マッサージ療法：筋肉や関節の痛みの治療マッサージについて知っておくべきことすべて
マッサージ療法は、専門家による軟組織の操作です。これは、美学、スポーツ、または理学療法の分野で複数のアプリケーションを見つける簡単なテクニックです。手動マッサージは、筋肉の緊張や実際の痛みを軽減または解消するために使用できます。
有益なマッサージのテーマを続けて掘り下げる前に、明らかに奇妙なマッサージで以下のビデオを見てください。
マッサージ療法とは何ですか、いつ行われますか
重要なことは、患者がマッサージの有益な効果を手放すことを可能にするリラックスした状況でマッサージ療法の操作を実行することです。実際、手動マッサージとも呼ばれるマッサージ療法には、体のさまざまな側面に作用することができる非常にさまざまな動きや操作が含まれます。これらの動きは、患者の軟組織と結合組織を、特定の輪郭が描かれた領域またはより広い領域全体でマッサージするセラピストの手によって実行されます。マッサージ療法の主な利点は、誤った姿勢、トラウマ、そして多くの場合ストレスによって引き起こされる不快感や痛みを和らげることです。筋肉や関節の痛みを和らげ、リハビリ後の患者の可動性を取り戻すのに役立ちます。しかし、マッサージ療法とはどういう意味ですか？この言葉は、マッサージを通して行われる治療法を示しています。具体的には、マッサージという言葉はアラビア語のMASSに由来し、触れる、優しく触れることを意味します。ギリシャ語でも同様の語源であるMasseinという動詞は、こねたりこすったりすることを意味します。マッサージには多くの利点があります。古代エジプトでは紀元前2000年から3000年にかけて、治療としてのマッサージがすでに実践されていたと考えてください。しかし、マッサージ療法は即興ではありません。それに対していくつかの禁忌もあります。注意を払うのは良いことです！
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マッサージのメリット
マッサージ療法は、この分野の基礎を築き、さまざまな手動技術を発表してカタログ化したスウェーデンの理学療法士Pehr HenrikLingによって最初に理論化されました。患者に危害を加えないように、さまざまなマッサージ技術を知り、即興で演奏しないことが重要です。マッサージは身体的レベルだけでなく心理的レベルでも作用することができ、患者のリラクゼーションに貢献します。マッサージ療法は何に使われますか？マッサージは筋肉を温め、刺激するだけでなく、神経系を落ち着かせ、鎮痛効果をもたらします。
弾力性のある肌とリラックスした筋肉。さらに、マッサージは毒素を排除することもできるので、私たちの体にとって重要なデトックス機能を果たします。もちろん、マッサージは強力な普遍的な治療ツールであり、不眠症、倦怠感、ストレスなどの骨、リウマチ、神経、または中枢系の問題の場合に救済を与えるために何世紀にもわたって認識され、実践されています。
練習をよりアクティブで快適にするために、香りが落ち着いてリラックスできる化粧品がよく使用されます。油性またはクリーミーなテクスチャーのおかげで摩擦が減り、セッション中の患者の知覚を改善するためにマッサージがさらに有益になります。最高の化粧品、美しいリラックスメッセージのための最も人気のあるトリートメント、ユーカリエッセンシャルオイルやレモンエッセンシャルオイルなどの手動マッサージに最適な天然オイルを見つけてください。他の非常に良い天然オイルは、ローズマリーまたはミントのエッセンシャルオイルです。
マッサージの種類とマッサージ療法の操作
触り方や専門家の動きに応じて、マッサージの名前は異なります。 Effleurageは、治療を特徴付ける円形または縦方向の動きによる、皮膚との表面的な接触です。これは、体の最も外側の組織に影響を与え、圧力を必要としない表面的な操作です。一方、圧力をかけた操作は、血管系や筋肉の奥深くまで到達します。 Effleurageは、治療の開始時と終了時に常に使用され、組織を温め、セラピストが患者との物理的な接触と信頼を確立できるようにします。このタイプのマッサージは肌を再生し、穏やかな鎮静作用で有益でリラックス効果があります。それが実行される深さに応じて、それはまた収縮作用を持ち、血液とリンパ循環の両方の改善に貢献することができます。マッサージ療法のもう1つの方法は、軟組織を精力的に圧迫し、通常は筋繊維のレベルで作用するねじれを伴って、軟組織を動かして表面から切り離すことで構成されるペトリサージュです。ペトリサージュは筋肉を強化し、体から毒素を排除するのに役立ちます。セラピストは手で摩擦を行うこともでき、指先で小さな制御された動きを行います。この動きは、関節の健康のためのマッサージの典型です。摩擦はまた、治療に鎮痛効果とリラックス効果を与えるため、患者に心理的な幸福をもたらします。
専門家によって広く使用されている他の技術は、パーカッションです。これは、強度は異なるが一定の圧力でのストロークに基づく非常にエネルギッシュな操作です。このマッサージは活発で、エネルギーを生成することによって組織を刺激することができます。パーカッションは筋肉の緊張を改善し、筋肉に栄養を与え、患者の可動性の刺激として機能します。最後に、場合によっては、セラピストは振動を行うこともできます。この場合、理学療法士は振動性の急速で短い動きを実行します。このテクニックは理学療法士のエネルギーと専門知識を必要としますが、筋肉の弛緩や循環刺激などの多くの祝福をもたらします。振動が気管支分泌物の剥離にも役立つことが証明されています。マッサージ療法の技術に従って行われる、審美的なものを含む多種多様なマッサージがあります。中国語、指圧、タイ式、日本のマッサージ、足のリフレクソロジー、スポーツマニピュレーションなどのマッサージ。
マッサージが禁忌の場合
おそらく、良い味のアイデアは常に私たちを誘惑しますが、場合によってはマッサージでさえ有害であるか、痛みを悪化させる可能性があることを知っておくことが重要です。まず第一に、マッサージは理学療法を研究したセラピストによって、専門家の人員によっても実行されなければならないことに注意する必要があります：専門家でない人に頼らない方が良いです！常に専門的な治療に焦点を当て、慎重にオペレーターを選択してください。よくできたマッサージでも副作用があり、セッション中に使用した天然オイルに腫れ、あざ、アレルギー反応を引き起こす可能性があることを忘れないでください。いずれにせよ、骨粗鬆症、骨折、傷、最近の手術の場合、妊娠中はお勧めできません。ある領域が癌に冒されている場合でも、マッサージを受けてはいけません。