ナマステ：このインドの挨拶のジェスチャーの意味
身体運動と精神的リラクゼーションを組み合わせたさまざまな分野の中で、ヨガは確かに最も高く評価され、実践されているものの1つです。言うまでもなく、ヨガのクラスに参加すると、彼らは彼らの背後にはるかにかなりの歴史と文化を持っているので、特定のジェスチャーや動き。
今日、私たちはナマステの背後にある意味とすべてを発見します。ナマステは、インドとネパールの間の地域から発信された挨拶の形式ですが、ますます知られるようになっています。
「ナマステ」という用語の意味
ナマステという言葉は、サンスクリット語の「用語の結合」に由来しますナマス「」とは、「敬意を表して挨拶し、ひれ伏し、お辞儀をする」、「あなた「、または「あなたの前、あなたの前」。したがって、最も一般的な意味は「私はあなたに頭を下げます」の意味ですが、「精神的に重要な意味」もあります。これは「」でより完全に翻訳できます。 miはあなたの中にある神聖な資質に頭を下げます」。ナマステの起源は非常に遠く、ヒンドゥー教の文化に沈んでいます。実際、これらの人々はすでにナマステという表現を挨拶と別れの形として、そして丁寧かつ丁寧に何かを求めたり、誰かに感謝したりするために使用していました。
すでにヒンズー教徒にとって「ナマステ」は、声の挨拶の形のままであるだけでなく、「ムードラ」、つまり重要なジェスチャーを伴っていました。これが今日でも残っていることです。祈りのしるしとして手のひらを合わせ、あごのすぐ下の胸の高さに持っていきます。
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ナマステジェスチャーが今日使用されるとき
すでに述べたように、そのような古代の起源があるにもかかわらず、挨拶の形としてのナマステの使用は今日でも存在しています。それは、ヒンディー語またはその方言が話されているすべての国で見られ、それに付随するムドラがあります。たとえば、タイでは、この慣習では、鼻と口の前で手が近づき、わずかな弓が見られます。さらに、次のような用語のバリエーションがいくつかあります。 ナマステ また ナマステsawasdeekrap、挨拶するのが男なら、amastésawasdeekah一方、彼女が女性の場合。
いずれにせよ、この形式の挨拶が選択される条件はほとんど変わりません。インドでは、それは誰にでも挨拶するために使用されますが、ネパールではバリエーションがあります ナマステ それは主に高齢者に対処するためのムードラとして機能します。ヒンドゥー教の文化の場合、「精神的な意味が回復し、ナマステは寺院に入って神々に感謝するときの宗教的なジェスチャーになります。最後に、西洋では、ヨガや瞑想が行われる場所に固定されたままです。そしてそれは私たちの精神的なエネルギーを集中させるための公式として意図されています。
ナマステのシンボルは何を表していますか？
ナマステは、多くの場合、インドのオムの同じ記号に関連付けられています。アラビア数字の3に似ており、横に丸いストロークがあり、上部にドットがあります。各コンポーネントは正確な意味を持ちます。
まず、3の下の部分は目覚めている状態を示しています。これは私たちが通常自分自身を見つける状態です。そして、上部は深い眠りの段階を象徴し、その隣に丸いハッチが付いているのは夢の状態を意味します。最後に、点の下の曲線は幻想の状態を表しており、理想的な状態に到達するのを妨げています。上のドットで表されます。
ナマステとヨガ
ほとんどの西洋諸国では、ナマステという言葉は、特に近年人気が高まっているヨガの分野と哲学に関連付けられています。女性の世界で有名なヨガは、男性にも、子供たちの練習としても広く普及しています。呼吸法。その結果は、瞑想とリラクゼーションを目的とした精神物理学的エクササイズで構成されています。
逆に信じられていますが、ヨガのセッションでは、ナマステの挨拶はレッスンの終わりだけでは起こりません。実際、このムードラは、瞑想の段階で足を組んだ姿勢をとるとき、太陽礼拝の前、そして他のヨガの姿勢の実行中にも見られます。 Ashwa Sanchalanasana、 または馬術の位置。
ナマステを正しく行うには、まず全身を緩めて伸ばす必要があります。次に、手のひらを胸に近づけてまとめ、目を閉じて顔のすべての筋肉をリラックスさせます。あなたのエネルギーはあなたの注意と同様に手のひらの間に集中されなければなりません：これをするために、指先と手の根元をできるだけ付着させてください。最後に、あなたの呼吸を調整し、あなたの心に耳を傾け、あなたの心を混雑させている考えを解放してください。この実践の根底には、日常生活の混乱に対抗するための基本である、今ここにある教訓があります。