セックスのメリット：より良い生活のための15のメリット！
セックスは間違いなく「楽しい以上の」活動ですが、それは身体を楽しむためだけでなく、それが私たちの身体的および心理的幸福にもたらす多くの利点のためにもあります。
次のビデオでは、それらのいくつかを明らかにし始めます...
セックスをしたくないと感じたことはありますか？さて、この記事を読んだ後、あなたはそれを練習したくないときにあなたの古典的な言い訳を再考する必要があるかもしれません、なぜならセックスをすることは片頭痛を含む多くの不快感を消すのに役立つようです、それで最もよく使われる言い訳に終止符を打ちますすべての世界で、シート間のロマンチックなまたは野生のtête-à-têteを避けるために、しかし、この活動があなたの健康に有益であるためには、それを頻繁に練習する必要があります。
しかし、ここにセックスが私たちに与えることができるすべての利点があります！
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1.ストレスを軽減します
性交後（特にオルガスムに達した後）に完全なリラクゼーション状態に達することは否定できませんが、ストレスのホルモンとして知られるコルチゾールの分泌を減らすことで、セックスがストレスと不安のレベルを下げることも科学的に証明されています。
さらに、セックスを定期的に実践すれば、この効果を長期間維持できることを示した研究があります。
2.心に良い
何を食べるかに注意を払うなど、心のケアにはたくさんの方法があります。でも、セックスでお世話になるのはもっと楽しいですね。
セックスをすることはいくつかの理由で心臓血管の健康に良いです：それは血圧を下げ、血液循環を活性化し、有酸素運動をします...
一方、予備段階と覚醒段階では、体はテストステロンとDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）を放出します。これらは心筋を保護する働きをします。
3.体重を減らす
当たり前ですね。セックスの利点の1つは、純粋な運動であるため、練習しても体重を減らすことができることです。
セックスの10分で約50カロリーが消費され、20分で約200カロリーが消費されると推定されています。
4.癌から保護します
これは、セックスの私たちのお気に入りの利点の1つです。いくつかの研究は、性別と乳がんや前立腺がんなどの特定の種類のがんからの保護との関係を示しています。
乳がんでは、オルガスム中に発生するDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）とオキシトシンの分泌の増加が、このがんからの保護に役立つ可能性があるようです。
一方、頻繁な射精は、前立腺がんのリスクを減らすのに役立ちます。
5.免疫システムを活性化します
風邪をひくことがよくありますか？まあ、セックスが答えかもしれません。
ある研究によると、定期的に、少なくとも週に1、2回セックスをしている人は、免疫グロブリンA（IgA）レベルが一貫していない人よりも30％高いことがわかりました。これは、彼らの免疫システムが強化されたため、風邪や季節性の病気などの病気をよりよく予防できることを意味しました。
6.痛みと片頭痛を和らげます
すでに述べたように、関係を回避するために使用される通常の言い訳は、かなり逆効果のようです。事実、絶え間ない性交は実際に「片頭痛」を和らげることができます。これは、性交中に大量の一酸化窒素が動員され、末梢循環を改善するためです。これは特に血管性片頭痛に役立ちます。
一方、セックス中に放出されるエンドルフィンとオキシトシンは、婦人科（月経前など）と外傷性または筋肉痛の両方と戦うための強力な武器であるため、鎮痛剤としても機能します。試してみる価値はありますか？
7.肌を強化します
セックスには、2つの異なる方法で体の皮膚の外観を改善する素晴らしい力があります。
オルガスムのおかげで水分の分泌を改善するため、皮膚はより水分補給され、他方では、性交中に血液循環を刺激することにより、恐ろしいオレンジの皮とセルライトのリスクが減少します。
8.睡眠を促進します
セックスは、身体の疲労を引き起こし、その結果、私たちが眠りやすくなるため、睡眠を促進しますが、それだけでなく、セックス中に放出されるオキシトシンやメラトニンなどのさまざまなホルモンのおかげで睡眠の質も向上します。
9.膣の乾燥を減らすことができます
かゆみを和らげたり、外陰部に潤いを与えるために強く推奨される親密な保湿剤がありますが、セックスは膣の乾燥を打ち消し、防ぐことができます。この効果は、主に前戯を長くすることによって達成されます。
浸透する前にキス、撫でたり、抱きしめたりすることに集中することで、女性の膣はより滑らかになり、性交の準備が整います。したがって、閉経が到来したときは、必要な潤滑剤を生成するために、より長い期間の覚醒が推奨されます。
10.あなたの記憶を改善する
おそらく、これはセックスのより奇妙な利点の1つです。この効果は、性によって引き起こされるニューロンの生成の刺激のおかげで得られ、その結果、記憶を含むいくつかの認知能力が向上します。セックスが私たちを賢くするだろうと誰が思っただろうか？
11.骨盤底を助ける
骨盤底は、定期的にセックスをしない限り、定期的に運動するものではありません。セックスをすることで骨盤の筋肉を鍛え、骨盤底の調子を整えます。これがどれほど重要か考えたことはないかもしれませんが、骨盤底が運動しておらず、きつい場合は、膀胱が弱くなる可能性が高くなります。
12.出産を促進します
これは私たちが愛するもう一つの利点です：セックスは2つの異なる方法で出産することを改善します。
月経周期が不規則な女性は、定期的に練習すれば、月経周期を安定させる方法をセックスで見つけるでしょう。
一方、男性の出産も定期的なセックスの恩恵を受けており、週に3〜4回以上射精する男性は、受精能力が向上します。もちろん、練習すればするほど、妊娠する可能性が高くなります。妊娠中。
13.自尊心を向上させる
浮気、褒め言葉、欲望の表情...私たちが誰であるか、そして私たちが共犯と錬金術を生み出すことで私たちを感謝する人に勝るものはありません。そして、あなたのパートナーの感情を感じることは、自尊心を向上させ、自己認識を高めるための確実な方法です。
14.あなたを若く保つのを助けます
すでに述べたように、セックスは肌に利益をもたらし、目に見えて若く見えるようになり、心臓にとっては寿命を延ばし、心血管疾患を予防するのに役立ちます。
このポイントは主に男性に捧げられています。実際、ある研究では、より定期的にセックスをした男性は、性的活動がそれほど激しくない男性よりも平均して長生きすることが明らかになりました。
15.それはあなたを幸せにします
そして最終的に、セックスはあなたを幸せにします。これは、セックスを実践することが、人間関係の良好な機能に貢献し、共犯、理解、コミュニケーション、そして相互信頼を高めるためです。
そして、幸福と幸福のホルモンであるエンドルフィンも放出するので、これらのレベルを上げることで、気分が著しく改善されます。
