パビング：それは何であり、このスマートフォン中毒のリスクは何ですか
時間の経過とともに、社会的関係は自然に進化します。実際、外部条件付け、社会の発展、そして一緒に暮らすことは、それが友人や親戚であろうとパートナーであろうと、私たちが他者との関係を築く方法に深く影響します。この意味で、テクノロジーは他者との関係にも大きな影響を及ぼしており、前向きな意味である場合もあれば、そうでない場合もあります。完全に否定的な例は、パブの現象の例です。
phubbingとは何ですか？
用語 phubbing は、2つの単語の結合から派生した造語です。 スナビング、またはスナブ、e 電話、 電話。実際、スマートフォンに注意を向ける人を無視する行為を示しています。これは、携帯電話を持って他の人とチャットを開始するだけでなく、ソーシャルネットワーク、通知、メール、さらには単にチェックすることも意味します。デバイスを引き出してメッセージを確認します。これらはすべて「取るに足らない」と見なすことができる行動ですが、今では私たち一人一人が気付かずに行っており、電話の使用を、仮想的にではなく物理的に直面している人々との対話に特権を与えています。
この前提により、「友達との外出からパートナーとのリラックスまで、さまざまな状況で繰り返し練習したり、パブに苦しんだりした人は誰でも簡単に理解できます。ただし、パブを行うことは単なる「失礼な」ジェスチャーではありません。それは人間関係を危険にさらす行動になり、社会的排除につながる可能性があります。
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なぜ携帯電話は私たちの生活の中でますます存在しているのですか？
スマートフォンが私たちの生活の中で非常に重要な媒体になっていることはよく知られています。適度なサイズのオブジェクトでは、電子メールから、またはますますデジタル化されて紙が少なくなっている議題から始めて、私たちの仕事とキャリアの情報と基本的な詳細が保持されますが、これに加えて、常に電話でチャット、ソーシャルネットワーク、写真、オーディオ、プレイリスト、その他のマルチメディアコンテンツで構成される、私生活の断片を見つけます。
このように、スマートフォンは私たちが私たちを人として定義していると私たちが信じていることを常に私たちと一緒に保ち、またあらゆる側面を制御することを可能にします。実際、メッセージに返信するかどうか、Facebookの投稿やInstagramの写真を高く評価するかどうか、「友情」を受け入れるか削除するかを選択できるのは事実上だけですが、実際にはそうすることはできません。 「肉体と血の友情、愛の関係、家族との関係のダイナミクスはより複雑で予測不可能です」。
スマートフォンが人間関係を傷つけるとき
どちらの関係にいるのかは問題ではありません。それは仕事、友情、愛についてである可能性がありますが、根底にあるメッセージは本質的に私たちがその会話や関係についてあまり気にしないということです。また、隣人を繰り返し叩くと、より深刻な影響があります。実際、携帯電話でチェックしたりチャットしたりすると、 手口 人の典型的なことですが、これは社会的排除に直面するリスクがあります。それは、他の人とスクリーンなしで対話できなくなるだけでなく、近くにいる人が他に何もしたくないという理由もあります。それらを使ってください。
逆に、繰り返しパブの現象に苦しむ場合、それは対象の精神と感情に影響を与えるため、依然として多くのリスクがあります。ケント大学の研究は、パブが社会的排除の方法である方法を示しています。二重の意味、したがって、自分の肌でそれを経験する人は、帰属、自尊心、達成感、コントロールなどの基本的な人間のニーズに脅威を感じるかもしれません。
結婚生活へのphubbingの影響
おそらく、ファビングに関して最も研究されているケースは、結婚生活への影響です。あなたの電話を支持してあなたのパートナーをスナッブすることは、広範囲にわたる慣行以上のものであり、多くの場面で目撃される可能性があります。たとえば、レストランでスマホをチェックするのに忙しくて一瞥すらしなかったカップルを見たことがありますか？ここで、専門家は、通常、一方が他方がそれをしているのを見たという理由だけで、一方がパブを行うと説明しています.2人のパートナーの一方が、チャットや通知の監視などの目的でパートナーから十分な注意を引くのを待っていたのかもしれません。彼は今度は携帯電話を使うことにしました。
この種のエピソードが繰り返されると、パートナーのあなたに対する関心が低いと感じる可能性があります。それはあなたの目の前にいる人と比べて面白くないと考えられており、このようにしてカップル内に不満を生み出し、特定の状況ではうつ病に退化します。最後に、いくつかの研究では、電話でパートナーを無視すると性的欲求がどのように減少するか、あるいはそのセックスが「スナッブされた」パートナーによって人の気を散らす唯一の方法と見なされていることが示されています。 。
パブをやめると言う方法
あなたはただphubbingを練習している人口のセグメントを見つけることはできません。スマートフォンは今や誰もが利用できるようになったため、15〜30歳の若者が優勢になる傾向があるとしても、誰もがこの現象を実行に移します。
最近、あなたが自分の携帯電話を支持して社会的関係やパートナーとの関係を「スナッブ」していることに気付いた場合は、携帯電話がカップルとして、または他の人としてあなたの人生の第三者にならないように、これらの簡単な手順をお勧めしますあなたの人生の関係。
1.時々携帯電話を近づけないでください
あなたが頻繁にあなたの電話をチェックすることに慣れているならば、あなたがその使用があなたにとって不可欠ではないことを知っているとき、最初のステップは間違いなくあなたからそれを遠ざけることです。食事中はテーブルの上に置いたり、誰かと一緒に映画を見ているときはソファに置いたり、街の通りを静かに散歩するときはバッグに入れたままにしないでください。スマートフォンが実際には必要ない状況のほんの一部ですが、手元に置いておくだけで使いたくなるかもしれません。
さらに、夫婦での生活に特別な影響を与えていることがわかった場合は、パートナーと一緒に、1日の異なる時間に両方の携帯電話の電源を切ることもできます。そうすることで、気を散らすことなく一緒にいることの美しさを再発見し、自分の存在だけを伝え、楽しむことができます。
2.「制御」アプリをダウンロードします
携帯電話を過度に使用する人のために、「スマートフォンデトックス」アプリとも呼ばれる制御アプリが発明されました。これらは、デバイスの使用状況を監視し、一定時間内に通知やメッセージの受信をブロックできるアプリケーションです。友人とのデートを計画していて、何も望まない場合は、これらのアプリに依存することを選択できます。 「気晴らしや、パートナーに完全に専念したい日中。
3.プレゼントをお楽しみください
パビングは、多くの場合、テクノロジーとその背後にある仮想世界が実際の現実よりも優先されることを示す多くの例の1つにすぎません。このため、私たちはより多くの生活を始める必要があります。一方、それを証言するのに役立つだけです。
それはユニークであり、繰り返されることは決してないので、すべての瞬間を感謝することを学びます。あなたが気にかけている、そしてあなたの人生にいる人々にあなたの興味、あなたの愛、そしてあなたの共感を提供することによって彼らに重要を感じさせてください。この単純なルールを絶えず実装すると、それが自然になり、スマートフォンがそれにふさわしい役割を引き受けるようになることがわかります。それは、便利なツールですが、人間に取って代わることはできません。