ママと赤ちゃんの妊娠16週目-妊娠4ヶ月

すべての女性は異なる方法で妊娠を経験します：赤ちゃんを抱きしめるのを待つことができない人、絶対に正当化される恐れを持っている人、そして残念ながらこの期間の典型的な症状に対処しなければならない人がいます。妊娠の第1、第2、第3トリメスターは決して同じではありません、ここにあなたが妊娠の16週目について知る必要があるすべてがあります。この記事を読む前に、妊娠している場合にすべきでないことについてのビデオを見てください。

妊娠16週目の症状

これは妊娠16週目に簡単に見られるいくつかの症状のリストです。

拡大した胸;
腰と背中の痛み;
特に胸と胸に見える静脈（血流の増加による）;
関節と筋肉の痛み;
子宮の丸い靭帯の痛み;
記憶喪失（妊娠中の脳）;
横隔膜を押す子宮の息切れ
疲れ;
足がつる
便秘;
ガスと鼓腸;
歯茎の痛みと鼻血;
膣分泌物の増加;
気分のむら;
消化不良と胸焼け;
高レベルのホルモンによる爪と髪の成長の速度;
特にお腹の乾燥したかゆみを伴う皮膚。

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妊娠16週目の母親の健康

妊娠16週目、母親はすでに4ヶ月目です。つまり、妊娠初期の典型的な悪心、吐き気、ホルモンの変化などのほとんどが消えているはずです。女性はずっと気分が良くなり始めています。彼女は、特に彼女の腹が成長しているにもかかわらず、まだあまり体重をかけていなかったので、より健康でよりエネルギッシュに感じています。

この時期、子宮の高さは伸び続け、場合によっては小さな収縮を感じるかもしれません。心配する必要はありません。ゆっくりと出産の準備をしているのは子宮だけです。今週、子宮収縮が持続する場合にのみ、婦人科医に連絡することをお勧めします。

女性の腸は簡単に便秘になりやすいです：繊維の毎日の量を増やすことによって、すべてが正常なレベルに戻るはずです。
まだ出産していない場合は、妊娠16週目に顔にシミができることがあります。これらは完全に正常で、出産後に自然に消えます。私たちがお勧めするのは、高spfクリームで太陽から身を守り、特に夏の最も暑い時間帯に常に太陽の下にいるのを避けることです。
女性の体はそれ自体の中に胎児を収容するために拡張する傾向があり、女性は数ポンドを着ます。このため、ストレッチマークが見られることもありますが、見苦しい縞の出現を防ぐために、保湿剤またはオイル（アーモンド、ローズヒップ、小麦胚芽）を毎日使用するだけで十分です。
車内でシートベルトを使用できるかどうか疑問に思っている場合は、答えは「はい」です。上ベルトが腹部を通過し、下ベルトが腹の下を通過するようにシートベルトを着用する必要があります。保護は不可欠であり、不幸な事故が発生した場合、ステアリングホイールや車両の他の部分によって引き起こされる可能性のある腹部への激しい打撃よりもはるかにリスクが低くなります。

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妊娠16週目で赤ちゃんの成長と発達がどのように進んでいるか

妊娠16週目の胎児は大きく進歩し、その成長と臓器の発達が進んでいます。それは約10センチメートルかそこらを測定し、約70グラムの重さがあります。
この時期、小さな耳の空洞、指紋、そして一般的に、彼の特徴はますます人間的なものになるでしょう。あなたの筋肉も成長を続け、ますます頻繁に動きます。この段階で超音波検査を行うことで、脊椎、脚や腕の骨、足や腸をはっきりと見ることができます。
婦人科医はすでに、鼻のひだ、小脳、胃の評価を行うことができます。

4ヶ月目には、赤ちゃんの最初の動きを感じることができるようになります。それは、すべての母親が楽しみにしている非常に感動的な瞬間です。胎児の最初の動きを知覚する瞬間は女性によって大きく異なりますが、ほとんどの場合、それは瞬間です。これらの動きは、胎児の骨格、筋肉、神経系の発達と形成の結果です。将来の赤ちゃんにとって、それは反射運動と自発的な運動の進歩的な学習についてです。後で、あなたの腹の動きは周囲の環境（音…）に対する胎児の反応になります。

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出産の準備のためのコースとアドバイス

すべての将来の母親に提案された古典的な出産の準備は、あなたが出産のさまざまな段階についてもっと学び、このユニークな瞬間を予測し、それを完全に意識して生きるために...そして積極的にすることを可能にします。
父親でさえ、これらの出産準備セッションに参加することができます。これらのコースは、出産する病院または近隣のカウンセリングセンターで選択できます。
これらの方法を少し拡大して、最適な方法を選択できるようにします。

古典的な出産準備コースは通常、妊娠6〜8か月の間に行われます。婦人科医、小児科医、助産師、ソーシャルワーカー、医療助手、心理学者などの資格のある医療専門家のグループによる、出産、リラクゼーション法、自律訓練法に関する実践的および理論的知識に関する6〜8回の説明会で構成されています。

ソフロロジー 早ければ5ヶ月目で練習できます。目を閉じた状態で、ソフロロジーの監督の下、女性はリラクゼーションを目的として、自分の体と子供の体の視覚化運動を練習します。あなたが自分自身に集中できるようにすることで、ソフロロジストはあなたが落ち着きと静けさを見つけるのを助けます。さらに、出産当日は、赤ちゃんの旅を視覚化することで、母親が正しく呼吸できるようになり、出産に反対することなく、出産を支持することができます。

赤ちゃんがお腹の中で動き始めるとすぐに（妊娠の約4ヶ月半）、ハプトノミーを実践することができます。それは、母親と父親が接触を通じて将来の赤ちゃんとコミュニケーションをとることを可能にします。赤ちゃんは母親の腹に軽い圧力をかけることで、動くことで外部からの入力に反応します。「独特の感情！」ハポノミーは、2人の親が妊娠を共有し、出産前でも赤ちゃんと連絡を取ることを可能にします。
妊娠中のハプトノミーに関する記事を読んで詳細をご覧ください。

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出生前の詠唱、呼吸法のおかげで、母親は出産時に体のさまざまな部分をよりよく認識することができます。さらに、生まれた赤ちゃんは、まだ母親の胎内にいるときに聞いた歌を聞くことで、なだめることができます。

筋膜療法 それは理学療法士によって実践されています。「バンド」は、腸、筋肉、骨、靭帯を取り囲む薄い膜であり、すべての臓器間の接続を可能にします。筋膜療法は、非常に正確なマッサージによってバンドを「元の位置に」戻すことができるため、腰痛（妊娠中に頻繁に起こる）、つわり、片頭痛などのさまざまな痛みを和らげます。さらに、この方法のおかげで、患者は自分の体への意識を高め、より平和な出産を促進します。