ブラクストンヒックスの収縮：それらを認識することを学びましょう
ブラクストンヒックスの収縮は、偽の収縮とも呼ばれ、腹部に影響を与える腹部のけいれんであり、妊娠の最後の3か月に通常発生する特に痛みはありませんが、数週間前に特定することもできます。妊娠中の母親に痛みを与えることなく、子宮は繰り返し収縮します。子宮頸部の拡張はありません。ブラクストンの収縮は、単にあなたの体が出産の準備をしているという合図です。
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ブラクストンの収縮の発見
英国の医師がそれらを識別して分類することができた1872年に初めて誤った収縮の話があります。誤った収縮は、彼らの発見者であるブラクストンヒックス博士にちなんで名付けられました。ブラクストンヒックス博士は、出産の正確な準備であったため、陣痛に先行する収縮について初めて話しました。要するに、それらはテスト収縮です！
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ヒックス収縮とは何ですか
ブラクストンヒックスの収縮中に妊婦が最初に感じる感覚は、陣痛よりも月経困難症を彷彿とさせます。症状は軽度です。腰痛や腹部が硬くなるという特定の感覚が認められます。時にはそれは胎児の動き、それらを引き起こす女性の隆起または脱水症です。他の場合では、引き金となる原因はまた、妊娠中の母親の倦怠感または性的刺激である可能性があります。これは、けいれんが胎盤への血流を促進するホルモンのオキシトシンによって引き起こされるためです。出産の準備をし、正しい位置から出て行くのは、まさに赤ちゃんの動きである場合があります。
それらを認識する方法
実際の収縮とは異なり、これらのけいれんは約30秒または40秒続き、腹部に集中します。それらは頻度や強度が増加しません：腹は硬化し、収縮したままです。数秒が経過すると、すべてが正常に戻ります。これらの誤った収縮は不快感や不快感を引き起こす可能性がありますが、実際の痛みは引き起こしません。もちろん、妊娠中のすべてのデータは主観的なものであり、多くの場合、女性の精神物理学的状況とその痛みの閾値に依存します。納期が近づくほど、これらの収縮のいずれかが発生する可能性が高くなります。
それらが時期尚早の収縮であることを恐れないでください-おそらくそれらはブラクストンヒックスの収縮です。それらをすばやく認識する1つの方法は、位置を変更することです。座っている場合は歩き、代わりに歩いている場合は休憩します。ブラクストンヒックスの収縮は、女性が体位を変えるとすぐに解消します（実際の収縮とは異なります！）。
ブラクストン収縮の場合の対処法
ブラクストンは無害な収縮です。これらは、子宮頸部の拡張を引き起こさない単一の孤立したけいれんです。したがって、あなたは継続的な収縮を感じるのではなく、不規則な動きだけを感じるでしょう。それらは陣痛の誤った痛みであり、非常に頻繁な生理学的現象です：あなたは心配する必要はありません！
不快感を和らげるために、あなたはあなたの位置を変えて、そして何よりもリラックスすることができます。素敵なマッサージやお好みの温かい飲み物でお試しいただけます。お湯で再生風呂に入ったり、音楽を聴いたり本を読んだりするなど、リラックスできるアクティビティをお楽しみいただけます。落ち着いてゆっくりとリズミカルに呼吸することが非常に重要です。
ストレスと倦怠感はブラクストンヒックスの収縮を引き起こす可能性があります。不快感を軽減するために、できるだけ休息を取り、快適でリラックスできる活動に専念してください。
妊娠中は、適切に休息して眠ることが非常に重要です。
いつ医者に電話するか
腹痛、出血や出血、ほてり、頻脈も経験している場合、またはこれらの誤った収縮が頻繁に再発する場合、または妊娠の最初の数か月から気付いた場合は、すぐに婦人科医に連絡する必要があります。同様に、37週前に陣痛が起こっていることに気付いた場合は、早産であるため、すぐに病院に行く必要があります。
真と偽の収縮
分娩を特定する実際の収縮ははるかに痛みを伴い、30〜60秒続き、時間と強度の両方で規則的かつ進行性です。それらは腹部にはありませんが、太ももや恥骨まで放射状に広がっています。彼らはまた、水を壊し、時には失血を伴います。
ヒックスの収縮については、あなたが妊娠している月を計算することが重要です。 37週目より前の場合、感じる収縮はほぼ確実にブラクストンのものです。
あなたがすでに終わっていて、他の症状（膣からの出血、粘液栓の喪失、非常に頻繁な排尿）がある場合、それは本当の出産収縮である可能性があります。
それぞれの妊娠は独特であり、それぞれの女性は異なります。また、妊娠中にこれらの誤った収縮を経験することは決してないかもしれません。ただし、これは自然現象であり、危険な現象ではないことを忘れないでください。
期待している場合、または疑問や質問がある場合は、常に婦人科医に連絡してください。