家で幸せになるための5つの簡単なステップ
自宅で刑務所に住むことは確かに2020年の私たちの願いのリストにはありませんでしたが、それが好きかどうかにかかわらず、私たちはこの状況にいることに気づきました。もちろん、私たちは、そうすることによって時間がより速く経過することを期待して、鼻を鳴らして時計を見つめる日々を過ごすことができます。修辞的に聞こえるかもしれませんが、頭上に屋根があることがどれほど幸運であるかを考えてみましょう。これは当然のことと思われてはならない特権です。私たちの家は、世界からの小さな避難所であり、安心して自由に過ごせる場所です。
何回、ルーチンに窒息し、控えめに言っても、持続不可能で、私たちは自分の家の敷居を越えて、私たちの後ろの世界を閉じたいと思ったのですか？ここで、今、私たちはそれを行うことができます、確かに、私たちはすでにそれを行っています。遅かれ早かれ（しかし、願わくばすぐに）、私たちは以前と同じように、社交性、コミットメント、そして残念ながらストレスに捧げられた人生に戻ります。では、家の壁の中でこの一時停止の瞬間を「楽しんで」みませんか？以下に、家を出ることなくあなたの幸せを訓練し続けるための5つの簡単な毎日のジェスチャーをリストします！
1.私たちは毎朝ベッドを作ります
「でも、夕方に開梱しなければならないのなら、なぜ毎朝ベッドを作るのですか？」、この質問は何百万人もの人々の家に常に響き渡っています。一部の人にとっては、理解するのが難しい無駄な努力です。それでも、ベストセラーの著者であるグレッチェン・ルービン 幸福の本、まったく異なる意見です。実際、作家は、たった3分しかかからないこの単純なジェスチャーが、良い気分で1日を始めるための鍵であると固く主張しています。ベッドを作ることで、朝の日課ができ、貴重な達成感が得られます。それはまた私達の部屋にすっきりとした外観を与えます、それは私達の多くが私達の一日のほとんどを通常過ごすのと同じものです。
2.窓を開けましょう
私たちの祖母が私たちに教えているように、最初に部屋を放映せずに一日を始めることはできません。朝食をとった直後は、天候に関係なく、家の窓を開け、一晩中閉ざされていた空間を新しい空気で冷やします。一方、空気交換は、そうでなければ家賃を共有しなければならないバクテリアを排除するために不可欠です。強制的な閉じ込めの段階では、この単純なジェスチャーは、屋外にいるという魔法の感覚を追体験するのに役立ちます。太陽が外に輝いている場合は、さらに良くなります。自然光で家をあふれさせることは気分の万能薬であり、この瞬間はこれまで以上に脆弱であり、私たちに十分な量のビタミンDを与えます。
3.春を家に持ち込みましょう
この困難な時期に私たちが最も見逃していることの1つは、自然との接触です。春は確かに私たちを助けません、まったく逆です。咲き誇る木々、鳥のさえずり、新しい色に満ちた街、窓の後ろからこの自然の光景を眺めるのは、特に庭を持つことが少数の特権であることを考えると、確かに快適ではありません。しかし、家に小さな春をもたらす方法があります。私たちが買い物に行くとき、酵母のパックと小麦粉の袋の間に、私たちはいくつかの植物もカートに入れます。サボテン、多肉植物、生花など、緑色と非緑色の親指にはたくさんの選択肢があります。私達は私達の家にすぐに環境に色と暖かさを与えるその緑のタッチを提供します。さらに、植物の世話はあなたの心をクリアし、建設的に時間を過ごすために家庭の趣味のカテゴリーに分類することができます。
4.美しく刺激的なもので身を包みましょう
いつでも利用できるので、インテリアデザイナーになって、インテリアのレイアウトを確認してみませんか？家の壁の中にとどまることを余儀なくされているので、私たちの滞在をできるだけ快適にすることは、できる限りのことではありません。幸せな思い出に戻れる古い写真を額に入れて、心の絵と一緒に吊るしてみましょう。ほこりっぽい箱から過去の休日のお土産を回収し、部屋のあちこちに並べておくと、少なくとも心を込めて旅行するのに役立ちます。要するに、見ているだけですぐに幸福感を味わえる美しいものに囲まれましょう。我々はそれを必要とします。
5.先延ばしにしません
余暇がたくさんあることは、それを延期し続ける良い言い訳にはなりません。起きた直後にベッドを作ることに加えて、家をきれいに清潔に保つために、これらすべての基本的な家事を日常的に行うことが重要です。食べ終わったら、流しを何日も詰まらせることなく、すぐに食器を洗い、その場所に置きます。現時点では、服装を変える絶好の機会はありませんが、椅子やベッドに衣服を重ねたり、さらに悪いことに床に散らばったりすることは避けています。燃え尽きた電球を交換し、ゴミを取り除いてみましょう。要するに、私たちは、退屈ではあるが、完全に異常な状況で正常の外観を維持することを可能にする習慣を失うことはありません。
