夢に影響を与える3つの要素：有名な「甘い夢」を確保する方法
「夢は幸せへの欲望」というのは本当でしょうか、それとも夢の中でその日の不安や考えが叶うことが多いのでしょうか。 「夢の世界の日」に捧げられた「vente-privee」による最近の研究では、夜の睡眠は就寝直前に行われる活動によって条件付けられていることが明らかです：それが今見た映画であろうとベッドサイドテーブルに関する本では、回答者の75％が、より安らかな睡眠を確保するために、就寝前に日常生活から気をそらす必要があると述べています。この点で、このビデオを見て、あなたの星座に基づいてあなたがどれだけ眠るべきかを見つけてください：
では、より穏やかな夢を保証するために何をすべきでしょうか？睡眠中でもストレスや欲求不満を蓄積するのではなく、「甘い夢」を持てるようになる3つの要因をご紹介します。
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1.より良い休息のための美容ルーチン
よく眠ることは個人の幸福に不可欠ですが、すべてに関係なく、眠りにつくことはしばしば「難しい仕事になります。甘い休息と甘い夢を促進するのに何が役立つでしょうか？」
「vente-privee」の回答者の64％が言うように、独自の夜のルーティンを作成することをお勧めします。 38％は顔のケアに専念し、29％はリラックスできる長いシャワーやお風呂に浸り、17％はよく眠れる天然ハーブをベースにしたハーブティーを作るのが大好きです。要するに、寝る前にリラックスして、前向きな考えに集中し、ストレスを取り除くことで、安らかな眠りの扉を開くことができます。
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2.快適な環境に身を任せましょう
アスファルトのベッドで眠っている平和な夢を見たことがありますか？おそらくおかずとして悪臭がしますか？そうではないかもしれませんが、それがあなたが寝る場所も方法に影響を与える理由です。一人一人が人生の3分の1の間眠るので、寝室とベッドが安心でき、何よりも快適な環境であることが重要です。安全な場所にいるような感覚で眠りにつくと、夢を保証し、完全で平和な夢を保証するために必要な、少なくとも一晩8時間眠ることができます。体温を維持する居心地の良い色と生地がお気に入りです。ニュートラルまたは暖かい色と綿やリネンのような生地は、平和な夢に貢献します。これらすべてが、快適なマットレス、眠りにつく前の暗闇（携帯電話はありません！）、そして少し健康的で再生する沈黙と組み合わされます。
3.忘れないでください
最も美しい夢を育む良い方法は？あなたがそれらを覚えているときにそれらを伝えます。目覚めたらすぐに、夢の中で落ち着いて、Whatsappの音声メッセージでも覚えていることを友人やパートナーに伝えると便利です。寝る前に、自分が望むことに集中しようとした場合は、夢を見るために、おそらくあなたが目を覚ますとすぐに、思い出を修正するためにベッドにとどまり、細部を呼び起こし、そして夢を白黒にします：これがあなたの欲望を意識させる方法です！
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夢といえば、それをどう解釈するか知っていますか？ここで夢の辞書を見てください：
