花粉の性質：なぜそれは体に良いのですか？
花粉の主な特性の1つは、ビタミン、ミネラル、脂質、脂肪酸、酵素が含まれていることです。これらはすべて、人体にとって非常に有益な物質です。ミツバチが少量を処理するのに8時間かかると考えると貴重な製品です。花粉だけが人間に良い食べ物ではなく、多くの場合、多くの食べ物もそうです。例？赤い果物すべての利点を調べてくださいここ。
花粉とは？
ローヤルゼリーやプロポリスなどの有名なものほど知られていない、おそらくミツバチの世界で最も知られていない製品です。植物によって生成され、花を通してミツバチによって集められ、「巣箱の中で使用される」薄い黄色の粉末ローヤルゼリーと幼虫の餌を作ります。
花粉はビタミンが豊富な製品であり、特にグループA、B、Cの製品であり、実際、ビタミン欠乏症と闘うためによく使用されます。
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花粉のすべての特性
花粉は、ビタミン、セレンを含むミネラル塩、アミノ酸（8つの必須アミノ酸すべてを含む）、酵素、抗酸化物質の中で最も豊富な製品の1つです。
花粉にはさまざまな有効成分が含まれているため、花粉はすべての目的と目的で、活力とエネルギーを与えるだけでなく、ビタミン欠乏状態と闘い、免疫防御を低下させることができる強壮剤と治療法と見なされます。
一方で、それは微生物やバクテリアを遠ざけるのに役立ちます（天然の抗生物質のように）だけでなく、免疫システムを強化し、私たちの毎日の幸福を保証するためにいくつかの面で作用します。
知的機能の改善に特に有用であり、細胞の老化を打ち消し、皮膚の最も表面的な層を再生し、にきび、湿疹などの病気と戦うことを可能にする抗酸化特性も持っています。
大事なことを言い忘れましたが、それは腸の機能を調節し、結腸障害と戦い、腸内細菌叢のバランスを促進するのに役立ちます。
ダイエット中の人にとって非常に便利で、代謝を「ブースト」して余分な体重を取り除き、元の状態に戻すことができます。
花粉とその利点
ビーポーレンは、動物由来のどのタンパク質よりもはるかに多くのタンパク質と、卵や牛肉よりも多くのアミノ酸を含んでいます。この組成のおかげで、人体に重要な影響を与える可能性があります。どれを見てみましょう。
- 抗炎症作用
花粉には、強力な抗炎症作用を発揮し、炎症の起点に正確に作用するビタミンCなどの物質が豊富に含まれています。
- 活力を与える特性
その栄養素の濃度は私たちの活力に即座に影響を与え、コーヒーの刺激的な行動を避けてより活発でエネルギッシュな気分にさせます。このため、アスリートや学生にとって理想的です。
- 若返りアクション
花粉はストレスやフリーラジカルと戦い、細胞の再生を刺激して肌を若く明るく見せます。
- 解毒作用
ビタミンB3（ナイアシン）は、有害物質から体への解毒機能を果たし、アルコールや薬物の影響から体を浄化するのに役立ちます。
- 心を落ち着かせるアクション
花粉は、うつ病、神経質、不眠症と戦うために行動することができます。非常に多くの場合、これらの障害は、神経系の適切な機能に必要な特定のビタミン、ミネラル、およびアミノ酸の不足が原因です。気分も大幅に改善されます。
- 痩身特性
花粉は遅い代謝をスピードアップするのを助け、余分なポンドの損失を促進します。さらに、腸管の不均衡を規則化することによっても体脂肪を簡単に処分することができます。
- 抗コレステロール作用
花粉は、悪玉コレステロールと戦い、その形成を防ぎ、心血管疾患のリスクを減らすための貴重な味方です。
- 保護特性
花粉は白血球を増やし、癌細胞に対抗するために健康な細胞の生成を刺激する抗生物質の特性を持っています。特に冬季に花粉を摂取することは、インフルエンザを予防し、季節性インフルエンザにかかるリスクを減らすのに理想的です。
知っておきたいこと：花粉は妊娠中の女性や授乳中の母親にも最適です。花粉は神経系、骨格系、筋肉系の発達を助け、母乳の生成を促進します。
要約しましょう：いつ花粉を取るべきですか？
簡単に要約すると、花粉を取り、実際の治療を開始することが推奨されるすべての状況がここにあります。
•倦怠感
•季節の変化
•精神物理学的ストレス
•ビタミン欠乏症
• 便秘
• 下痢
•鼓腸
•過敏性結腸
•過度の薄さ
•成長の遅れ
•回復期
•貧血
•湿疹
•にきび
•仕事での激しい期間
•先の試験
•スポーツをするとき
花粉はどのような物質でできていますか？
一部の成分を特定できないため、科学者はまだ実験室で花粉を再現することができていません。一部の研究者は人工花粉を作ろうとしましたが、それをミツバチに与えると、自然界に一般的に見られるすべての要素が含まれているにもかかわらず、彼らは死にました。これだけから、この物質がどれほど貴重で有益であるかを理解するのは簡単です。花粉は、単一の食品に含まれる自然界で最も濃縮されたビタミン源のようです。その構成についてもっと学びましょう：
- 50％の同化性の高い炭水化物
- 30％のタンパク質（すべての必須アミノ酸と23の既存のアミノ酸のうち21を含む）
- 10％の脂肪（オメガ-3およびオメガ-6必須脂肪酸を含む）
- 10％の酵素、ビタミン、ミネラル、水、フラボノイド、およびまだ特定されていない物質
花粉の取り方
刺激的な性質を持っているので、夕方に花粉を摂取することを避ける方が良いです、それは睡眠の質に悪影響を与えるでしょう。日中はそれを服用するのに最適な時間です。通常は朝、空腹時にスプーンまたは小さじ1杯が推奨用量です。 1日の他の時間に服用したい場合は、常に食事から離れていることを確認してください。
治療の確立期間は約20日で、場合によっては最大1か月で、年に2、3回このサイクルを繰り返します。季節の移り変わりの時期に、気温や光の変化によっても影響やウイルスによって体が弱くなることがよくあります。
花粉はそのまま、舌の下でゆっくりと溶かすか、少量の水または小さじ1杯の蜂蜜と一緒に摂取することができます。花粉は光と熱に特に敏感な天然物であるため、摂取期間全体を通して暗い瓶に入れ、光を避けておくことが非常に重要です。
花粉には禁忌がありますか？
花粉の最初の禁忌の1つは、花粉がアレルギーを引き起こす可能性のある物質であるということです。したがって、副作用のために、誰もが完全な静けさのサプリメントとしてそれを摂取できるわけではありません。最もよく知られているのは、喉や口腔の灼熱感やうずき、舌の腫れ、結膜炎、鼻炎などです。
その他の禁忌としては、腸に副作用があり、下痢などの病気を引き起こす可能性があります。この場合は、すぐに服用を中止することをお勧めします。
妊娠中、この物質が体に及ぼす影響について確信が持てない場合は、医師の診察を受けるのが最善です。非常に幼い子供でも、小児科医にアドバイスを求めるのが常に最善です。
花粉はどこで買えますか？
花粉は、ハーバリストや薬局で、すでに小袋や錠剤に分けられた小さじ1杯で摂取できる顆粒の形ですぐに入手できます。オンラインまたは養蜂家から直接購入することもできます。
唯一の予防策は、農薬による汚染を避けるために、有機農業からイタリアの花粉を購入することです。
残念ながら、花粉は有毒物質が噴霧された花に蜂によって集められることが多いという欠点があります。これは、蜂がどこにでも自由に飛ぶことができるためです。明らかに、自然の健康補助食品を摂取し、代わりに農薬を摂取していることに気付くのは直感に反します。
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