熱射病：熱に対処するための症状と治療法
熱射病は突然の倦怠感であり、特定の微気候条件が体の過熱の症状を引き起こす夏に非常に頻繁に起こります。実際、熱射病は一連の要因によって引き起こされます：高温、60または70％を超える湿度、および環境の換気の欠如。これらの場合、この障害が発生する可能性があります。強い日光に長時間さらされたときの反応である日射。多くの場合、症状は似ています。そのため、2つの反応が混同されます。
熱射病の症状は何ですか？
熱射病は体温の突然の上昇であり、その原因は私たちが言ったように環境です。この反応の典型的な症状は、皮膚の熱と脱水、発汗の欠如、体温の上昇であり、日射病によっても発生する発熱の典型的な症状があります：悪寒、めまい、頭痛。体温を調節するメカニズムが過度の静的湿度は、たとえば体を冷やすのに役立つ発汗を防ぐため、うまく機能しません。これは通常、高温と湿度によって引き起こされる夏の障害ですが、状況を解決するための準備ができています。
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熱射病？迅速に回復するための有用な救済策
熱射病の当面の治療法は、明らかに体を素早く冷やそうとしていることです。重症の場合、患部は冷水槽に浸すか、冷水でスポンジで浸すことができます。熱射病の影響を受けた人は、脳への血流を促進するために、足を上にして涼しく換気された場所に横になる必要があります。すぐに真水を飲むことが重要で、影響を受けた人を飲むのに役立つかもしれません。ストレス要因には、きつすぎたり重すぎたりする服もある可能性があるため、影響を受けた人を力のある服から解放することをお勧めします。危機の瞬間の直後に摂取するのは、ミネラル塩をフルーツジュースと再統合するか、遠心分離するか、サプリメントと一緒にすることです。この場合、夏の果物は万能薬です。たとえば、メロンにはすべての特性があります。これらの場合に必要なものであり、ビタミンやミネラルが豊富で、水分の割合が高いスイカも、熱ストロークに対して有用です。
熱射病を防ぐために何をしますか？
熱射病は、子供、高齢者、または肥満の人々にしばしば影響を与えることが知られています。したがって、同様の病気が悪化して他の問題を引き起こすのを防ぐために、時間の暑さによる不幸を防ぐのは良いことです。ビタミンとミネラル塩が豊富な食事は良いスタートです：あなたはあまり重くなく、そして非常に多様な食事をする必要があります。それから私達はよく水分補給し、たくさんの水を飲みそしてたくさんの果物と野菜を食べなければなりません、そしてそれから私達は暑い天気で過度の努力をしないようにしなければなりません。スポーツをする場合は、最も涼しい時間帯、たとえば早朝や日没後などに行うことをお勧めします。子供に関しては、少し注意が必要です。十分な水を飲み、果物や野菜を食べ、脱水症状の原因となる炭酸飲料やカフェイン飲料を避けてください。大人の場合は、コーヒーを飲み過ぎないようにし、アルコールを次のように制限することをお勧めします。夕方にグラス一杯のワイン。そして最後に、必ずしもエアコンに頼ることなく家を涼しく保つために、いくつかの抗熱療法を使用する必要があります。
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