マキベリー：南アメリカのこの典型的な果物の特性と利点を発見してください
多くの場合、ゴジベリーやアサイベリーと比較して、マキベリーは スーパーフルーツ 信じられないほどの特性を持つ食品の多くのリストで。しかし、これらの奇跡的な利点が正確に何であるか、そして実際にそれらを取る価値があるかどうかを一緒に見てみましょう。
このベリーが持つ最初の特性は確かに抗酸化物質の含有量が非常に高いことです：実際、それは大量のアントシアニン（フラボノイドファミリーの一部）を含み、新鮮な果物では100grあたり138mgに達し、それについて言えば212mg / 100grにさえ達しますドライフルーツ。この要素は、体が皮膚の老化を引き起こし、健康上の問題を引き起こす可能性のあるフリーラジカルの影響と戦うのに役立ちます。
これらのベリーを食べること（しかし、ジュースを飲むこと、またはそれらに基づいたサプリメントを摂取すること）は、抗酸化物質の存在が高いため、また糖尿病に対するプラスの効果のために、心臓血管の健康の改善にもプラスの効果があるようです。実際、アントシアニンは血糖値を下げるのに役立ちます。
このすべてが十分でない場合、この「力」は主に植物の葉に起因しますが、マキベリーも抗炎症効果を持っている可能性があります。
したがって、要約すると、この果実の主な特性は次のとおりです。
- 抗酸化物質の含有量が高い
- それらは心臓血管の健康を改善します
- それらは血糖値を調整するのに役立ちます
- 抗炎症薬
しかし、それはどこにありますか？それを私たちの食事に加える方法は？残念ながら、まだ輸入されていないため、新鮮なものを見つけるのは非常に困難です。一方、ドライバージョンは、品揃えの豊富なハーバリストやオンラインで見られます。同じことが、この成分を使用するサプリメントにも当てはまり、オンラインで簡単に入手できます（たとえば、Amazonでも）。
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