硬い腹：考えられるすべての原因と最も効果的な治療法
多くの場合、硬く腫れた胃の不快感の背後には、私たちが知らない腸の炎症性疾患があります。ほとんどの人は、ビンジやその他の要因の原因を指摘して、遊びをする傾向がありますが、実際には、腹部が腫れて緊張していることは決して良いことではなく、介入する必要があります。この記事でそれについて話しますが、最初にここに腫れた腹を打ち消すいくつかの食べ物のビデオがあります。
硬く腫れたお腹の主な症状
硬い腹と腹部の腫れは、一般的に、見苦しい不快感に直面しなければならないことに気付く個人をますます頻繁に巻き込みます。多くの場合、吐き気、下痢、鼓腸、腹痛などの他の症状に関連しており、腹部の腫れを過剰な腹部脂肪と混同しないでください。私たちが言ったように、原因は複数ある可能性があり、それらが病的でない場合は、食生活の変化で問題を簡単に解決するのに十分です。
何かがおかしいことに気付く主な症状は何ですか？
- 腹部が硬くてきつい
- 鼓腸
- 腹部のけいれん
- けいれん
- 下痢
- 便秘
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硬い腹：最も一般的な原因
- ガスの蓄積
食事中に空気を摂取すると、腹部が腫れる原因となる可能性があります。これは何よりも、私たちが頻繁にそして喜んで急いで食事をし、少し噛み、ほとんどすべての食べ物を直接胃に飲み込むために起こります。マメ科植物、アルコール、チーズ、脂肪や糖分が豊富な食品、炭酸飲料などの一部の食品は、この現象を劇的に強調します。
- 消化不良
カロリーが高く高脂肪の食品を食べるときは、体に害があり、簡単に処分できないことを常に考慮しなければなりません。その結果、消化が遅くなり、場合によっては胃が腫れます。 。
- ストレス
ストレスや多忙な日常生活も腹部膨満の原因となる可能性があります。私たちが「あなたがあまりにも身体化する」と言うとき、それはまさにそれを意味します：ストレスは腹に「無負荷」です。
- 重い病気
卵巣がんや結腸がん、虫垂炎などの深刻な病気は、胃の腫れを引き起こす可能性があります。
- 月経周期または閉経
月経前症候群と更年期障害は、望ましくない影響の中で腹部膨満を引き起こす可能性がありますが、この場合、それは最大数日間続く一時的な現象です。
- 体格
一部の被験者では、腹部のある種の腫れをすでに予見しているのは正確に体質であり、これは明らかに前述の原因によって強調されています。
- 栄養失調
一部の人々は非常に薄く見えるかもしれませんが、顕著な腹を持っています：この現象は 栄養失調、 それは栄養素とタンパク質の不十分な供給によって引き起こされます。栄養は非常に重要な役割を果たしており、多くの場合、いくつかの小さな変更ですぐにメリットを確認できます。
- 計算
腎臓、胆汁、胆嚢に形成される可能性のある石は、症状の中に腹部が硬く腫れていることがあります。この問題に苦しんでいる場合は、医師に報告する必要があります。
- 甲状腺の問題
甲状腺は身体に一連の機能障害をもたらし、誤った機能を示す警報ベルの中には、まさに腹部の腫れがあります。
- 細菌叢の不均衡
時々、標準を超える細菌の増殖は、腸の不均衡、酸性度、および硬い腹などの病気を引き起こす可能性があります。
- 食物不耐性
胃が硬いのは、食物不耐性が発生したがまだ診断されていない結果である可能性があります。これらの場合、腫れはしばしば鼓腸やけいれんと一緒に発生します。
- 不均衡な食事
一般に、脂肪や糖分が豊富な不均衡な食事、高カロリーの食品、または単に不健康な食品の組み合わせは、膨満感や腹痛を引き起こす可能性があります。
硬い腹と炎症性腸疾患
腸の炎症性疾患の中には、特に腸管の最後の部分に影響を与える2つがあり、大腸炎と簡単に間違えられますが、実際にはすぐに治療する必要があります。クローン病と潰瘍性大腸炎について話しています。
- クローン病
クローン病は、理論的には胃を含む消化器系全体に影響を与える可能性がありますが、腸のみに影響を与える可能性が高く、激しい腹痛、緊張、けいれんや便秘による膨満感を引き起こします。それを治すために、あなたは正しい食事療法に集中し、厳格な医学的監督の下で薬を服用する必要があります。
- 潰瘍性大腸炎
直腸炎は「結腸直腸、または腸の最終管に影響を与える慢性炎症」です。細菌叢が変化し、内部粘膜が炎症を起こし、出血する可能性のある小さな傷があります。症状は次のとおりです。
- 避難の難しさ
- 便による血液および/または粘液の放出
- ガスの形成、その後の鼓腸と鼓腸
- 腹痛
- 減量と発熱
一部の人々は他の人々より潰瘍性大腸炎にかかりやすいですが、いずれにせよ、治療法は特定の生物学的薬物、食事療法、およびプロバイオティクスを含むサプリメントで行われます。重症の場合、医師はコルチゾンベースの抗炎症薬を短期間服用するように処方することがあります。
食物不耐性に関連する硬い腹
食物不耐性はますます頻繁になり、診断されるまでに長い時間がかかることがよくあります。今日は、胃のこわばりと膨満感を引き起こす最も一般的な2つ、乳糖不耐症とグルテン不耐症について説明します。
乳糖不耐症
乳糖は乳糖であり、特にそれを吸収できる酵素であるラクターゼが存在しない場合、多くの人にとって消化されません。このような場合、胃が硬くなるという問題を解決するには、乳糖を含む食品を食事から排除するだけで十分です。多くの場合、これらの食品を完全に禁欲した後、薬局で購入する人工酵素錠剤の助けを借りて徐々に再導入することができます。
グルテン不耐性
グルテン不耐性は、セリアック病とは異なります。セリアック病は、生まれたときからすでに存在している、または小児期に発症する可能性のある病気です。体はすべての種類の穀物に含まれるタンパク質であるグルテンを吸収することができません。この障害は治癒するわけではありませんが、すべてのグルテンベースの食品を食事から排除する必要があります。症状の中には、胃が硬いことに加えて、腸の慢性炎症、体重減少、貧血の状態による主な栄養素の吸収の不足。
一部の被験者は、セリアック病でなくてもグルテンに不耐性であるため、特に穀物、ビスケット、ラスク、クラッカーなどの食品が食事に多く含まれている場合、胃や腸の不快感や問題に苦しむ可能性があります...これらの場合栄養士との相談が必要です。
慢性便秘の結果として腹が硬くなる
便秘は、週に2〜3回未満の避難で、硬くて乾燥した便があり、排便が困難で、胃が硬い人と定義できます。この場合も、栄養が基本的な役割を果たします。精製されすぎ、脂肪が豊富で繊維が少なく、体内の水分摂取量が少ない食品は、体が消化できなくなり、消化廃棄物をすべての人に排出します。その結果、不便が生じます。 。胃が硬く腫れていることに気付いた場合、最初にすべきことの1つは、食事療法を変更し、慢性的な便秘を解消することです。
硬い胃：理由がストレスである場合
あなたがストレスの期間を経験していて、あなたが心配しているならば、胃と腸が身体化することを覚えておいてください：ここに腹が硬くて太鼓のように腫れています。これらの場合、胃腸障害に苦しむのは簡単です。胃腸障害は、短期間に特に有害ではない場合、代わりに継続すると、病状が慢性化します。
何ができるの？
まず第一に、あなたは忙しい毎日のペースを遅くし、休日を取り、より良く、落ち着いてそして速くはなく、少なくとも一晩8時間眠り、身体活動をし、ヨガ、瞑想、自律訓練法などの技術で心をリラックスすることを学ぶべきですトレーニング。
