ビーガンダイエット：そのすべての利点とレシピの準備方法を発見してください！
肉、魚、牛乳、卵、蜂蜜などの動物の派生物を食べるのをやめるのは必ずしも簡単ではありません。
しかし、この選択は、それを実装する人々の健康に非常に有益です。
ビーガンを食べることは、より多くの料理をし、新鮮な季節の製品を使用し、常に新しいレシピを試すようにあなたを教育する本当の倫理的な選択です。
イタリアのすべては、すべての地域からのその信じられないほどの典型的なレシピで有名であり、いくつかの料理をあきらめることは最初は少し難しいかもしれません。
しかし、地中海式の食事は果物、野菜、豆類が豊富であり、イタリアの伝統はそれらに満ちていることを考慮しなければなりません。
これは250の典型的なイタリアのレシピを含む本です。すべてをビーガンの方法で再訪し、何も見逃さないようにしています！
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バランスが重要です！
多くの人々は、ビーガン食には雑食性の食事と比較していくつかの欠点があると信じています。
実際には、私たちの体がマメ科植物、シリアル、果物、野菜に必要なビタミンやミネラルを見つけることは可能です。
朝にビタミンを補給するのに最適な方法は、果物の本質的な特性をすべて保持している抽出器で自家製の新鮮なフルーツジュースを飲むことです。
完璧なビーガン料理のもう1つの基本的な要素は、蒸し器です。
同時に準備ができている食品の栄養価を失うことなく、健康的で軽い方法でさまざまな要素を調理するための迅速で便利な方法。
妊娠中とビーガン？問題ない！
あなたは倫理的な選択をしましたか？妊娠中もこのライフスタイルを維持し、おそらくあなたの子供に同じ価値を伝えたいですか？
もちろんできます！
医師に相談し、続行する方法を一緒に決定してください。
妊娠中は、ブロッコリーや他の野菜に含まれている葉酸を摂取することが不可欠です！
妊娠から離乳まで、役立つアドバイスが書かれた本です！
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