笑うことの利点
面白いジョーク、コミックシーン、そしてそこにあなたは大笑いしています。米は体に本物のマッサージの効果があります。横隔膜の収縮は、肝臓、脾臓、胃、腸などの周囲の臓器を刺激します。筋肉だけでなく、顔、首、腕、腹部もリラックスさせてください。快感を生み出すことができる神経伝達物質であるドーパミンが脳内で作用します。陶酔感が緊張を低下させるので、大笑いに続く反応はリラックスしています。 1分間の止められない笑いは45分間のリラックスに相当します。したがって、自分を奪うことは間違いです。
痛みを和らげるために笑う
ここ数年、笑いの恩恵は医療分野で認識されてきました。実際、治療的な笑いの話はますます増えています。私たちが笑うときに放出されるホルモンは、私たちを最大限に活気づけ、痛みの感覚を軽減します。したがって、笑いは苦しみのしきい値を上げるでしょう。
一部の研究者はまた、米は免疫系に作用すると主張しています。彼らの理論によれば、笑うと唾液に含まれる抗体が増加するため、たとえば風邪などの感染症に対する脆弱性が低くなります。メリーランド大学ボルチモア校が実施した研究を含む多くの研究は、ユーモアと笑いの感覚が心血管疾患、特に心臓発作のリスクを低下させることを示しています。一般的に、専門家は笑いがストレスと緊張を軽減することに同意します。古くから医師は健康のために1日10分笑うことを勧めてきましたが、代わりに1日60秒くらい笑っていますが、あなたは1日何分笑っていますか？
米の社会的機能
米は本当の社会の接着剤として機能します。同僚の笑い声や通りにいる見知らぬ人の笑い声ほど表現力豊かなものはありません。しかし、特に、笑いはあなたの愛する人とあなた自身の両方についての情報の鉱山です。
心理学者にとって、自分自身を笑う方法を知ることは不可欠であり、常に完璧であるとは限らないことを私たちに思い出させます。私たちの過ちを笑う方法を知ることで、私たちはより快適になり、抑制されにくくなります。また、時々私たちのエゴを和らげるために。
私たちは皆、さまざまなことをさまざまな方法で笑っています。口を大きく開いたり、じっと立ったりして、大声で笑ったり、恥ずかしそうに笑ったりする人もいます。これらはすべて、私たち一人一人の好みや好みについて多くのことを教えてくれる要素です。健康的なユーモアは信頼の風土を生み出し、緊張から解放されます。
米：ことわざにあるように、適度に消費されることはありません：笑うことは良い血です！
