最初の妊娠：赤ちゃんの到着に備える方法
あなたはそれをとても望んでいました、そして今あなたは喜びと焦りでそれを待っています。しかし、あなたも少し心配しています。あなたは彼の到着があなたの人生、あなたの習慣を混乱させることを恐れています。あなたは良い母親になれますか？カップルとしてのあなたの人生はどうなりますか？一言で言えば、彼の到着にどのように備える必要がありますか？
肉体的および感情的な激変
母性はあなたの体を変えます。それが最も明白な効果です。しかし、それはあなたのキャラクターに影響を与えるリスクもあります。一部の妊婦は充実感を感じ、自信がつき、新たな力を感じます。それどころか、他の人は不安の段階を経験する可能性があります：標準に達しないこと、母親ほど良くないこと、または彼女自身の過ちを犯すこと、自由を失うことへの恐れ、あまりにも多くの責任を負わなければならないことへの恐れ、もう誘惑されないこと、パートナーの愛を失うことを恐れる（ここで「彼女は妊娠している！」を読んでください。将来の父親の感情と反応）。子供が何らかの奇形を起こすかもしれないという恐れは言うまでもありません。
も参照してください
一般的に、妊娠中の母親は矛盾した感情を経験します。喜びと陶酔の瞬間は心配の瞬間と交互になります。母性をすべての静けさで生きるためには、妊娠のさまざまな段階で何が起こるかを理解することが重要です。
それはあなたが苦悩を克服するのに役立ちます。あなたのパートナー、あなたの母親、あなたの親友を信頼してください。医師または助産師に相談してください。他の妊婦と話してください。
あなたは、スポーツを練習しますか！
スポーツでさえ、リラックスして、進化する体との前向きな絆を維持するのに役立ちます：ウォーキング、水泳、ヨガ、ピラティス...どのスポーツを選択し、どのように練習するかを知るには、練習シートを参照し、あなたを癒す方法のヒントを読んでください妊娠中の体。
お父さんのために部屋を残してください
妊娠以来、母親は本能的かつ肉欲的な方法で子供との絆を深めます。父親が関与していると感じ、父親としての地位を築くためには、父親が家族の中で自分の居場所を見つけるのを手伝う必要があります。将来のお父さんに影響を与える反応と感情をここで読んでください。
妊娠中に恋をする
夫婦が赤ちゃんを期待しているときは、お互いに愛し合い、愛し続けたいと考えています。また、出産後も夫婦が一緒にいられるように、この絆を強く保つことが重要です。妊娠中の女性ができないとは思わないでください。セクシュアリティをもっと楽しんでください：カップルにとってこれほど破壊的なものはありません！（あなたの子供が「他の部屋」にいるときに愛を作るを読んでください）
赤ちゃんと連絡を取る
おなかを愛撫し、赤ちゃんと話し、心地よい音楽を聴きます。このようにして、あなたは傷と接触し、それが調和して発達することを可能にします。
