、正しい方法で使用できるツールです。
予防は不可欠ですが、時々特定の健康診断を受けることも同様に不可欠です。必然的に落ち着く歯石と歯垢を取り除くために、6か月ごとに完全な歯のクリーニングを行うことをお勧めします。また、特に歯周炎のリスクがある場合は、歯茎と微生物検査を定期的にチェックすることをお勧めします。
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さらに、有利な条件での最初の報道は、35歳未満の子供、10代の若者、および若者に捧げられます。
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参照：
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