悪夢：それらが何であるか、なぜ私たちがそれらを行うのか、そして最も一般的な繰り返しの悪夢の意味は何ですか
夢のように、悪夢は睡眠の逆説的な段階で現れる生理学的および心理的反応です。「悪夢」という用語は、 の 「上」と cubare 「うそをつく」：実際、私たちは病的で悲惨な夢を扱っています。その主な特徴は、胸の想像上の重さの知覚です。
悪夢が再発することもあります。再び夢を見ないようにするために、私たちは眠りに落ちないようにあらゆることを行い、次のように自分自身を減らします。
悪夢：それらが何であるか、そしてなぜ私たちがそれらを行うのか
悪夢は、「苦痛、最近の恐怖、機能不全、ステージ、ほとんどの場合、現実の出来事」を意味します。また、数か月または数年前にさかのぼる遠い記憶を指すこともあります。悪夢の後、あなたはあなたの心臓が1時間に1000回鼓動し、汗をかき、恐怖を感じ、混乱しているという不快感。そして私たち女性は、何よりも、眠る必要があります...
事故、戦争、自殺に続いて、心的外傷後の悪夢を経験する人もいます...この場合、彼らははるかに再発します。時には、悪夢は病気、慢性的な痛み、または単に消化不良によって引き起こされることもあります。
すべての場合において、これらの夢は私たちの無意識についての情報を私たちに提供します。ただし、誰もが独自の感性を持っています。特定の悪夢は、一部の人にとっては苦痛であり、他の人にとっては少し不快です...
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なぜ子供たちはもっと悪夢を見るのですか？
子供は大人よりも悪夢が多いことが証明されています。その理由は単純です。世界にやってきたばかりの赤ちゃんは、常に新しいイメージ、感覚、匂い、強い感覚を引き起こす音に襲われています。
赤ちゃんは、睡眠の瞬間にのみ、脳が日中に蓄積したこの過剰な情報を排除します。多くの場合、主な子供の頃の悪夢は、取り残されるというトラウマに関連する母親による放棄の悪夢のままです。幼稚園たとえば、朝に。
5歳までの子供は、テレビや本で見た幽霊、ドラゴン、追跡、キャラクターを夢見ることがよくあります。一部の子供たちはまた、兄弟、姉妹、または両親と議論することを夢見ています。これは、彼がいつ恐れているかをまだ知ることができず、彼らが彼が感じていることを表現するのに苦労しているためです。しかし、時間が経つにつれて、子供は自分の感情を表現し、それらについて話すことを学び、悪夢はますます少なくなります。
繰り返される悪夢を取り除くことは可能ですか？
悪夢が再発すると、睡眠中だけでなく、目覚めているときにも気分を害する可能性があります。この場合、それを無視するのではなく、問題に取り組み、悪夢が脅威の少ない夢になるようにします。
一部の心理学者は、悪夢の治療は恐怖を克服し、心理的進化を促進すると説明しています。これを行う最もよく知られている方法は、眠りにつく前に悪夢を書いたり視覚化したりして、別のシナリオを考案することです。悪夢はゆっくりと変化し、最終的にはよりポジティブな結末を迎えます。
別の可能性：「明晰夢」の悪夢を見る機会がある場合、つまり、夢を見ていることに気づいて目を覚ますことができる場合は、行動を変えたり、この夢の理由について質問したり、修正したりすることができます。それ。
最も一般的で繰り返し発生する悪夢の意味
最も一般的な悪夢とその意味のいくつかを次に示します。
- 死、病気、事故：最初は、監視前の夢を示唆している可能性があります。ある人が、不治の病に苦しんでいることを発表したり、家族の一員の死を知ったり、重大な自動車事故に遭ったりします。悪夢は、あなたがその瞬間に体調が良くない1人以上の人々について心配しているという事実を単に反映しています。それなら、あなたの無意識は最悪の事態を想像してください...必然的に起こらないでしょう、心配しないでください！あなたが目覚めたときに苦痛が治まったとしても、亡くなった人々に別れを告げることを夢見ることさえ苦痛です。そして、あなたが自分の死を夢見ているなら、それはあなたの存在の状況の変化、困難な期間の終わりかもしれません。
- 迫害：前進したり逃げたりすることができずに、個人や野生動物に追われることを夢見ていますか？それはあなたが誰かまたは認識されることを求めている何かから逃げようとしていることを意味することができます。それから抜け出すためには、それが何であるかを理解し、おそらく現実の生活に属する問題を解決しようとする必要があります。
- 崩壊する家：それは安定性の欠如と「立ち上がる」ことの難しさを意味する可能性があります。この悪夢は、うつ病の人によく見られます。
- モンスター（および他の架空のキャラクター）：彼らは主に子供の悪夢に見られます。したがって、それらは知覚できない（暴力、セクシュアリティ）および制御できない危険に対応します。未知のものへの恐れ、または世界に侵入する可能性のある混乱への恐れ...
- 嘔吐：嘔吐によって「空にする」という夢。これは、あなたがもはや特定の状況に耐えることができないこと、またはあなたが文字通りあなたの生命エネルギーをむさぼり食い、あなたの健康を脅かす再発性でトラウマを与える問題に対処するのが難しいことを意味するかもしれません。
悪夢を防ぐために、寝る前に素敵なハーブティーを飲んだり、リラックスしたお風呂に入ったり、ヨガを練習したりすることで、リラックスしてより安らかに眠ることができます！
