フットスクラブ：自宅で直接行うレシピは次のとおりです
自宅にある食材だけでフットスクラブを作るのはとても簡単です。エネルギーと良い気分で満たすために、超効果的なコーヒースクラブレシピを発見してください！自然なフットスクラブの場合、このすべての時間を必要としません。これらの利点を苦しんでいる足にもたらすために、香水や薬局ですぐに使用できる製品を購入することは必須ではありません。読み続けます！
家庭薬：すべての低価格で効果的な天然スクラブ。
冷蔵庫や食器棚には、エッセンシャルオイルと組み合わせる効果的な野菜スクラブを準備するために必要なすべてまたはほとんどすべての天然物があり、にきびと戦う優れたティーツリーオイルは、次の場合の燻蒸に役立ちます風邪、天然のマウスウォッシュ、ヒーリング剤、調色マッサージ。
ペパーミント、ブラウンシュガー、塩：驚くべき効果が見られます！
混合物と生地には幅広い選択肢があります。したがって、好みの製品と材料に基づいて、すでに家にあるものを選択することも、すべて試してから、どれが最適なレシピであるかを判断することもできます。たとえば、砂糖とオリーブオイルを混ぜた数滴のペパーミントオイルは、足と足首の筋肉の痛みを和らげ、それらをリフレッシュし、柔らかくし、死んだ皮膚を取り除きます。かかとの硬化した、厚く、時にはひびの入った皮膚には、混合物は優れています天然のスイートアーモンドオイルと塩、塩水またはサトウキビの砂糖（精製された白砂糖よりもはるかに健康的であるため、コーヒーやケーキにも多くの人に愛されています）とココナッツオイルで足を洗った後、循環を再活性化し、筋肉を和らげます痛み。
重炭酸塩、ユーカリ、ラベンダー、ローズマリー：それらの魔法の特性を利用してください。
足を炎症から解放して消毒するには、黒糖、亜麻仁油、ユーカリの滴とバラの花びらを砕いたペーストを用意します。確かに、家庭に欠かせない天然物であり、お湯に溶かして足の皮膚を柔らかくする重炭酸塩は、足の健康に役立つ製品のリストから見逃すことはできません。たこがある場合は、水と混ぜてたこを軽くこすり、やわらかさと痛みをすぐに和らげることができます。ブラウンシュガーとラベンダーオイルまたはココナッツオイルとシナモンまたはローズマリーオイルを挽いたコーヒーと混ぜ合わせたペーストは、乾燥した足の皮膚やオリーブオイルと黄色い小麦粉を混ぜたアロエベラジュースのすべてに最適です。
これらのスクラブは、手や爪の輪郭にも役立ちます。
も参照してください
スクラブとピーリング：異なる方法で同じ目標。
スクラブは、家庭でまたは工業的に作ることができる製品です。死んだ皮膚を決定的に排除するのに役立ち、全身だけでなく、爪や手にも役立ちます。週に数回行う必要があります。スクラブとピールはどちらも古い角質を取り除くように設計されていますが、テクニックは異なります。 1つ目はマイクログラニュールを使って肌をこすり、2つ目はグリコール酸などの非常に効果的な製品をベースにしています。ピーリングは角質除去段階を伴わないため、より繊細な感覚を与えます。スクラブは、非常に保湿と栄養を与えるクリームで肌を非常に優しく角質除去する技術です。したがって、酒皶や毛細血管の損傷を起こしやすい敏感肌の方に特に適しています。
私たちは足の世話をします：足は私たちが考えるよりも重要です。
特に夏は足のケアがとても重要です。足は体の健康の基本であり、私たちの立ち姿勢と歩き方は足によって調整されます。とうもろこしやたこは、脊椎や腰にも有害な有痛性歩行をします。したがって、フットバスとスクラブの後、裸足で、または恥ずかしがらずにサンダルを履いて自分自身を示すための効果的な美的ペディキュアも必要です。もちろん、ビューティーセンターに連絡することもできますが、特定の時間に自分で管理する方法を知っていると非常に役立ちます。まず、良質の油性アセトンでマニキュアを取り除きます。水と塩または重炭酸塩を使ったフットバス（足を倦怠感や不快な靴の跡から解放するために常に有効な祖母のアドバイスの1つ）、スクラブでのマッサージ、そして最も硬化した部分の軽石。フットバスとスクラブも爪を柔らかくし、かかとと足の裏の層だけでなく、側面の古い角質の層を取り除きます。あなたの全身はそれから恩恵を受けるでしょう。
爪が黄変するのを防ぐために常に保護ベースをマニキュアの下に適用し、マニキュアを輝かせて長持ちさせるために上部のトップコートを適用する必要があります。キューティクルを外さないで、柔らかくして、木の棒で爪の輪郭に向かってそっと押します。足の表皮またはオリーブオイルに保湿クリームを塗り、常に段ボールのファイルのみを使用してください。
フットマスク、化粧品、足の薬：香水から薬局まで。
シャンプーやコンディショナーだけでは髪に足りないのと同じように、足にも足浴やスクラブに加えて、特に夏が来ると、時々フットマスクを使用する必要があります。シアバターとハチミツのパックにオリーブオイルと少量のレモンを加えて、他のすべてのフットマスクと同じように30分間、自宅で優れた保湿マスクを作ることもできます。後でソックスを着用すると、より大きな効果が得られます。特にラベンダーオイルとココナッツオイル、オリーブオイル、ハチミツ、細かく刻んだ花を使用すると、全身がリラックスします。まだDIY中ですが、これらの天然マスクは、事前の準備なしですばやく使用することを除いて、香料製品にうらやましいものはありません。 。スクラブ、ピーリング、ゴマージュトリートメントの後は、日光浴をしすぎないようにし、常に肌に栄養と潤いを与えることが重要です。スクラブを行うと、肌が若返ります。スクラブの利点は、細胞の生理的代謝回転にも役立ちます。灰色がかった、くすんだ、くすんだように見えます。体のあらゆる部分が剥離すると、肌は輝き、若く、健康になります。これらの製品を薬局や既製の香水で購入する場合は、種子やとうもろこしなどの植物性物質から得られた天然成分を含み、環境、特に海のマイクロプラスチックを汚染せず、食品にも損傷を与える角質除去剤を選択してくださいそのうちの私たちは餌をやります。これらの工業製品は、オンラインで迅速かつ送料無料で購入することもできます。手頃な価格で良いINCIを持つものもあります。重要なのは、シリコーンやパラベンなど、体の健康に害を及ぼす物質が含まれていないことです。また、優れた抗疲労バイオオイルジェルやICE効果のあるジェルもあり、腫れ、疲れた足、重いものをすぐに和らげます。汗を吸収して悪臭の発生を抑えるタルク効果のあるレッグやクリーム乾燥肌や非常に乾燥した肌に効果が持続する保湿剤もありますので、お選びください！
アレルギーがある場合は、薬局の製品、低アレルギー性ジェル、クリームを使用してください。そこには、体のすべての重さに耐えなければならない足のたこやたこ、そして足首の腫れに対する治療法もあります。
これらの製品はすべて、足の健康とすべての問題を解決するために特別に設計されています。
フットマッサージ：リラクゼーション効果が保証されています！
スクラブ、ピーリング、またはゴマージュトリートメントの後は、日光浴をしすぎないようにし、常に肌に栄養と水分を与え、リラックスできるマッサージを行って、特にリンパドレナージの専門家が行う場合は、足の疲れや腫れの状態を改善することが重要です。オステオパシー。スポーツや足のリフレクソロジーなどの治療のための他のタイプのマッサージは、この点で、患者の状態に最も適切な方法で、資格のある担当者が絶対に行う必要があります。足のリフレクソロジーに関しては、医師の意見が必要です。高血圧、心血管系の患者、妊婦、糖尿病患者、または神経や骨の病気に苦しんでいる場合はお勧めしません。一方、リラクゼーションマッサージは、素晴らしいリラクゼーション感を生み出し、痛みを和らげ、足のむくみやその重さやストレスを解消または軽減します。これは、特に疲れた1日の終わりに非常に多くの時間を要します。
