にきびを治す方法：それと戦うためのすべての治療法
ニキビとの闘いは、10代の若者だけでなく、多くの成人女性にも影響を与える課題です。少しの予防といくつかのトリックでニキビの治療方法を学ぶことで、より快適で健康に感じることができます。
しかし、にきびとは何ですか？皮膚は皮脂を生成して脂肪の膜を作り、それが多くの外部からの攻撃から皮膚を保護します。分泌物が多すぎると、過剰な皮脂が毛包脂腺濾胞（毛穴）を詰まらせ、面皰（にきび）と白い微小嚢胞（にきび）の出現の原因となる細菌の発生を引き起こします。
にきびやにきびは、一般的にあご、口の周り、額、鼻に現れます。それらの外観は、青年期に典型的なホルモンの不均衡にもはや関連していない場合、代わりに月経前期間または不適切な避妊薬の摂取に起因する可能性があります。
実際、にきびは成人女性の間でますます一般的になっています。この皮膚の不快感の原因は、煙、ストレス、倦怠感、汚染だけでなく、化粧品の誇張された使用である可能性があります。どんな年齢でもそれと戦うための最も効果的な治療法を今私たちと一緒に発見してください。
1.予防衛生でにきびと戦う
にきびと戦うためには、毎日の顔の衛生が不可欠です。顔を1日2回以上洗うと、ニキビの原因となる余分な皮脂が除去されます。毛穴が浄化されると、炎症を防ぎます。ただし、刺激を避けるために、顔を強くこすりすぎないように注意する必要があります。
目覚めたらすぐに、寝る前に顔を完全に洗う必要があります。スポーツをする場合は、直後に洗って毒素を取り除きます。特に、汗をかきやすい額の部分を洗います。
適切な洗剤を選択することが不可欠です。油性の製品を避け、特別な刺激の少ない石鹸を選択してください。
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2.定期的にスクラブを行います
にきびと戦う方法は？しかし、スクラブで！定期的にスクラブを行うと（週に2、3回、それ以上はありません！）、顔の最深層を清潔に保つのに役立ちます。実際、皮膚の角質除去は、死んだ細胞を取り除き、黒ずみを取り除き、詰まった毛穴を解放することができます。
スクラブを作るには、快適な角質除去スポンジを使用して、常に濡れた肌や湿った肌に使用し、特別なクレンザーを追加します。スポンジを使って顔全体に円形マッサージを練習し、使用後に忘れずに消毒してください（過酸化水素で洗うだけです）
下のビデオに示すように、小さじ1杯のシリコンパウダー、小さじ1杯のスイートアーモンドオイル、5滴のライムエッセンシャルオイルを使用して、100％天然のスクラブを自分で作ることができます。すべてを混ぜ合わせ、その混合物を使って顔を優しくマッサージします。
3.特定の製品を使用してにきびを治療します
にきびを治療するには、常に特定の製品を使用することをお勧めします。メイクアップ、フェイスクリーム、またはクレンザーには、にきびに苦しむ肌に刺激的な成分が含まれている場合があります。実際、すべてのオイルベースのものは避ける必要があります（ファンデーションに特に注意してください） ！）および脂肪を含む保湿製品（クリームが水ベースで、面皰を含まず、毛穴を詰まらせないように中性のpHを持っていることを常に確認してください）。
成人向けに特別に設計されたにきびと戦うための特定の製品もあります。 Dermatologicaブランドが作成しました MediBacClearing®、この傷の治療に関連することが多い攻撃的な成分なしで、大人のにきびに取り組むための多層的なアプローチを提供するライン。
4.処方された薬物治療を受ける
にきびの治療に適した医薬品は数多くあり、私たちに最適な選択肢を見つけるために、優れた皮膚科医に相談することをお勧めします。これらの薬に最も含まれる有効成分の中に、細菌を殺すことができる過酸化ベンゾイルがあります。毛穴を開けてください。それを含むゲルとローションは、適切なクレンジングの後に顔に広げる必要があり、投与量と塗布回数を徐々に増やすことは常に良いことです。改善は通常、1か月以内に行われます。希望する結果がすぐに表示されるわけではありません。
乳酸やグリコール酸などのアルファヒドロキシ酸（AHA）も、通常は皮をむくことによってにきびを治療するために使用されます。酸は肌をブレイクアウトから解放する深い角質除去効果があります。これらの製品は毎日使用する必要があります。
一方、レチノイドは、細胞の成長を制御し、炎症を抑え、細菌が皮膚で増殖するのを防ぐビタミンA由来の薬です。これらは非常に剥離性の高い製品であり、（特に最初は）「太陽への露出を避ける必要があります。処方箋でのみ注文できます。
抗生物質治療の場合でも、医師が提案する必要があります。皮膚科医は、細菌を完全に排除するために、抗生物質クリームを他の製品と組み合わせてコースを受講することが適切かどうかを教えてくれます。一方、抗生物質は、非常に重度のにきびの場合にのみ処方されます。
5.自然療法でにきびと戦う
さまざまな治療法は、にきびの治療に役立つ、またはいずれにせよ、可能な限り最善の方法でそれと戦うために薬物治療と組み合わせるために自然から来ることができます。
ハーブティーの形で消費される最も効果的な浄化と抗炎症効果を持つ植物の中には、ごぼう、タンポポ、パンジーがありますが、ホルモンの変化を調節するために、タイム、キンセンカ、フェンネルが示されています、ニキョウがサイクル前の期間に現れる傾向がある場合に特に役立ちます。
一方、にきびがストレスの結果である場合は、カモミール、バレリアン、レモンバームなどの鎮静効果のあるハーブを服用してみてください。
代わりに、優れた消毒効果が、多くのフェイスマスクの成分である粘土の作用を特徴づけます。効果的で同等の消毒パックとして、レモン、セージ、マートル、ベルガモットなどのエッセンシャルオイルを使用することもできます。
6.あなたの食事療法の世話をしなさい
にきびと戦い、その発症を防ぐには、健康的でバランスの取れた食事が不可欠です。消化が難しい食品は完全に避ける必要があります。したがって、揚げ物や脂肪が豊富な食品は避けてください（チップをやり過ぎた後に顔ににきびが現れるのを何回見ましたか？）。
グリセミック指数の高い食品、甘い飲み物、および加工された白い小麦粉で作られたすべての製品も避ける必要があります。最後に、にきびと戦うために、塩を食べすぎないようにしてください。
肌の健康を助けるためにそれから何を食べるべきですか？まず第一に、たくさんの果物と野菜：ビタミンは並外れた抗酸化力を持っています。ミネラル塩、繊維、タンパク質を入手してください。乳酸菌発酵は、ニキビの発症と密接に関連している問題である腸のバランスを取り戻すのにも役立ちます。以下に、顔の皮膚の健康と外観を改善するのに特に適した食品を示します。
7.良い習慣と具体的な対策を採用する
最後に、にきびと戦うために、あなたは一連の予防措置と良い毎日の習慣を採用するべきです。水分補給から始めましょう。肌を内側から清潔に保つには、1日に少なくとも2リットルの水を飲むことが不可欠です。
すでに述べたように、攻撃的でないメイクアップを選択することを忘れないでください、そしてどんな場合でもその使用を超えないようにしてください。寝る前に必ず夕方にメイクを落とし、肌に息を吹き込みましょう。
顔に触れたり、何よりもニキビがはじけるのは避けてください。周囲に山火事のように広がるだけで傷を悪化させるのは悪い習慣です。
薬物治療を使用している場合は、日光に当たらないようにし、目、唇、粘膜などのデリケートな部分にクリームを塗らないように注意してください。
