ヨーヨー効果なしで形と幸福を回復するLeBootCampメソッド
すでに34か国で100万人以上が試し、太りすぎのために約40のダイエットを試し、体重を減らしてから戻ってきた若い女性、ValeriéOrsoniによって考案されました。彼が太りすぎの原因を理解し、医師、心理学者、栄養士の支援を受けて、形と幸福を永続的に回復するための実際の方法を考案することを決心するまで、LeBootCamp体制。
彼女の方法論を集めた本を発表するためにイタリアに到着しました-「leBootCampダイエット」（Sperling＆Kupfer）-Orsoniは、実際にはそれは単純なダイエットではなく、設定する生活スタイルに介入する本当の再教育であると説明しています最終的に「健康的で健康的な食事」を目指すプログラムを立ち上げます。
このトピックは常に非常に興味深いものであり、新しいダイエットのたびに数キロを失いたい人からの期待と好奇心がもたらされるという事実を認識し、ValeriéOrsoniに会い、彼の方法をよりよく説明してもらいました。医師、研究者、運動選手、栄養士のプール、そして今では大規模なオンラインコミュニティが続いています。
LeBootCampメソッドを選択する理由
「通常の最もよく知られている食事療法が失敗する理由の1つは、禁止、禁止された食品、剥奪がしばしばあることです。もう1つは、女性は何も説明されておらず、単に言われている子供と見なされることが多いことです。最後に、非常に多くの場合、ポイント、カロリー、食品の重量を数えることに専念するには、あまりにも多くの関与と時間が必要です。
これはすべて私のプログラムには含まれていません。私の方法では、グルメ栄養、簡単なフィットネス、モチベーションとストレス管理、睡眠の4つの柱に基づいて、従うのが簡単で、屈辱のない健康的なライフスタイルを教えたいと思っています。それを知らないが、ストレスはあなたを太らせ、今ではそれを証明する多くの研究があります。
LeBootCampメソッドとは何ですか
「この方法は4つのフェーズに分かれています。最初のフェーズは2週間続くデトックスフェーズです。バランスの取れたメニューに最高の浄化食品10個が含まれています。結果：最初のポンドがすばやく簡単に消え、エネルギーが戻り、肌が輝きを取り戻します。 。
2番目のフェーズは攻撃です。体が浄化され、最初の数ポンドがなくなったので、頑固なものを攻撃してセルライトを減らす準備ができています。この第2段階は、必要な限り、つまり、除去する重量の75％が失われるまで続きます。
この時点で、ブースターフェーズが介入してプロセスをスピードアップします。それは7日間続き、名前が示すように（英語では、ブースターは信号またはブーストを増幅するものです）、体重を減らすための基本的な勢いを与えることができます。
最後の段階は、pHの管理に焦点を当てた体重維持です。酸性のpHの体は、体重が増えても体重が減らない体です。特定の給餌技術でpHを再調整することにより、残りの余分な体重の25％を失いますが、何よりも、常に私たちに残り、それ以上体重を取り戻さないようにする習慣を身に付けます。
LeBootCampメソッドは誰に適していますか？
「LeBootCamp」アプローチは、病状がない限り、すべての人に適しています。余分な体重を減らすか、単にエネルギーを増やし、肌を美しくし、内面も外面も美しくするために、誰でもそれに従うことができます。
この本とサイトには、身体活動と良い習慣に関連する一連の非食品アドバイスもあります。たとえば、ソーシャルネットワークから毎週断食をすることや、定期的かつ回復的な睡眠をとることなどです。 、レプチンを生成し、休息の欠如のために食欲を「和らげる」ことができます。