乾燥肌：より良い栄養を与える効果的な治療法！
あなたは私たちの肌が日中に約を失うことを知っていました 500ミリリットルの水？この自然な生理学的プロセスは、外的要因によって分散される水分の増加と相まって、皮膚を乾燥させ、脱水状態にし、赤みを起こしやすく、より敏感にする可能性があります。皮膚が脱水状態になることは、表皮の表層に存在する水分と皮脂の含有量が通常の生理学的パラメーターを下回るレベルに低下したときに発生する非常に一般的な障害です。ハイドロリピッドの欠乏は皮膚の健康に影響を及ぼし、その明るさを失い、場合によっては剥がれるまで、灰色になり、薄く、触るとざらざらします。深刻な脱水症状や肌の栄養不足のために、表情やカラスの足を見せてくれる人も少なくありません。
美的レベルに影響を与えることに加えて、乾燥肌は脱水状態になり、細菌、ウイルス、および体に浸透する他の有害物質に対するバリアとして機能することができなくなります。
しかし、脱水症の主な原因は何ですか？
特定の遺伝的素因に加えて-c "それは本質的に乾燥肌を持っている人であり、逆に油性である-"肌の過度の脱水は複数の要因によるものです。これら、最も一般的なもの：
-紫外線やエアコンへの暴露などの気候要因。
-生理学的原因（とりわけ年齢）;
-薬物、特にホルモン（経口避妊薬など）、化学療法、利尿薬の長期間の使用。
-乾癬、甲状腺機能低下症、アレルギーなどのいくつかの病状;
- ストレス;
-肌のタイプに応じた積極的または不適切な美容トリートメントの使用。
-低流動食。
皮膚の脱水症のための5つの最も効果的な治療法
「肌を引き締める」という不快な感覚に別れを告げる主な方法は次のとおりです。
1.適切な量の液体を導入します
水を飲むだけでなく、それを食事に含む食品も含めることは、特に夏やスポーツをするときに、汗をかくと体が大量の液体やミネラル塩を失うため、確かに従うべき最初のアドバイスです。
脂肪、特にオメガ3（魚、油、亜麻仁に含まれる）とオメガ6（グレープシードオイル、ドライフルーツ、マメ科植物）の重要性を過小評価しないでください。タンパク質、特にそれらも基本的です。魚やドライフルーツに含まれています。 、覚えておいてください、脱水され、適切に栄養が与えられていない肌は、肌の老化プロセスも加速します。この点で、ここにオメガ3が豊富な食品のギャラリーがあります。テーブルで見逃せない、あなたの体と肌に最適です！
©iStock オメガ3：それらを見つける食品
2.あなたの顔に合ったクリームを選んでください
水は肌の柔らかさ、その完全な外観とその弾力性に責任があります。肌に十分な水分が含まれていないと、肌の調子が悪くなり、小じわやシワが目立ちやすくなります。
水分補給の喪失に対抗し、肌への適切な栄養を保証する正しい味方は、ヴィシーによる新しいアクアリアサーマルライトクリームです。 等張液- 正しい水分補給状態で生物の細胞に含まれる水と同じ濃度のミネラルと糖を含みます-VichyMineralizing Thermal Water、植物性糖、ヒアルロン酸などの3つの貴重な成分を97％の成分を含む配合で含みます天然由来。軽くて効果的なクリームであると同時に、15種類のミネラル塩、ベジタブルマンノース、15％のヴィシーミネラル化サーマルウォーターを組み合わせた作用により、最長48時間の水分補給が保証されます。 。
水に加えて塩分と糖分が豊富なその処方は、激しい身体活動のために水分補給の必要性が高いアスリートが一般的に使用する水分補給飲料の処方を思い起こさせます。体は毎日必須栄養素やミネラルを失うので、このような水分補給ソリューションは、水分補給レベルを回復し、ハリの喪失を防ぎ、肌を新鮮でリラックスした栄養状態に保つのに最適です。
3.太陽、風、エアコンに気をつけてください...
それが太陽であろうと、風や湿気などの大気中の物質であろうと、エアコンであろうと、私たちは（水分補給だけでなく）皮膚に危険な露出に直面しています。
紫外線から肌を保護する適切な日焼け止めなしで、太陽への露出を絶対に避けてください：実際、太陽は時間の経過とともに老化の点でより多くのダメージを生み出す可能性があります。あなたの肌に適切な水分補給と保護を保証する美容ルーチンと栄養は、風、寒さ、湿度などの外的要因や大気要因からそれを保護するための最初のステップです。
太陽に加えて、コンディショナーは、特に極性に近いレベルに保たれている場合、肌にダメージを与え、ひどく脱水します。したがって、寒すぎる環境に長く滞在することは避け、オフィスや自宅では、除湿機または古き良きファンの使用に制限するようにしてください。エアコンの呼びかけに抵抗できない場合は、責任を持って使用し、低温になりすぎないようにしてください。
4.4。熱すぎる水で自分を洗うことは避けてください
熱すぎる水で顔を洗うことは避けてください。実際、高温は皮膚を乾燥させやすい傾向があります。冷たい水の噴流-冬でもそうです！-はあなたの顔の皮膚の本当の治療法です-特にそれが乾燥してかなり簡単に脱水する傾向がある場合はそうです。クリームの塗布はあなたが刺激するのを助けます皮膚、微小循環の再活性化：あごから額まで、エネルギッシュでありながら甘いタッチで指を同時にたたきます。これは小さな美容の儀式で、便利でリラックスできます。数秒で完了します。あなたの顔の皮膚を再生することができます。
5.ストレスを管理することを学ぶ
私たちが見てきたように、脱水肌の原因の中には、実際には多くの身体的および精神的障害のキャリアであるストレスもあります。したがって、圧倒されることなく適切に管理および制御することを学ぶ価値があります。
どこから始めれば？まず第一に、常に自分自身のために瞬間を切り開いています。 「1日1時間でも、1週間でも、その期間中は、本を読んだり、買い物に行ったり、マッサージをしたり、犬と一緒に何かの真ん中で散歩したりするなど、気分が良くなることだけを計画してください。それはあなたのエンドルフィンを上げることができることはあなたの心の安らぎに有益であり、あなたの肌もあなたに感謝します！
ヴィシーとのコラボレーション
