ティンタレラタイム！太陽にさらされる前にすべき5つのこと-そして絶対にすべきでない5つのこと-
これは、私たち全員がすでに美しく日焼けした自分自身を想像し、琥珀色の肌を披露するために私たちの最もカラフルで活気のあるドレスを披露するのを待つことができない時ですよね？
あまり急いではいけませんが、その時点に達する前に、日焼けは美しく、焦げた/やけどした/イライラしているので、待望の太陽にさらされる前に、すべきことと避けるべきことについて少しレビューすることをお勧めします。いいえ！
私たちのアドバイスに従い、不必要なリスクを冒さないでください。あなたがいくつかの簡単な規則に従う限り、太陽は良いです。
やる事
も参照してください
ハイライト：それらが何であり、いつそれらを行うか
1-死んだ細胞を取り除く
均一で均質で持続的な日焼けを得るために、最初にすべきことは、死んだ細胞を取り除き、表皮の毛穴を解放することです。お気に入り？スクラブ、スクラブ、ピーリング。
2-サプリメントを取る
日光に当たる数週間前に、ベータカロチンなどの特定の有効成分を含む栄養補助食品を摂取することができます。これは、皮膚の乾燥を防ぎ、バリア機能を強化し、日焼けを刺激します。
3-落ち着いて
「すべてとすぐに」のルールを忘れて、太陽光線にすぐに過度にさらされるだけでなく、痛みを伴う日焼けの危険を冒し、皮膚を敏感にし、損傷するだけで、いずれにせよ、非常に速く撮られた色は同じようにすぐに消えます。リラックスしてタイミングを守ってください。
4-最初に日焼け止めを塗る
日焼け止めは、太陽にさらされる少なくとも30分前に適用する必要があります。これは、皮膚に深く浸透して保護するのに時間がかかるためです。また、入浴後にもう一度ロールアウトすることを忘れないでください。
5-内側と外側の水分補給
このルールは常に適用されますが、日光に当たる前、日中、後はさらに当てはまります。たくさんの水を飲み、ビタミンやミネラル塩が豊富な食品を増やし、寝る前の夕方にハーブティーを楽しみ、日が暮れた後の日を忘れないでください。安全で長持ちし、皮がむきにくい日焼けには、肌と体の水分を十分に保つことが重要です。
してはいけないこと
1-香水をスプレーします
日焼け止めの香りと混同されるので役に立たないという事実は別として、それに含まれるアルコールは感光性であるため、皮膚炎や不快な刺激を引き起こす可能性があります。同じことがアルコールベースの脱臭剤にも当てはまります。
2-前年の日焼け止めを使用する
昨年使用した保護の半分のチューブを進めましたか？完全に排除されないにしても、太陽光線からの保護作用が確実に減少するため、使用しないことをお勧めします。
3-保湿剤は後で適用する必要があります！
日焼け止めクリームの代わりにシンプルな保湿剤を使用して日焼けの外観を加速したい場合でも、それを手放してください！太陽によって引き起こされる損傷は絶えず増加しており、最も深刻なケースでは、黒色腫の形態にもつながります。肌の早期老化は言うまでもありません...短時間で日焼けする価値はありますか？
4-剃らないでください
髪の毛が見えるビーチに行かなければならないと言っているのではなく、太陽にさらされる前の24時間以内に行かないでください。リスク？刺激、かゆみ、見苦しい赤い点の出現。
5-薬物を避ける
日光にさらされた状態で薬を服用すると、顔や体の一部の部分に黒ずみなどの不快な皮膚の光線過敏症反応を引き起こす可能性があります。避けるべき薬は主に抗生物質、抗炎症薬、さらには経口避妊薬です。
参照：
日焼けは食べることで来る
顔の日焼け止め：どのように、いつ、そしてなぜ
太陽紅斑：それが何であるか、それがどのように現れるか、そしてあなたがそれを持っているときに何をするか（そしてしないか）