髪を洗う頻度：髪のタイプに基づいて採用するアドバイス！
どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？これは明らかに単純な質問ですが、私たち女性にとって本当のジレンマを表す可能性があります。それは正しい。たとえば、私たちの何人が、常に髪をきれいにするために毎日髪を洗っているのに気づきましたか？代わりにいくつ-あなたがそこにいることを私たちは知っています！ -少なくとも2日ごとに洗髪を保証するために、彼らは婚約、外出、私生活を組織しましたか？要するに、私たちはこの問題について大きな明確さはないことを理解しましたが、心配しないでください、私たちはあなたがあなたに最も適したヘアケアルーチンを見つけるのを助けるためにここにいます。まず第一に、無差別に適用される特定のルールはありませんが、ケースバイケースでさまざまな要因が関係しているため、確かなことが1つあります。毎日髪を洗うことはお勧めできません。それは実際に髪を台無しにし、それを乾いてもろくすることに寄与することができます。
それだけでなく、髪を洗うことはあまりにも頻繁にその天然オイルの皮膚を脱ぎ捨てます。そしてそれは髪を良い状態に保つのに役立ちます。それらの完全な除去（特に脂っこい髪の場合、脂っこい油性効果を避けるために誤って万能薬と見なされます）は逆の効果を引き起こし、皮脂のより多くの生成につながります。ただし、まばらすぎる洗髪でも頭皮や髪に害を及ぼす可能性があることを忘れないでください。要するに、それはすべてバランスの問題であり、それを見つけるには、いくつかの要因を考慮に入れてから、それに応じてあなたとあなたの髪に最も適した美容ルーチンを選択する必要があります。これはあなたの髪を洗う頻度を理解し、健康で光沢のある髪を披露するための実用的なガイドです。
まず第一に、あなたが持っている髪のタイプを考えてください
最初に行うことは、あなたが持っている髪のタイプを分析することです、そして特に、あなたの髪を洗う頻度を決定するために最も重要な以下の側面に注意を払ってください：
- 頭皮の種類（油性、正常、乾燥）
- 髪の質感（細く、もろく、もろく、太く、強く、抵抗力がある）
- スタイリング（ストレート、ウェーブ、カーリー）
- 天然油の生産
- 髪の状態（良好な状態、ストレス、損傷、自然、染め、または処理済み）
- 髪の長さ
それはまさにあなたが決定を下すのに最も役立つ髪の「身分証明書」です。あなたが持っている髪のタイプを決定したら、あなたのケースに応じて推奨されるルールに従ってください-それはすぐ下に表示されます。しかし、最初に、あなたの髪を洗うべき頻度をより確実に確立するために考慮すべき他の要因も見てみましょう。
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髪の清潔さに影響を与える主な要因
今述べた髪と頭皮の特徴は間違いなく主な側面ですが、洗髪の頻度に影響を与える他の重要な要因があります。はい、どうぞ：
- ライフスタイル：毎日の習慣は、髪の健康状態と清潔さに決定的な影響を及ぼします。たとえば、喫煙したり、水を少し飲んだり、食事が不十分だったり、特に汚染された都市に住んでいると、髪の毛が汚れやすくなります。たとえば、バランスの取れた健康的な食事は、髪を良好な状態で見せびらかし、より長くきれいにするのに役立ちます。特に、サーモン、アボカド、ナッツ、卵などのオメガ3を含む食品は、あなたの髪。
- ホルモン：ホルモンの状況でさえ、髪の状態に重大な影響を及ぼします。これは、月経周期とその段階に応じて、月の間に変化する可能性があります。多くの場合、実際には、排卵期の近くで、皮脂のより多くの生産が集中し、それは髪をより速く汚すのに貢献します。一般に、人生の過程で、私たちが受けるホルモンの変化は私たちの髪の状態と性質を変える可能性があり、したがって私たちの髪のルーチンを修正することにつながります：思春期から妊娠、閉経まで、または実際には肥沃な期間。。
- ストレス：特に激しい場合、ストレスはホルモンの状況に影響を与え、皮脂のさらなる生成を決定します。
- 大気条件：湿度、雨、熱、高温は髪の状態に大きな影響を与える可能性があります。実際、発汗は皮膚をより簡単に汚し、より脂っこくするのに役立ちます。それだけでなく、雨や湿気でさえ髪のスタイリングだけでなく、その清潔さにも影響を与える可能性があります。人でいっぱいの部屋や古い空気のある部屋に長時間滞在する場合でも、影響が出る可能性があります。したがって、髪の皮膚に過度に油を塗らないように、時々空気を交換し、加熱を高くしすぎないように注意してください。 、特にそれがすでに油性である場合。
髪を洗う頻度：ケースバイケースのアドバイス付きガイド
そうは言っても、まず頭皮の種類、次に髪の質感、スタイリングの種類、髪の状態を考慮して、さまざまなケースで採用されるヘアケアの習慣を具体的に見てみましょう。
1.油性の髪を洗う頻度
それらを洗う頻度
脂性肌や脂性肌の不快な感覚は、毎日髪を洗うようにあなたを駆り立てます：すでに述べたように、毎日の洗髪は逆説的にさらに汚れた髪につながる可能性があるので、抵抗するようにしてください。実際、頭皮からすべての脂肪を取り除くことにより、防御戦略としての皮脂腺は、さらに多くの皮脂を生成し、状況を悪化させることになります。代わりに、1日おきにヘアウォッシュを選択してください。それらをよく洗い、皮膚をよくこすり、そして何よりも、すべてを注意深くすすぐことを忘れないでください。急いでいるのではなく、注意と注意を払ってシャンプーの瞬間に専念してください。髪の明るさと清潔さが増します。
どの製品を選択するか
頻繁な洗濯に適したマイルドなシャンプーを選択してください。攻撃的すぎる製品は、天然油の完全な除去につながる可能性があります。これは、これまで見てきたように、利点ではありませんが、逆説的に、より多くの皮脂の生成を刺激します。次に、肌に負担がかからないように、できるだけ少ない製品を使用します。乾燥しないように、長さだけに分散するバームでも十分です。
2.乾いた髪：洗う方法と頻度
それらを洗う頻度
髪が乾いてもろい場合は、週に一度でも安全に洗うことができます。実際、乾いた髪は汚れにくい傾向があります。丸1週間引っ張れない場合は、2回目の洗浄を追加しますが、週に2回を超えないようにします。これにより、すでにもろい髪が壊れやすくなります。
どの製品を選択するか
非常に栄養と保湿のある製品を選択してください。乾燥感を和らげるために、肌に栄養を与える必要があります。マスクを忘れないでください。できれば、下のビデオで推奨する有機的な日曜大工のような再構築特性と、長さに対してエモリエントパワーを備えたバームを使用してください。ブロー乾燥で髪に過度のストレスをかけないでください。特に温度が許す場合は、より健康的な自然乾燥を選択することがあります。
3.細くてもろい髪
それらを洗う頻度
あなたの髪の主な特徴がそれが非常に細いことであるならば、それを週に3回、まともな平均で洗ってください、それはあなたがそれをあまりストレスをかけずにそれをきれいに保つことを可能にします。一般的に、週に最大3回は、正常な髪の人に推奨される頻度でもあります。
どの製品を選択するか
細い髪と細い髪に特有のボリュームのあるシャンプーを選択してください。壊れやすい髪にダメージを与える可能性のある製品の使用をやり過ぎないでください。時々強化マスクを選択し、代わりに定期的に栄養コンディショナーを使用して長さを分配します。また、あなたのために、ヘアドライヤーとストレートナー。細くてもろい髪を傷つけたり壊したりしやすくなります。
4.太い髪、いつ、どのように洗うか
それらを洗う頻度
太い髪は、通常の髪とほぼ同じと見なすことができますが、1つの小さな違いがあります。ボリュームのために、洗浄と乾燥の管理がより複雑になるため、2/3日ごとに洗浄することを選択しますが、何よりも必ずシャンプーの小さな残留物が皮膚に残るのを避けるために、それらをよく洗ってください。
どの製品を選択するか
厚すぎず、もつれ防止効果のある液体シャンプーを使用し、水の下に通してさらに液体にし、髪のあらゆる部分をより簡単かつ効果的に洗うことを忘れないでください。製品をやりすぎないでください。すべての洗浄ではなく、時々長さにもつれを解く力のあるコンディショナーを適用します。栄養価が高すぎたりボリュームが多すぎたりするコンディショナーを選択しないように注意してください。
5.巻き毛、使用する時間と製品
それらを洗う頻度
一般的に、巻き毛は管理が難しいことが多いので、汚れにくいという長所があります。実際、皮脂は肌に残り、髪はきれいになります。したがって、週に1〜2回でも洗うことができます。これは、特定のケースによって異なります。
どの製品を選択するか
おそらく保湿特性を備えた、巻き毛用の特定の製品を選択してください。コンディショナーについては、もつれをほどく性質を持つものと、非の打ちどころのない、しなやかな巻き毛効果のためのボリュームのある製品の両方が示されています。
6.染めた髪または処理した髪、振る舞い方
それらを洗う頻度
髪を染めたり、着色したり、処理したりした場合は、洗いすぎないでください。それらはすでにそれ自体でかなり乾燥しているので、過度にストレスをかけないでください。週に2回で十分です。頻繁に洗うと出血しやすくなることを考慮せずに。
どの製品を選択するか
あまり攻撃的ではない処理されたヘアシャンプーに頼ってください。染料による乾燥を薄めるために栄養マスクを選び、常に栄養とエモリエントバームを長さに適用します。
洗濯物の間隔をできるだけ空けるための救済策
場合によっては、特に脂性の髪の場合は、いつも髪を洗いたくなることがよくあります。これを回避するには、これまで見てきたように、これは推奨される方法ではないため、洗浄をできるだけ遅らせ、髪をより長くきれいに見せるために役立つ、小さな汚れ防止戦略を選択できます。
それらのいくつかを次に示します。
- ドライシャンプーやタルカムパウダー、またはその他の小さなトリックを使用します。髪が汚れ始める前に、頭皮にナットを塗り、均等に分散させます。したがって、適用の瞬間はケースごとに異なります。それは一般的に、もはや非の打ちどころのない髪の状態を知覚し始めたときに適用されます。 2日おきに洗う場合は、2日目の朝にドライシャンプーまたはタルカムパウダーを塗って、その日を安心して1日延期してください。
- 自然療法または祖母の治療法：たとえば、すすぎ段階でレモンまたは酢を使用して、攻撃せずに余分な皮脂の一部を取り除きます。収斂力や解毒力のある食品なら何でも使用できます。
- 時々シャンプーなしで水だけで髪を洗ってください：それは本格的な洗浄ですが、製品を使用しません。次に頭皮をマッサージし、水の噴流の下でよく濡らします。
- アドホックなヘアスタイルを選択して、1日洗濯を延期します。急いでいるときでも便利なヘアスタイルで、肌や髪に過度のストレスをかけないように少し洗濯を延期する必要がある人に最適です。以下から選択できるものをいくつか見つけることができます。
